Возврат к себе, дневник Timidy

Первое сообщение в теме :

Всем добрый день!
Табличка с объемами за 2014 год

Дата	27.03.14	12.07.14
верх живота	100см	94.5см
низ живота	109см	106см
бедро ноги	62см	61см
над коленом	46см	44.5см
верх руки	34см	33.5см
Вес	81.2кг	80.1кг

Обновила начало страницы, так как начинаю все с самого начала... Можно сказать, что НОВЫЙ Дневник открываю.  

ну как разгрузочка? :) привееет :preved:

Izabel пишет:ну как разгрузочка? :) привееет :preved:

Приветик! Сама разгрузка прошла ничего, я правда молоко взяла 0.1% жирности, а надо было 2.5%. И желудок немного болел после кефира. -0.6 кг. НО вчера был реальный срыв, и думаю из-за разгрузочного дня. Я ж не приучена к таким вот стрессам, ну может в следующий раз буду поумнее, и не буду сразу браться за сложные вещи. Надо было мясную разгрузку делать, а не молокочай.... :ydivlena:

да, это ты слишком уж жестко))))

Да не переживай так, Оля! Все нормально будет, и к разгрузкам привыкнешь!
Только выбирай для себя комфортную разгрузку, чтобы и не голодно было, и продукт любимый!

у тебя какой продукт любимый, Оль? ;)

Приветик! Продуктов любимых много. Сыр, мясо, вино красное, салат из свежих овощей. Рыба отдельная история, я из Питера, а мы питерские любим рыбку.

вот можно на салате из сежих овощей тогда сидеть иногда. чем плохо?

Думаю, что в следующую пятницу я так и сделаю. Сегодня я на разгрузке.

как все прошло? :)

Спасибо, все хорошо. Я сегодня на мясной, грудки идейки. Только что съела последнюю порцю.

думаю было вкусно. а ты порции уменшаешь в связи с разгрузкой, или нет?

Да, порции были по 80гр. Все прошло хорошо, теперь можно думать о следующей. Мне очень комфортно в пятницу делать разговорный день. Сегодня утром на весах было 70.5 кг.

Оля ну ты молодец. Вес просто потрясный.

ух ты, поздровляю!!! 70,5 это супер!!!

Оля, привет! Как дела? Переехали уже?

Леночка, да переехали. Интернет нормальный завтра должны подключить. Вес мой сейчас 71кг, это реальный. Очень мне понравились разгрузочные дни.

Ну и здорово, что понравились! а я по ним уже соскучилась! через 2 дня закончу 3 этап и только через недельку можно будет!

Мне тоже разрузочные понравились))))
Еще мне третий этап нравится))))

Девчата я вернулась! Интернет подключили....

Ну вот и хорошо!

Урааа, Оля вернулась:)

Боже мой, я без общения совсем поникла... Ну ничего... у нас новый марафон пока не намечается?

У нас пока старый продолжается! (к 8 марта), решила поучаствовать?

Оленька, я тоже очень рада, скучала по тебе!!!

Ксюшенька, приветик!

Лен, я хотела бы с эксисайсом разобраться и хорошо бы с марафоном, стимул есть. Вместе как-то не так скучно и классно.

Ольгуша, с возвращением! Хорошо идешь! Т.е. худеешь.