Мой путь к цели

Первое сообщение в теме :

Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...

Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

все что ты перечислила отражает действительность, табличку только давно не заполняла, т.к. параметры такие же, только вес меняется, вес на линеечке

посмотрела,в линеечке не со 101,а с 95 начинается,поэтому кажется,что результат 1кг,а на фото результат виден... Может попробуешь всё без соли поесть,в таком режиме на сладенькое не тянет. Тебе рывок нужен,удачи!

Спасибо, Алена! да просто старая линеечка загнулась, сделала новую, а т.к. 10 кг ушли уже безвозвратно, решила новый отсчет сделать )))))
мне в первую очередь нужна сила воли, которая в последнее время куда то периодически исчезает, вчера вечером поела арбуз, в итоге плюс 600...
седня ограниченное питание у меня будет )))))

привет,Ксюша.я тоже обратила внимание,что от неурочных и поздних фруктов набираю вес. вот уж какие организмы у всех разные.

давай новую линеечку и с новым настроем вперед

я вчера на арбузе разгружалась.думала,что от туалета е отойду.ан нет.все ок было и не голодно.может попробуешь?

ага, я у тебя на страничке уже написала, что попробую арбузик )))))
2 кг надо скушать да?

Солнышко пишет:ага, я у тебя на страничке уже написала, что попробую арбузик )))))
2 кг надо скушать да?

irkisel пишет:Разгрузка арбузная

подъем 1 ст воды

кофе с молоком/чай

арбуз 500гр*4раза

кефир 300 мл на ночь

вода 2 л

на следующий день завтрак яйца или сыр или мясо

Спасибо, Ирусик

Я тоже с арбузом два раза попробовала вес в плюсе и как то не очень его теперь и хочется.
Ксюша собирайся в кулачок. Ты ведь ещё так молода. Почитай на Пышке Евгеша выложила вчера новую статью про мотивацию и про работу с мозгами... я себе уже сделала на Пышке бегущую строку, для работы с мозгом
Почитай здесь и здесь

Я думаю откуда лишний вес сегодня? Вспомнила про арбуз, а в Пышке забыла его расписать. Значит лучше арбуз до 12 дня есть - офигительный привес от него..

Сспасибо, Юлечек, я почитала, прикольные статьи, про лишний жир на определенных местах уже где-то читала, про живот мойи про спину и руки - все точно )))))
а аффирмации это клевое дело, буду пробовать, еще раз СПАСИБО

да-да, вот и я обожглась... - это я про арбуз

ЮлияАлександровна пишет: я себе уже сделала на Пышке бегущую строку, для работы с мозгом

Юль,расскажи дремучей как бегущую строку делать

Девочки, решила дневничок вести, что-то я мечусь туда сюда, начну бросаю, потом все заново, может дневничок меня дисциплинирует и приучит к порядку. Буду отписываться там, а здесь комментарии ))))

Ксюнька - молодец ! Я очень рада ... это точно дисциплинирует . Напиши исходный свой вес - и вперед , желаю удачи , чтобы не останавливаться , солнышко!

Спасибо большое за поддержку, Мариш!
вес на линеечке ))))) буду ее тоже менять каждый раз

А у тебя сегодня какой план - ты еще ходишь на бф ?

на БФ пока не хожу, мужа постоянно нет и я не могу себя заставить добираться туда и обратно самой ))))))) я занимаюсь дома 2 раза и хочу подсесть на гибкую силу, времени конечно жалко, но она очень эффективна, буду делать по 3 раза в неделю

жалко Ксюнь , что не ходишь , ты после него хорошо и сбрасывала . А что тебя муж возил - и час ждал , ну просто молодец , у меня фиг бы ...

Может тебе эту часовую программу дома просто делать - ты ведь поди и упражнения все запомнила ...

А от чего думаешь сама набираешь - может тоже как я сладкое стала вечером есть ?

Мариш, я ж тебе в личку писала, что ем беспорядочно вообще вечерами, на работе могу даже, мороженое, конфеты, как только перестаю кушать - сразу отвесики ))))))) так что все предельно ясно, а бф я делаю 2 раза в день, с этим тоже все нормально

Ага , писала ...

так 2 раза в день должен же вес удерживать хотя бы - у меня так .

а он и удерживал, 2 месяца я ваще ниче не делала, просто ела когда хотела и что хотела, но все было в пределах нормы, я ела а не жрала все подряд, а тут последние дни ваще расслабилась, мела все подряд до одури, вот он и сдался ))))) всему ж бывает предел, а почему сразу вес подскочил - думаю мышцы работать начали, да и водичка, жарко у нас было

Девочки, минус 1000г

Сегодня арбузная разгрузка... Удачи мне )))

Ксюня- молодец , не сглазить тебя !

Еще и арбузная , почитай на пышке как привильно на ней сидеть и выходить с максимальными потерями у Юли Вишни за вчера вроде бы ...
А мне вот не разрешают на разгрузке .

Напиши вчерашнее меню и думаешь на чем ты так сбросила ...

Маришка, меню в дневничке пишу, а сбросила во -первых система, а во вторых бф и гибкая сила )))))
ссылка на дневничок в подписи у меня, чтобы удобно было ))))

а про Юлину разгрузку на пышке посмотреть или тут?

ааа , а я думаю что не пишет - посмотрела ... ты даже конфетки ( с утра видела ) лопаешь и худеешь . А почему здесь не пишешь ...

Ага в пышке на ее страничке .

Ксюша,умница! успеха на разгрузке

Мариш, по системе конфетки можно ))))))
А здесь не пишу, чтобы легче было анализировать каждый день, вот например за позавчера был меньший отвесик, потому что пасту ела и сладкий лимонад пила в обед, гибкую силу не сделала, ну это пока я так думаю, дальше посмотрим ))))

Ириша, спасибо большое!