Мой путь к цели

Первое сообщение в теме :

Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...

Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Приветик,Ксюшь! Вот муж даёт!!! мой такой-же... Я ему о протасовке,он мне о мороженке.... А сегодня не сдержалась и инжир сущёный съела,с субботы начинаю всё сначала... Удачи тебе! Представляю как трудно...

спасибо, милая Аленушка!

Ксюня, всё нормуль, не переживай Зато ты знаешь, что можешь! Можешь не съесть когда оч хочется и можешь позаниматься когда сил нет. Это же прибавляет уверенности в собственных силах! Сегодня плюс 300, завтра минус 500!!!

спасибо, Милочка! ты всегда с такой стороны смотришь - мне это даже в голову не приходило ))))) люблю тебя, дорогая! пусть так и будет как ты говоришь

Солнышко пишет:
а про луну - интересно, я никогда не замечала... и че теперь, пока она будет расти вес будет прибавлять или как? а сколько она растет?

ага Ксюнь , я тоже раньше на луну не обращала внимания , пока свекровка не подсказала , она все сажает только по луне . А потом где-то прочитала , что когда луна убывает 2 недели , самое время худеть , и результаты будут классные, а когда она растет тоже 2 недели , то бесполезно худеть ... Я только сейчас по ней худею, не раз убедилась . Сейчас второй день растет .

понятно, Мариш, спасибо! у нас еще жарко очень, видать отеки есть, не видать, а точно есть, так что думаю реально через 2 недельки все хорошо будет, хотя там КД... вот же блин... мне что? не видать отвесов???

Ксюшь,а ты шпинат любишь? Он вкусный,сытный,особенно если горячим кушать,а главное калорий не много...

Ален, прикинь, я даже не знаю как он выглядит... тем более как его готовить... это трава? если да, то однозначно не люблю, я ваще траву не очень, салат делаю без зелени, только лук зеленый люблю и все

Это как щавель,только не кислый,его измельчают.добавляют сливки.но в нашем случае сою.можно немного чесночка... На сковороде подогревают,и такая вкусняшка!!! нельзя сказать,что трава на вкус...

прикольно )))))) спасибо, Ален, может попробую ))))))

Яркого выраженного запаха нет,может тебе и понравится... Посмотри в супермаркетак,он готовый продаётся,в замороженных продутах... Есть не большие пакетики по 200гр,я за раз 1кг съедаю

а ты его просто так кушаешь? а соя это что? соевый соус?

Я готовый приобритаю,вроде как соус,не видно сои то!

ммммм, понятно, я посмотрю, спасибо, дорогая!

Ксюнь- приветик!

Я вчера у Юли видела что ты надумываешь в пышку - я буду очень рада , мне кажется у тебя там все будет хорошо , ну не видела я еще девочек которые бы там не худели , и многие там с 90 худеют ...
Насчет того что таскать в сумке , я тебе уже где- то писала , что я ношу , вот смотри у нас все одинаковое с тобой и время завтрака и кофе :

7-30 завтрак дома : вода

8-00 чай , творог ( у меня с фруктами , чернослив , изюм ) или яйца

10-30 перекус на работе:( пьем кофе с моим директором и беру с собой всегда сыр грамм 20-30

13-00 обед на работе : ( баночка супа или второе )

16-00 полдник на работе : салат с маслом ( это необходимость в системе или овощи тушенные грамм 200, всего то 2-ая баночка )

18-00 ужин уже дома : там что хочешь , творог , арбуз , фрукты - все грамм 150

перед сном обязательно кефир за 20 минут

единственное воды сначала 2 л , потом 1,5 , но у вас на работе наверное есть кулеры , так что это не проблема ..

Все -ничего сложного абсолютно , попробуй , это весь рацион по времени и меню , я беру на работу в сумочку всего две банки , никогда 3 не получается ...

Я вчера у Юли видела что ты надумываешь в пышку

Привет, это не она надумывает, это я заманиваю.

Ксюшик,привет!
Как твои дела?

Ксюнь приветик!

Ну ты где , совсем здесь потерялась ... Ты сейчас не будешь здесь отчитываться ? Там в пышке то и поболтать негде , ну ты сегодня первый день , что планируешь , что взяла ?

Привет,это почему в Пышке поболтать нельзя, в Болтушке и болтай.
Ксюня, ты как как настрой?

привет, Маришка, у меня ужасно много работы, я просто тут помираю, работаю за троих! так что не теряйте...

Юлечек, все отлично, настрой есть, уже на своей страничке отписалась, знаю, что там кое-что неправильно, но читала блокнотики девочек, Евгеша говорит писать как питаешься обычно

Да,Ксюш, всё правильно, сначала как обычно, постепенно искореняя неправильные привычки, ну и как тебе кофе без сахара?

Юлек, кофе без сахара это жесть )))) по ходу дела сразу вопросик, а то что с молоком - это нормально?
но ты знаешь, когда-то чай без сахара для меня было вот такой же жестью, так что думаю привыкну, а честно сказать прям порадовалась за себя - настрой есть

Ксюша, по началу вроде было нормально, потом сказали, что такой напиток откладывается в жир, я пью кофе с сыром в прикуску, на второй третий раз привыкаешь.

ммммм, понятно. но ты знаешь, я кофе вообще не пью, не любитель, просто иногда хочется, вот седня один из таких дней )))))

ну понятно, ты главное не забывай что утром когда проснулась выпила стакан воды, потом гарячий чай или кофе, а у же потом вся остальная еда.

про воду помню, а вот с чаем не совсем понятно, его отдельно от еды надо пить? просто или кофе с сыром? а кушать когда?