Начало моей БФ-жизни

Первое сообщение в теме :

Привет всем, вот решила с завтрашнего дня начать заниматься бодифлексом и соответственно худеть. Расскажу немного о себе..Мне 23 года, ни ребенка ни котенка, вроде худей не хочу, ведь ничего не мешает.....Раньше так и было...Как набирала вес, сразу недельку на диету и все нормально...Но тут полугодовое написание диплома привело меня и мои весы в УЖАС......Я увидела там страшную цифру 83 кг при росте 180 см....А еще и страшный целлюлит на бедрах и попе (если честно мне кажется что он у меня и на щеках)))))) Вот диплом сдан и пора начинать новую жизнь...Решила для себя, что сидеть на диетах больше не хочу, поэтому мой выбор в сторону бодифлекса...Создала этот дневник, чтобы была какая то мотивация для меня.....Пару раз напишу что проспала и не сделала бодифлекс и может совесть проснется (хочу делать с утра, т.к. пробовала делать вечером, потом уснуть не могу долго).... Ну так вот теперь план моих действий:
1. Бодифлекс с утра (15-минутный комплекс)
2. Питание: сделала себе окрошку (пока парень в командировке можно и не готовить себе), буду ее кушать утром и вечером до 6 часов, а на работе огурец и помидор......правда есть небольшая слабость...утром и вечером чашечка кофе с молоком и сахаром..но постараюсь забыть о них.....
3. От целлюлита буду делать обертывание с голубой глиной, корицей и эфирным маслом (через день), принимать ванну с эфирными маслами (15 минут ежедневно) и баночный массаж ежедневно, а еще зайку (прыгать 100 маленьких прыжков, удерживая грудь)
4. Обтирание кусочками льда груди (так как при постоянных похудениях-потолстениях она обвисла) и бедер
5. и последнее это обруч массажный по 40 минут каждый день......
ТАКИМ ОБРАЗОМ хочу к лету весить 65 кг и иметь более менее идеальное тело.....Правда я 65 кг весила в 14 лет, но нет же предела мечтанию.......Так что как говорится НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО........ Завтра обмериюсь и сюда результаты запишу перед началом занятий БФ.


Выкладываю свои размеры и фотки....посмотрела на себя...это просто капец.....

Спойлер:

Спойлер:

miracle-8 пишет:....чего тебе жора бояться...если ты и вечером [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Так я думаю, если перейти на утренний БФ... вечер то свободный станет

...почему свободный????...знаешь сколько можно всего для себя сделать вечером....и не есть.....бф....можно обертыш.... ещё ванночку для ногтей....а если накрасить их, то шансов наесться практически не будет....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ..."а ты говоришь картошка"....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Точно, Юль будем маникюр каждый день делать Вот помню когда доча маленькая была и поесть толком некогда было, особенно когда тепло на улице... только и гуляли с ней

...ага....у меня когда дитё маленький был....был такой активный, что из роддома я вышла с 87...а в год с чем-то весила 51....

Я конечно не как ты ))) но тоже ничего Доче год был, я весила 90... через год - 64

..тоже результат....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...эх....вернуться бы....

Не говори... я вот тоже думаю, что же я такая балда... ведь смогла же похудеть... и опять разъелась Сейчас бы я уже держала себя в руках!!!

...наташ...ты знаешь....мне такое похудение обернулось большими проблемами со здоровьем....я больше так не хочу....

Ой...девочки.....какие вы молодцы......так похудеть

..лилия..лучше так не худеть .....

Ну да...если худеть, то тогда уж без вреда здоровью)))))))

Сделала сейчас обертывание с глиной и корицей и эфирками....опять сильно жгло вначале...........сейчас все нормально ...сижу в одеяле.....почитала в инете, что и должно жечь, но потом проходить, а если не проходит, то лучше не делать.....

...лилия...ты в моём дневничке не читала..как я первое обертывание делала с чайной ложкой красного перца....жгло адски....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...

Сейчас прочитала...смешной у тебя дневничок...настроение мне так поднял))))))

Кстати, просидела на диете 3 дня..результатов никаких..вес стоит [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение], по объемам незнаю....буду измеряться только 1 раз в неделю и отписываться......Видимо мои жировые отложения никак не хотят сдавать свои боевые позиции...но я не сдаюсь...вчера меня пытались сманить блинчиками и пиццей, но я [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]....
Кстати поставила себе вчера цель.....мне надо 20 апреля весить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]72 кг......надеюсь хоть немного к ней приближусь.........

..лилия ...молодец....железная выдержка....а вообще меня лично раздражает, когда близкие так издеваются.....

...8 кг за 2 недели...много...

miracle-8 пишет:...8 кг за 2 недели...много...

Знаю, что много....но главное же поставить цель.....вот буду ее добиваться с помощью БФ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] плавания [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и диеты [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

...просто сбросить можно...главное удержать....а чем больше заходов диета-наел обратно....тем сложнее в следующий раз худеть....

Это точно.....я вот сейчас вообще не могу их скинуть.....они меня уже достали эти кг.......мне даже обруч не помогает, хотя он у меня весит 2 кг и специальный массажный с шипами (у меня ни одна знакомая его крутить не может потому что им больно...а моим жировым отложениям видимо хоть бы хны((((((((((( осталась одна надежда на БФ......

Лилечка, умничка, что не соблазнилась)))) удачи Тебе)))

а мне как-то знакомая дала покрутить....у нее тоже он 1,8 весит и с массажными штучками.....я покрутила...а потом у меня живот реально болел желудок ...внизу тянуло.....

ink пишет:Лилечка, умничка, что не соблазнилась)))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] удачи Тебе))) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо огромное...

miracle-8 пишет:а мне как-то знакомая дала покрутить....у нее тоже он
1,8 весит и с массажными штучками.....я покрутила...а потом у меня
живот реально болел желудок ...внизу тянуло.....

Я когда только купила, тоже крутить не могла...сводило живот, синяки были на животе и на боках....а потом привыкла видимо и все прошло..и он мне очень помог в то время...а сейчас видимо уже организм привык к нему.



Кстати...поздравьте меня ....я сделала первый раз БФ [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]оказывается какое у меня тело не растянутое......каждое упражнение с трудом и держаться получается только 6 секунд...ну думаю дальше все будет лучше

...поздравляем...[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...все назад пути нет...только вперед....

...да...лили...растяжка со временем улучшится...через недельку...и 8-10 будешь выдерживать...

Обязательно будет лучше, если будешь заниматься регулярно)) с почином Тебя!
За два года занятий БФ у меня так улучшилась растяжка. что я даже подумываю о том. что мечта сесть на шпагат вполне себе осуществима)))

Два года И как результаты, тело подтянулось???? Может фотки есть на форуме, я бы посмотрела.....мне как раз стимул нужен хороший......

Лиль, вот тут посмотри

ink пишет:Лиль, вот тут посмотри

результаты просто замечательные....

...иннуль....круто...а что такое бодитоник???