Посоветуй Юле Вишне как достичь результата

Первое сообщение в теме :

Решилась и  я начать дневник. По скольку человек абсолютно спонтанный для меня это  своего рода подвиг. Надеюсь на Ваши советы, комментарии  и пинки... Обнимаю всех и заранее благодарна.  


Решила слямзить размещение фотографий у Юлии Андреевны , чтоб видно было

январь 2010
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

апрель 2010
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
июль 2010
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лето 2009 года                                        
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Лето 2010 года
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Февраль  2016 года
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Марина Галимова пишет:Все разбежались по гостям да по мужьям , я видимо одна тут марафонюсь - пришла с шейпинга , и завтра еще пойду
Я представляете , даже не пошла к подружке в гости вина попить , так и сказала мне на шейпинг ))))

Какая выдержка!!! Какая сила воли!!! Браво! Мне бы так...

ossa пишет:
А встречи у меня не открываются ((. "Извините, только пользователи со специальными правами доступа могут читать сообщения в этом форуме" пишут мне. Бесправная я

то потому что тебя нет в галерее.
Юлик,я прошусь у Коли прошусь,а он не везёт меня...совсем плохой. Лёля говорит, что Альберто этим летом тоже приедет, Коля счастлив.

Ой, какие вы классные! Такие счастливые на тех фотках. Прямо захотелось к вам туда. Выкладывайте прошлогодние фотки. Хоть слюнки попускаю...

Svetulka пишет:Ой, какие вы классные! Такие счастливые на тех фотках. Прямо захотелось к вам туда. Выкладывайте прошлогодние фотки. Хоть слюнки попускаю...

я насвоей странице выкладывала в галерее [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Привет всем - за выходные отвес - и причину я нашла
скачала себе программу вотербаланс - для отметки пития воды в день и еще одну которая сигналит мне о надобности ее выпить - В итоге вчера насытилась водой на 75% и отвес - 500 гр
на весах 67.7 ела мало потому что не хотелось - хотя ела и оливье и кекс. Вечером не ела ждала чувство голода и смотрела программу "один в один. битва сезонов" попивая прекрасный напиток белая роза.

JuliaVishnia пишет:Привет всем - за выходные отвес - и причину я нашла
скачала себе программу вотербаланс - для отметки пития воды в день и еще одну которая сигналит мне о надобности ее выпить - В итоге вчера насытилась водой на 75% и отвес - 500 гр
на весах 67.7 ела мало потому что не хотелось - хотя ела и оливье и кекс. Вечером не ела ждала чувство голода и смотрела программу "один в один. битва сезонов" попивая прекрасный напиток белая роза.

Юльчик , молодечик )))

Думаешь отвес пошел из-за воды или все таки что мало ела ?)) Я воды ну никак не могу много пить - начинаю отекать с нее , и в туалет вся убегаюсь на работе ))))

думаю с воды - а снижение веса и аппетита - последствие после пития..
я так и на пышке худела от воды сначала и от питания.
питаюсь сейчас практически так же вот с водой проблема была.

пошла закачивать себе такую программку , может тоже начну воду пить ))) Спасибо )

опять +300 - кто может объяснить причины такого стояка в весе
Сломались весы и я не могу взвешивать еду - скорее всего ноги растут от туда.
Завтра собираюсь на разгруз - буду решать что за еда это будет - наверное творог - есть много домашнего.
вес 68 кг РОВНО....
Была вчера на тай - бо - новый тренер вел попа болит нереально сегодня...

ну, что попа болит - это хорошо, а то, что +, это немного грустно, у меня вообще килограммы добавляются :) стараюсь с этой недели ограничивать себя, я вечером фрукты топчу... Теперь не буду. Ну и весы должны сегодня появиться! Творожоооок

хрукты есть низззя на вечер

JuliaVishnia пишет:опять +300 - кто может объяснить причины такого стояка в весе

Была вчера на тай - бо - новый тренер вел попа болит нереально сегодня...

может кд ? Сама что думаешь , еще ведь и тренька была ? Я когда плюсую вечером уже знаю отчего наберу завтра ))))

Приветик! А я перестала взвешиваться каждый день. Эти колебания меня с ума сводили)))))

JuliaVishnia пишет:Была вчера на тай - бо - новый тренер вел попа болит нереально сегодня...

Привес - скорее всего вода. Отёк в мышцах из-за интенсивной тренировки. Волокна ведь травмируются (от этого и крепатура), и там скапливается водичка. Важно понимать - жир за 1 день не уходит (увы), но и не может от за 1 день вернуться. Все колебания - это всего лишь вода.

Сегодня - 500, из-за количества выпитой воды- аппетита практически нет...
Пошла с подружкой вечером гулять - намотали километра 2 наверное, а бЁЁЁдра так и болят после тай-бо, сегодня опять пойду
не высыпаюсь, гребаный перевод часов.

утро - стакан воды
завтрак суп с чечевицей тост бородинский с куском колбасы,
зеленый чай полоска шоколада

работа
чай зеленый +30 гр сыра с орехами
омлет из 3-х яиц + курица + мексиканская смесь и туда пармезан тертый
2 битка + американская горчица
творог с 2 клубниками и смородиной
салат: пекинка, огурец, помидор , петрушка.

воды - 2 литра минимум

вес 67, 500

Вот и у меня получается, или есть или пить (если больше литра). Суп пробовала сварить чечевичный - такая бурда получилась вот как его сделать вкусным?

Варю бульон. чечевицу замачиваю варю в бульоне потом, добавляю картошку плавленный сырок 2 штуки лук морковку зелень ( петрушка, укроп) - вкуснотища невыносимая

С сырком и правда будет вкусненько, попробую, спасибо Юль большое за рецептик

А я чечевицу варю, пока вода не выпарится. Отдельно пассерую лук с морковкой, и добавляю к чечевице. И вообще я заметила - на диете ВСЁ кажется гораздо вкуснее!

Svetulka пишет:А я чечевицу варю, пока вода не выпарится. Отдельно пассерую лук с морковкой, и добавляю к чечевице. И вообще я заметила - на диете ВСЁ кажется гораздо вкуснее!

Вот согласна с тобой Светик, такое все вкусное

Привет!
Я вообще ничего не пассирую теперь там в супы бросаю, отказалась от зажарки и сахара уже 6 лет назад как пришла сюды.

Всем привет
Отвес - 500 гр. Хоть бы не набрать сегодня, хоть бы не набрать сегодня. Аминь!

Отвес с начала марафона - 2 кг.
Сегодня тренька и пиво - ПЯТНИЦА!!!!

Меню : стакан воды,
борщ 1 тост из белорусского хлеба ( елки как вкусно) колбаса ( куда ж я без нее)
чай 1 полоска шоколада
на работе чай зеленый сыр твердый 20 гр, кусок 20 гр печенька какая то

омлет из 3 яиц курица в нем вареное филе
печенка
салат морковка по корейски- без чеснока ( жалко людей рядом)

творог домашний с вишней и смородиной - вода слежу пока за питием.

вес 67, 3 кг, бока пропадают,ноги сдаются худее, живот втянут - чувство худобы от того, что ложусь спать голодная радует легкостью.
Эх, добраться бы хотя бы до 63 кг, Как вспомню себя стройной петь охота...
А мне летать, а мне летать....

Привет, Юльчик, это же здорово, когда бока уходят!! Так им и надо! Не зря в планке мучалась!

JuliaVishnia пишет:Всем привет
салат морковка по корейски- без  чеснока ( жалко людей рядом)

Самое верное средство накормить всех окружающих чесночком :))))))))))))))))))))))))) Ну а в общественном транспорте если что, даже полезно - места больше будет
Люблю чесночек, но по этой же причине не злоупотребялю... Вот чего у него такой запах такой!

Юлькин , какое пиво , да еще после тренировки , нам к выпускным надо готовиться через 2 месяца ))) блин , ребенок бы у меня это не видел - он тут занимается к ЕГЭ готовится а мамашка только о красоте думает ) Да нет конечно , это у меня просто маленький стимул наконец то похудеть )))

Пиво светлое две бутылки сыр косичка копченный - укрылись пледом и сидели на улице. Ветер был жуткий - куму простудила.
Вчера в лесу я и трое мужиков - без кумы пошли. Наелись, напились начирикались.
Еще покраситься вечером успела и сдуру выпила 2 чашки капучино глаза закрыла только в 4 утра - сижу как зомби...на работе..

Юльчик, привет, зато хорошо выходные провела. Теперь снова - в строй. Мы сегодня тоже зомби, мужу не спалось, ворочался :) Решили книжки почитать - так и утро пришло, мне то еще ничего, а мужу - работать. Вообще круто, что тебя кофе так бодрит. Я сколько кофе не выпью, максимум - сердце колотится, а пронуться - не просыпаюсь...

mawka пишет:Юльчик, привет, зато хорошо выходные провела. Теперь снова - в строй. Мы сегодня тоже зомби, мужу не спалось, ворочался :) Решили книжки почитать - так и утро пришло, мне то еще ничего, а мужу - работать. Вообще круто, что тебя кофе так бодрит. Я сколько кофе не выпью, максимум - сердце колотится, а пронуться - не просыпаюсь...

Ну не только от кофе колотиться но еще и от 0, 75 сухого вина на меня одну + две чашки капучино ( я работаю в медицинской клинике - так шо выпила 2 таблетки анаприлина) и счастливая не спала до 4 часов утра, потом каждый час просыпалась за что сказала знакомому в вайбер ОГРОМНОЕ СПАСИБО...Хотя... кто меня заставлял???