Начало моей БФ-жизни

Первое сообщение в теме :

Привет всем, вот решила с завтрашнего дня начать заниматься бодифлексом и соответственно худеть. Расскажу немного о себе..Мне 23 года, ни ребенка ни котенка, вроде худей не хочу, ведь ничего не мешает.....Раньше так и было...Как набирала вес, сразу недельку на диету и все нормально...Но тут полугодовое написание диплома привело меня и мои весы в УЖАС......Я увидела там страшную цифру 83 кг при росте 180 см....А еще и страшный целлюлит на бедрах и попе (если честно мне кажется что он у меня и на щеках)))))) Вот диплом сдан и пора начинать новую жизнь...Решила для себя, что сидеть на диетах больше не хочу, поэтому мой выбор в сторону бодифлекса...Создала этот дневник, чтобы была какая то мотивация для меня.....Пару раз напишу что проспала и не сделала бодифлекс и может совесть проснется (хочу делать с утра, т.к. пробовала делать вечером, потом уснуть не могу долго).... Ну так вот теперь план моих действий:
1. Бодифлекс с утра (15-минутный комплекс)
2. Питание: сделала себе окрошку (пока парень в командировке можно и не готовить себе), буду ее кушать утром и вечером до 6 часов, а на работе огурец и помидор......правда есть небольшая слабость...утром и вечером чашечка кофе с молоком и сахаром..но постараюсь забыть о них.....
3. От целлюлита буду делать обертывание с голубой глиной, корицей и эфирным маслом (через день), принимать ванну с эфирными маслами (15 минут ежедневно) и баночный массаж ежедневно, а еще зайку (прыгать 100 маленьких прыжков, удерживая грудь)
4. Обтирание кусочками льда груди (так как при постоянных похудениях-потолстениях она обвисла) и бедер
5. и последнее это обруч массажный по 40 минут каждый день......
ТАКИМ ОБРАЗОМ хочу к лету весить 65 кг и иметь более менее идеальное тело.....Правда я 65 кг весила в 14 лет, но нет же предела мечтанию.......Так что как говорится НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО........ Завтра обмериюсь и сюда результаты запишу перед началом занятий БФ.


Выкладываю свои размеры и фотки....посмотрела на себя...это просто капец.....

Спойлер:

Спойлер:

Cпасибо девчонки за поздравления!!! Очень приятно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Админка пишет: А ты сама то, как себя в новой должности чувствуешь?

Сейчас уже более или менее нормально....Привыкаю по-тихоньку.....

NatashkinZ пишет:но нет совершенству предела! Приобретать форму всегда можно все более соблазнительную!

Моему совершенству до предела еще как до Китая пешком [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Лилечка, поздравляю с повышением рада твоему возвращению

Ну так давай свыкайся с должностью и вперед
а то смотри, я уже почти на 10 кг легче тебя, а была ж потяжелее [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

С возвращением!!!!!!!!!!!!!!!!!
И с повышением!!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю Лильчик с повышением тебя!
давай если взялась то двигайся дальше!

Всем привет....Я сегодня сдала первый свой отчет, точнее отчетный пакет документов (БАЛАНС) .....Вроде все нормально...Так что теперь я в себе немножко более уверенна...теперь можно продолжать стремиться к идеалу ....Я уже 2 раза ходила в бассейн.....Так здорово.....А еще я подтягиваюсь.....Правда подтягиваюсь это громко сказано...пока я просто поднимаю плечи 1 раз больше пока не могу.....но я стараюсь......Хочу еще добавить скакалку на этой неделе, но незнаю, получится или нет..... Так что вроде потихоньку вхожу в прежнюю колею....Но ничего не буду загадывать...посмотрим, что будет дальше......

Лилич,привет! молодец ты! молодец что карьера в гору идет и то, что себе время уделяешь!!Скажи. ты куда плавать ходишь??мы хотим с сестрой в ариант начать ходить..он рядом с нами

Лилечка, поздравляю с первым сданным пакетищем документов!!!! И с возвращением к нам, плаванье это очень полезно, я все времени никак не найду, ты молодчинка!

YanaK пишет:Скажи. ты куда плавать ходишь??

Я в "Строитель" хожу на ЧМЗ, у меня абонемент остался еще с весны (когда крапивница была, так и не доходила), вот сейчас его дохаживаю.....

ага))помним твою крапивницу))

...лили, а подтягиваться тебе зачем????....

miracle-8 пишет:...лили, а подтягиваться тебе зачем????....

Надеюсь, что подтягивания немного подтянут мою грудь....

...скорее сделают тебе массивней плечи....грудь подтянут отжимания....если речь о силовых воздействиях....

Вот обещала отписываться...и опять не сдержала свое обещание....Я с четверга болею...высокая температура, насморк, болит горло...короче полный комплекс...хотя не......полный комплект наступил в воскресенье....заболело ухо.....вот и сижу теперь болею.....точнее лежу каждый вечер....даже зайти лень на форум....но есть в этом и свои плюсы...есть не хочу вообще....особенно сладкое....хочу пить только воду...так что вот такие дела!!!!!!

Выздоравливай, Лилечка)))) и с Днем Рождения Тебя!

Лилечек, дорогая. выздоравливай!!!!!!!!!!!!!! Еще раз с днюшкой тебя, лечись!!!

Лилечка, ну как ты так? В днюху и болеешь! Выздоравливай

Лиленочек!!выздоравливай дорогая и поздравляю с днем рождения!!!желаю быть счастливой,любимой,здоровой!!!!!!!!!!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Лилька давай ты тоже выздоравливай!

Лиленька. с прошедшим ДР тебя!!!
Выздоравливай скорее!!!

Ну вот я наконец-то вернулась на форум в свой дневничок!!! Надеюсь, что в этот раз окончательно.
Начну с самого печального....Я опять сильно потолстела и вешу сейчас 82,1 кг. И эта страшная цифра - результат моего долгого и упорного ежедневного нервозного 12-часового труда. Проще говоря...приходила с работы поздно и ЕЛА!!!! Нервничала из-за проверки на работе и опять ЕЛА!!!
Во время новогодних праздников пришла к выводу, что если так и дальше будет продолжаться, то скоро я просто лопну!!! Поэтому сдав 11 января годовой отчет я решила начать худеть....Для большей целенаправленности действий я поспорила со своей сестрой, кто быстрее похудеет, я или она....Спор продлится с 14 января по 8 марта 2013 г., в результате которого мы должны похудеть от 5 до 10 кг. .....
В результате недельного похудания ушел целый 1 кг веса.
Сегодня, зайдя на форум, увидела, что проходит марафон к 8 марта...Т.к. я на него не успела, проведу этот небольшой марафончик у себя в дневничке:

	21.01.13	1.03.13	Итог
Верх живота	*см
Талия	*см
Низ живота	*см
Бёдра	*см
Вес (не обязательно)	82,1кг
Общий итог

Отчитываться по дням не буду, потому что, как видно из моих предыдущих попыток, это у меня не получается, я то забываю, то еще что-нить. Поэтому отчитываться буду 1 раз в неделю по понедельникам.
Вот приблизительный план на эту неделю с 21 по 27 января): с утра БФ; вторник, четверг - бассейн, а в питании все просто - после 18.00 ни-ни и поменьше сладкого, мучного. Про воду молчу...свои законные 3 литра воды в день я выпиваю всегда)))).
Так что ни пуха мне ни пера.....

Лилек, дорогая моя, привет!!! очень рада твоему возвращению!!!
удачи тебе в похудении, пусть все наконец-то сложиться!!! а спор с сестрой пусть как можно сильнее тебя мотивирует!!! на что поспорили-то?

Натулька, привет....Очень рада тебя "видеть и слышать" .

NatashkinZ пишет: на что поспорили-то?

Поспорили на желание...Посмотрим что из этого выйдет.

ну мы болеем за тебя)))))
меняй линеечку теперь на настоящий вес

Лиль привет пропащая душа! рада что вернулась к нам! очень надеюсь что пари ты выиграешь! удачи в марафоне!

Лилечка, учачи, моя хорошая, понимаю тебя - работа засасывает жестко, и ничего хорошего, кроме нервных срывов, практически не дает.... Удачи, тем более ты с нами, мы умеешь и можешь!!!!