WREEDY - избавление от вредностей

автор **wreedy** Вт Июн 01 2010, 15:12

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вместо предисловия 2010г:

марафон 02-03.2013 результат:

автор **Елена_ла** Ср Июн 09 2010, 12:39

Ну Юль, ну ты чего.. я же леди!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Как мне сказала подруга как-то на мой отказ выпить- Ой! Лен, видели мы таких ледЕй! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **wreedy** Ср Июн 09 2010, 12:48

Ну ве не буду "бздеть" как говорится "подожмите яйца мужики" моя идет в атаку. Кстати у меня и цель уже наметилась, через месяц у мужа днюха, хочу к этой дате приурочить -2 или даже -3кг.

автор **Елена_ла** Ср Июн 09 2010, 12:53

Уау, Анют, у тя такая мотивация! Конечно у тебя получится!!! Удачи!)

автор **wreedy** Ср Июн 09 2010, 13:56

За всеми нашими разговорами решила померять свой добеременный купальник, короче арбайтен пухлик :)) и будет тебя счастье

Ань, ткни меня носом в бодискальпт.

автор **JULIЯ** Ср Июн 09 2010, 14:34

Помоему Енто бодискульпт

автор **wreedy** Ср Июн 09 2010, 14:39

Вот оно"тык"

мне очень нравится, хотя всего недельку с ней занимаюсь. там правда все на французском, но в принципе понятно и без слов. И почти совсем нет травматичных упражнений, у меня коленки не ахтикакие крепкие, разбила в свое время на воллейболе. А тут я только одно упражнение вынужденна пропускать на ноги. А так Очень приятный комплекс, реккомендую.

Люля, посмотрела твою ссылку, не то, но я думаю это одственные направления, нодо быдет и это скачать, глянуть. Спортивная программа должна быть разнообразной. В моем варианте мне очень импонирует ведущая, а для меня это достаточно важно, бывает программа хорошая, полная а ведущий мне не нравится и вот не лежит и все, так и забрасываю. А это меня улыбает все время, так весь комплекс с улыбкой и делаю.

Спасибо, уже качаю, посмотрим, что это там за птица такая хфранцузская

ЮлияАлександровна пишет:Ань, ткни меня носом в бодискальпт.

Люлька ужо за скальп похоже взялась не только за тело ... Xa-xa-xa!

автор **JULIЯ** Ср Июн 09 2010, 19:01

Волосяное пространство на голове тоже должно быть подтянутое!!!!!!!!!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **wreedy** Чт Июн 10 2010, 09:04

вот тут мои результаты

ктати Юля оказалась права, лишнее пришло через день, у меня +200г, но собственноя я особенно не переживваю, буду сегодня построже, уйдут.

план четверг
меню
завтрак: мюсли
обед: кур бульон 200г
кура 50г
ужин: творог 150г
сметана 50г итого 1000ккал

спорт:
Бодискалпт, стыдно я так и не добралась до скачивания Шона, вчера комп заразила чем-то пришлось мужа ждать, что бы вылечил...
прочее:
вода, строгость повышенная, надо по любому убрать пришедшие 200г, прогулка утром 1,5ч, вечером буду работать электровеником, гулять с мужиками моими не пойду.

план на пятницу
как обычно попозже :)

Анют привет!!!
Класс результаты - видимо все-таки бф у тебя объемы убирает , потому что по фоткам зрительно ты кг на 5 точно похудела , а не на 2 кг ...
, а ты на завтрак чисто мюсли ешь и все даже чай не пьешь?

Мои видела результаты чуть пониже твоих фоток ?

автор **wreedy** Чт Июн 10 2010, 09:22

да видела, уже у тебя там нахвалила :) но могу и здесь ещё повториться: выглядишь отпадно, все везде подтянулось, просто чудесно, вся такая секси.

чай на завтрак я и в самом деле не пью, я пью воду, стакан до и стакан после. Вообще я чай люблю, но он мочегонный, и выпить 2стакана воды и стакан чая и уже погулять часик не получится в туалет захочу. Мюсли тоже не обычные, это я уж так для краткости обозвала, они самодельные: молоко 150-200г, хлопья 5злаков 20г, хлопья кукурузные.
20г. - все вместе 240ккал.
а обьемы это не БФ, это за едой слежить начала, спортом-то я все время занимаюсь, почти без перерывов, уже 2 года как. А вот жрем-с все что ни попади и в любых количествах. так что результат, это я жрать перестала, как свинья последняя.
Попозже выложу фотки для нашего марафона. а пока подразнюсь :) купила себе юбку - будет эталоном. Пока что я в неё влезаю, но бока свешиваются и животик большеват. Ставлю себе макси цель: что бы усе с этой юбкой было у меня чики-пуки, и носить пока не буду чтобы она не растягивалась :)

автор **Елена_ла** Чт Июн 10 2010, 09:28

Ань,... и чего это ты жаловалась, что схуднула мало, что незаметно??!!! Результат отличный!!!!!! Прямо очень хороший! Молодчина!

Анюта, да ты молодец, в цифрах вроде и не особо скинула выглядишь, так как будто половину. А привес маленький от того что на МЧ была, я по этому на разгрузках несколько дней подряд сижу, за первый день уходит то что пришло, за второй или уходит остальное или уже худею дальше ну и третий, чтоб другим не повадно было.

автор **wreedy** Чт Июн 10 2010, 09:48

ЮлияАлександровна пишет: ну и третий, чтоб другим не повадно было.

ага они такие, им повадно.
девочки спасибо за высокие оценки. Я сама когда фотки увидела порадовалась, а вроде всего 2 кг ушло, видимо правду говорят, смотри не на кг, а на см.

автор **Елена_ла** Чт Июн 10 2010, 09:53

видимо правду говорят, смотри не на кг, а на см.

точно-точно)) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **wreedy** Чт Июн 10 2010, 10:24

Девчонки может подскажет кто, какой-нить рецептик салатика со свеклой. А то я не любитель свеклы, но решила для пользы дела приобщить её к меню. Пояду конечно в нете покопаюсь, но может у кого есть любимое, и вкусное, и ещё так что бы со свеклой :))

Мы обычно делаем с чесноком и майонезом, можно добавить орехи и чернослив, чтобы было полезнее, вместо майонеза можно просто подсолнечным маслом заправить. можно венигрет сделать, можно сельдь под шубой, а есть салат метёлка, там сырое всё идёт капуста, морковка, бурак(очищает кишечник), можно сделать с творогом, чесноком кефиром или сметаной.

автор **wreedy** Чт Июн 10 2010, 10:36

слушай точно, как я про винегрет забыла, а? тупица, блин. Спасибо, все его родимого хочу, будет на ужин :))

Добавь туда морской капусты, если любишь.

а еще знаешь какой вкусный салат я делала ( надоел до жути просто) - соломкой все -вареную свеклу + яблоко + грецкий орех , на майонез чуть мммм .....

автор **wreedy** Чт Июн 10 2010, 10:41

а твой Мариш с маслом растительным можно?

я не знаю не пробовала ... ты попробуй ложку смешать , если не понравится то точно с майонезом .

А майонез сделай сама

автор **wreedy** Чт Июн 10 2010, 10:46

вот и я подумала пришла пора опробовать твой майонез :) к тому же на завтра у меня в плане салатик с майонезом :) Все решено. Будет у меня не винегрет, а свекла с яблоком, или все же винегрет.... блин я в сомненьях.

WREEDY - избавление от вредностей

WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей

Re: WREEDY - избавление от вредностей