Диета для ленивых 2 стакана воды

Первое сообщение в теме :

Искала по сайту ,не нашла,так что если повторюсь прошу прощения.
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:


Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться

olgarus пишет:да, Анют, я тоже иногда прибегаю к таким уловкам. играю сама с собой в азартные игры самооправданий
ничего, иногда надо (это я уже серьезно)

С другой стороны, наверно лучше так, чем корить себя и ругать за каждый лишний кусочек. Когда я так делала раньше, то в итоге ела еще больше и остановиться было сложно.

olgarus пишет:я вот сижу и думаю, перед протасовкой шоколадных конфет наесться что ли прям от пуза, чтоб не лезло

Ой, я сегодня как увидела мамин рулет, вся слюной изошла, мне хотелось съесть его весь, за один присест А в итоге съела три небольших кусочка и поняла, что еще долго не захочу сладкого.

Анюта-рулет это не страшноЯ вон сколько набрала пока с гостями пировала,а за вчерашний день -1400
Жидкость покидает меня не смотря на приблежающиеся КД

Анют, ну что там у тебя сегодня? у остальных как дела?
у меня сегодня +100 гр, хотя конфет вчера так и не ела
но это нормально. идет процесс здорового похудения

У меня сегодня по нулям Но даже если бы был привес, я бы не удивилась, потому что со дня на день должны быть КД. Наверно поэтому вчера при виде сладкого мозг отключился напрочь.

девочки, вчера была у своей тетушки.
заметила удивительные вещи.
выпила за день всего 1 л воды, вечером в гостях перед едой не получилось выпить свои 2 стакана, приехала домой в 11 вечера - немного отекла и поднялось давление .
съела 4 небольшие сливки, выпила таблетки, чтобы сбросить давление, и легла спать.
утром встала - на весах минус 500 гр

Действительно странно

Оля, я недавно читала, что причина гипертонии - в недостатке воды в организме. Из-за этого сосуды сжимаются, чтобы компенсировать нехватку жидкости в кровеносной системе. Поэтому при повышенном давлении нельзя ограничивать потребление жидкости и садиться на безнатриевую диету. Скажу еще, что я со своим вечно скачущим давлением (были 2 гипертонических криза в 21 год и 26 лет) стала гораздо лучше себя чувствовать, когда начала пить больше воды.

вот я с удивлением пришла тоже к такому мнению - организму воды не хватило, и он ответил на это повышенным давлением.

Ага, а я с 20-ти лет сидела на таблетках Надо было гораздо раньше заняться бодифлексом и пить больше воды

удивительно. я страдаю гипертонией с рождения ребенка, где-то лет 5 жестко сижу на таблетках.
но никогда бы не подумала, что организму не хватает воды в том числе

Я тоже удивлена,всегда считала что наоборот
У меня кстати тоже сегодня привеса нет.Я боялась на весы вставать-два дня за городом то дача то по грибы-кушала хорошо и плотно

Это называется, век живи - век учись!

вот именно, Ленок.
я, в связи с гипертонией, всегда старалась пить меньше воды, чтобы не поднять давление еще больше.
сейчас я просто в потрясении

Вот-вот.У меня после 30 недель беременности жуть что с давлением,причём младший и родился на 31 неделе.Я всегда ограничивала употребление жидкости,а воду вообще почти не пила только чай мочегонный

вот обалдеть просто. других слов сейчас найти не могу.
перевешивалась сегодня, наверное, 100 раз. не могла поверить своим глазам

Девочки, я постараюсь найти, где я это читала, надо пошуршать по своим закладкам, тогда кину вам ссылку, почитаете сами.

спасибо, Анют, хорошо, если бы получилось найти. очень интересно

Что-то темка совсем затихла...

Оля, я вспомнила, где я читала о том, что давление повышается из-за недостатка воды в организме. Это книга Ф. Батмангхелидж "Ваше тело просит воды". Ссылку, к сожалению, не дам, т.к. у меня эта книга в печатном виде, а не в электронном. Советую найти и почитать. Вот небольшая выдержка из Главы 6 "Высокое кровяное давление":

Повышенное кровяное давление (артериальная первичная гипертензия) есть результат адаптации к серьезному дефициту воды.
Сосуды предназначены для того, чтобы справляться с изменениями объема крови. Когда объем жидкости в организме уменьшается, им также приходится сужать отверстия; в противном случае в организме будет недостаточно жидкости, чтобы заполнить всю кровеносную систему.

И далее много интересной информации.

спасибо, Анютик
вот кто бы мог подумать
девочки, я плавно перетекла в тему протасовки, посему все отчеты теперь там

Вот еще перепечатала немного из книги:

В случае, когда мы теряем ощущение жажды (или не признаем остальных сигналов обезвоживания) и пьем меньше воды, чем требует ежедневная норма, закрытие некоторых сосудистых лож является единственной альтернативой сохранения кровеносных сосудов наполненными. Возникает закономерный вопрос: как долго это может продолжаться? Ответ: достаточно долго, чтобы серьезно заболеть и умереть. До тех пор, пока мы не признаем сдвиг парадигмы и те проблемы, которые связаны с нарушением водного метаболизма, хроническое обезвоживание будет наносить урон и нашему организму, и нашему обществу!
Артериальную первичную гипертензию необходимо лечить прежде всего увеличенным потреблением воды. Современный способ борьбы с гипертензией неверен до степени полной научной абсурдности. Организм пытается удержать как можно больше воды, а мы заявляем ему: «Да нет же, ты не понимаешь, надо принимать мочегонные средства и избавляться от воды!»

А я немного похвастаюсь Я перешагнула планку 61 кг Сегодня утром на весах было 60,9 кг. Офигенные вельветовые брюки, которые весной застегивались с большим трудом, сегодня застегнулись легко

Анют спасибо за инфу.Обязательно поищу.Кстати вчера голова болела-выпила воды минут через отпустило.Поздравляю с результатом.Я завтра на весу встану.

Аннушка, поздравляю тебя! ты молодец! ты умничка во всех отношениях!!!
я вот тоже жду, когда джинсы застегнуться легко, а то сидеть в них тяжело
спасибо тебе за инфу. я ее сейчас скопирую и буду перечитывать, а также зачитывать страждущим :Dai 5:

Сообщение автор Светулечек Сегодня в 15:22
Девчонки,привет!!!Я с вами посижу на ленивой диете...Не жду особых результатов,но,думаю,хуже не будет...Сижу уже 4 дня.Не трудно..Я раньше сидела на" диете без названия".Скинула тогда хорошо.Но ее можно только раз-два в год.А так как я сидела зимой,то сейчас вес попытаюсь сбросить на этой диетке...
У меня к вам ,как к знатокам,вопрос:а если на обед хочется молока попить,то это рассматривать как запиваю,или ем??? neznaiy

Олечка, спасибо большое! Мне очень важна ваша поддержка, твоя и девочек

Светулечек пишет:

Сообщение автор Светулечек Сегодня в 15:22
Девчонки,привет!!!Я с вами посижу на ленивой диете...Не жду особых результатов,но,думаю,хуже не будет...Сижу уже 4 дня.Не трудно..Я раньше сидела на" диете без названия".Скинула тогда хорошо.Но ее можно только раз-два в год.А так как я сидела зимой,то сейчас вес попытаюсь сбросить на этой диетке...
У меня к вам ,как к знатокам,вопрос:а если на обед хочется молока попить,то это рассматривать как запиваю,или ем??? neznaiy

да, Светуль, добро пожаловать.
молоко же не разбавляет желудочный сок. наоборот, он необходим, чтобы переварить молоко. поэтому мне кажется, что еда.
может у кого другое мнение?

Енот пишет:Олечка, спасибо большое! Мне очень важна ваша поддержка, твоя и девочек

да не за что, Анечка! нам всем нужна поддержка, без нее крылья опускаются.

Светочка добро пожаловать.Если молоко с обедом то это еда