Обсуждаем результаты

Первое сообщение в теме :

Эта тема специально для тех кто хочет выразить восхищение или же задать вопрос тому,
чьи фотографии находятся в "Фотогалерее "До и После"".

спасибо, Надюш
меня всегда поражает Алена. вот уж у кого сила воли просто железная
изменения потрясающие

Сашуля, зря гоовришь, что не очень видно, по-моему очень хорошо! умничка ))))))))

Ксюша, ну может если приглядеться, то живот поменьше торчит и талия стала пониже, приближается к своему "законному" месту))))

Оленька спасибо!!! Просто я помнила какая была до рождения дочи, никак не смогла забыть и решила сделать все, чтобы вернуться к прежней Алене... Только сегодня просматривая старые фотки обалдела от увиденного, изменения с лицом потрясающие, фоточки добавила...

Молодцы,девчонки!Отличные результаты!

Надинка, скажи пожалуйста,а как ты молокочай применяешь в диете?

Девчонки, молодцы есть к чему и нам новичкам стремиться...



Вообще диете дают временный эффект, нужно заниматься дыханием и очищением, а в плане питания просто не лишковать кушать все но понемногу и не позже 18-00...

Да точно , сколько диет перебрала , все килограммы потом и возвращаются , пока кардинально образ жизни не поменяешь , ничего не получится. Раньше думала как можно не ужинать, сейчас спокойно выпью стакан воды пока семью кормлю. И процесс идет !!!

Сегодня прошла ровно неделя с начала занятий!

Результат более чем впечатлил. Делюсь.

выше груди ( самое уходящее место, как и говорила тренер в самом начале) -5 см
грудь-4см
талия -2см
живот -2см
бедра остались на месте ( обидно, потому что почти в каждой тренировке делала наибольший акцент на бедра и ноги )
нога в самом широком месте-2см
рука в самом широком месте -2см
и по пол сантиметра с икры и щиколотки даже

Итого минус 18 см со всех объемов и минус 5 кг за неделю

Вот это результатище!!! И только бодифлекс или еще диета какая-то? А какие параметры ?

Дорофея пишет:Сегодня прошла ровно неделя с начала занятий!

Результат более чем впечатлил. Делюсь.

выше груди ( самое уходящее место, как и говорила тренер в самом начале) -5 см
грудь-4см
талия -2см
живот -2см
бедра остались на месте ( обидно, потому что почти в каждой тренировке делала наибольший акцент на бедра и ноги )
нога в самом широком месте-2см
рука в самом широком месте -2см
и по пол сантиметра с икры и щиколотки даже

Итого минус 18 см со всех объемов и минус 5 кг за неделю

Оля, поздравляю!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Результат потрясающий!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ЧТобы не терять цифры, заводи свою табличку в этой теме и регулярно ее пополняй [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

восток пишет:Надинка, скажи пожалуйста,а как ты молокочай применяешь в диете?

Прости только заметила. Там по диете надо было пить молоко, а я пила молокочай, вот и всё. А так, как обычно на 1 литр - 1,5 ст. ложки заварки.:Dai 5: Если будут вопросы по диети, можешь прям там спрашивать.

msmarik ( Марина), отличный результат, ты прям помолодела, очень заметно постройнела и вообще другой человек. Восхищаюсь тобой и БФ!
П.С. Простите, за два сообщения подряд.

Надинка, скажи, а что это такое молокочай и какое у него предназначение? Может где-то есть по нему обсуждение, а я не увидела?

msmarik пишет:Надинка, скажи, а что это такое молокочай и какое у него предназначение? Может где-то есть по нему обсуждение, а я не увидела?

вот тут можно почитать

Мила, спасибо.. Сегодня буду пробовать:))

А я вот смотрю и диву даюсь!!!! Все такие стройняшками стали)))) У всех такие результаты....так здорово!!!! Я тоже так хочу))))) Теперь у меня двойное желание,не прекркщать все занятия!!!! Как я рада что познакомилась с вашим форумом)))) Вы все такие молодчинки!!!! Спасибо вам чтол вы вселяете нам надежду и уверенность,что все у нас получится!!!!)))

Алечка, у тебя тоже обязательно все получится, не сомневайся даже и не бросай занятия

Спасибо,Солнышко!!! Я здесь фотки насмотрелась и теперь уже не сомневаюсь)))) сколько оптимизма вы в меня вселили)))))

привет фотографии посмотрела давно да все както отписаться времени небы ло или забывала но сказать хочу что ваши фото меня сильно вдохновилитак что я даже добавила себе еще 2 разных комплекса Алинетта просто супер особенно лицо на послнднем фото выглядишь даже моложе чем на первом. Маринад очень даже отличный результат но больше всего меня поразила olgarus извените что делаю акцент на возраст но маму свою не могу заставить ни чем заниматься а вы ну просто супер!!!!!!

да...классные результаты

Девочки, ваши результаты восхищают и вдохновляют на подвиги! Какие вы умнички и красавицы! Вчера я тоже сделала фотки и надеюсь, что через некоторое время добьюсь результата и смогу здесь разместить и свои фотки.

да все просто молодцы, а я вот все никак за себя не возьмусь-лентяйка

Приветик, девченки!

Я новенька, но очень наслышанная о бодифлексе!

У меня боевой настрой =)))

Так что принимайте к себе, только хотела поинтересоваться: где вы занимаетесь - дома или в клубе? И как начинаему заниматься дома, что бы вы посоветовали как руководство к действию?

Спасибо!

Masha007 пишет:Приветик, девченки!

Я новенька, но очень наслышанная о бодифлексе!

У меня боевой настрой =)))

Так что принимайте к себе, только хотела поинтересоваться: где вы занимаетесь - дома или в клубе? И как начинаему заниматься дома, что бы вы посоветовали как руководство к действию?

Спасибо!

Маша, добро пожаловать на форум! Большинство форумчанок занимаются дома. Тут найдешь всю информацию о методике выполнения дыхания и комплекса упражнений. После того как наберешь 5 сообщений на форуме, можешь сделать запрос на доступ к ссылкам в этой теме и скачать видео по БФ!

Благодарю ;)

Завтра приступаю, так что всё сегодня подробненько изучу!

Блин, такие результаты впечатляют и добавляют мотивации!!!