Мой путь к цели

Первое сообщение в теме :

Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...

Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

про воду помню, а вот с чаем не совсем понятно, его отдельно от еды надо пить? просто или кофе с сыром? а кушать когда?

Я пью кофе с сыром отдельно от завтрака, девочки некоторые пьют перед завтраком, ну получается, что первое что после воды должно попасть в твой организм это горячий кофе или чай.

Вообще то я знаю что кофе на пустой желудок не есть гуд для желудка. Но мне нормально... Ксюня перейди на молоко потом постепенно и от него отвыкнешь и без сыра его пить не сможешь..

Привет мои хорошие!
у меня отвесик за 2 дня 500 гр, радуюсь
питаюсь по Евгешиной системе, пока только на блокнотике, но стараюсь соотвествовать питанию по первому этапу. Вот только с кефиром пока не дружим... Вчера вообще не выпила, голова сильно разболелась и затошнило чего-то, но я обязательно привыкну )))))
А вот горячий чай с шоколадом перед завтраком - это просто море удовольствия, я так кайфую - описать не могу ))))

Ксюнечка, молодец! Закрепляй результат

Милочек, спасибо! будем стараться

я вот только БФ не занимаюсь... подпислаи меня на участие в фестивале государственного языка (каз яз, помните, я на курсы ходила), ну вот репетиции после работы, до 9 вечера, пока домой придешь - ваще без сил, я даже еду не готовлю, скоро бадяга эта кончится, но я уже измотана, еще и неделю эту по утрам за 3 работала, седня девочка вышла с больничного - полегче стало ))))))
Я кстати, в Астану поеду на этот фестиваль, еще там не была )))))))

Я кстати, в Астану поеду на этот фестиваль, еще там не была )))))))

Фотосессию обязательно.
Поздравляю с отвенсиком.

Спасибо Юль, насчет фоточек постараемся ))))))))

Ксюшик приветик !

Как дела , отчиталась уже в пышке - ща пойду посмотрю ... Ты видела там надо к конференции анкету и фотку вставить каждому .

Ты меня уж прости - я вчера так забегалась , что щас смотрю у себя на страничке - не поприветикалась тебе ))))))))

У меня представляешь с этой беготней весь режим нарушился - то там голодная некогда поесть - вечером нажралась , то тут винограда переела с арбузом вроде ничего вредного все по системе - а прибавила +1 кг за неделю , сейчас 63 - ужас !

привет, дорогая! я отчитываюсь день в день ))))) так что я уже вчера написала меню, а сегодня у меня минус 1000 гр, я вчера в туалет просто убегалась, даже вечером ноги не такие отечные были как всегда )))))
я полностью перестроила питание, правда не получается еще планировать на следующий день, но я над этим работаю. В обед теперь хожу на бизнес ланч в кафе, чтобы первое кушать, щас немного разгребусь и сама буду готовить, пока времени нет из-за этого фестиваля, домой прихожу около 10, никакущая.
Вчера пила кефир, не скажу что мне от него кайфово, но дискомфорта нет, и кефир хороший попался, в общем вот так

ВОТ ЭТО ДА !!!!! )))))))

Ты даже представить себе не можешь как я рада , что у тебя процесс пошел - только жалко что раньше не пришла туда , уже было бы 80 точно ! Ну давай старайся ... А планировать легче простого - лишь бы на обед суп был , ну вот у меня раз в неделю получается второе - сегодня плов , и салат на 16-00 , а там уж вечером дома можно хоть что слопать , ну конечно ограничивая или фрукты или творог ...

Ничего себе ты работаешь , я даже в период баланса никогда домой не прихожу позже шести и домой не беру - плювать , успею ... ну мне конечно легче , у меня свободный график .

А в туалет думаешь из-за чего убегалась , я обычно от арбуза так бегаю , у меня уже месяца два каждый день дома арбуз, так что хоть отеков нет тттьфу .

ага , ты главное кефир хороший покупай , я вот беру 1% "Активия" литровый - классный нежирный так легко пьется ...

да вот фиг знает, не угадаешь какой он - хороший или плохой, я взяла 2,5% домик в деревне
в туалет - думаю вода, я прям бутылку поставила литровую и вчера выпила 2 л, прошлые дни было по 1,5 л, а еще у нас похолодало, может с этим связано
У меня после работы репетиция, а так вообще ровно в 6 ухожу, единственное, что мужа приходится ждать иногда и до 7 бывает.
насчет тогочто раньше не пришла - сама переживаю и грызу себя этим, но думаю, что просто не готова была, не разобралась во всем, пришла за компанию, а мне так нельзя, но думаю даже если бы осталась ничего хорошего из этого не вышло бы, т.к. не было мотивации и желания ))))
так что все нормально ))))) думаю до НГ будет 80, а мне это и надо, а там как получится )))))

Ксюнь точно , я когда начала сидеть на системе - а еще жара была , ну просто убегивалась , да еще ночью вставала раз 5 точно ... От такого количества воды организму непривычно , я никогда столько воды не пила ...

Ой конечно будешь , куда ты денешься ! Еще и дальше пойдешь ...

Вес пятничный всем сдавать надо и на блокнотике , просто скопируй у кого нибудь и свои вставь цифры.

поняла, спасибо, Мариш!

Ксю, какаЯ ты смелая!!! Молодец!!! Фотки из Астаны обязательно привези!!!!!! У нас же столица молодая и оч.красивая!

Ленусь, спасибо! постараюсь привезти )))))

Привет, дорогие! а я приболела и режим нарушился полностью, седня на работе, но чувствую себя плоховато, кушать вообще ниче не хочется, только пью, вчера морсики пила и чай с сахаром, седня перехожу на воду )))))

Ксюшенька, ну чтож ты так? Выздоравливай! Мы с тобой)

да вот как то так вышло )))))) Спасибо, милая моя Ленуська, буду выздоравливать

Ксюнечка, выздоравливай, моя хорошая

Спасибо, Милочек

Ксюш, представляешь ты мне сегодня ночью снилась!!!!!)) И сон такой хороший!!!!
Приснилась ты мне с дочей на руках!!! Девочке было мес. 6.Ты ко мне с ней в гости приехала .... Рассказывала еще, что у тебя бизнес алюминевый!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] А я тебя слушала и думала, ну надо же какая молодец!!! И ребенка воспитывать успевает и бизнес серьезный тянет!!!! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

ух ты какой сон классный ! А мне кстати тоже недавно Ксюша снилась - как будто приехала ко мне в гости ... такая вся скромненькая сидела.

И к чему это она снится ?

Ксюша - отличной тебе дороги , чтобы заняла самое призовое место !

Ксюшик привет! Как дела твои? Ты выздоровела? Как успехи твои?

Привеит, мои дорогие! так соскучилась по вам! чуток попозже отпишусь на своей старничке, расскажу все подробнее )))) щас заскочила начуток поздороваться с вами!
а снюсь, потому что постоянно думаю о вас и люблю!

Натулечка, привет дорогая, как я рада тебя видеть! у меня все хорошо, успехи пока скромные, но я стараюсь и знаю, что все получится

Привет, как съездила, рассказывай уже, заждались тебя тут все, как система? сильно нарушала?