Дневник Ксю)

Первое сообщение в теме :

Всем привет!    Решила тоже завести дневник,чтобы записывать свои успехи,а я надеюсь,что они будут)))
Меня зовут Ксюша,мне 34 года,я замужем,у нас растёт замечательный сынок   Живём мы в Курской области.
Вобщем-то никогда в своей жизни лишним весом не страдала)После родов очень быстро всё само как-то сбросилось)))На диете сидела всего пару раз,год назад,до этого никогда)Я вообще не много ем,но питание не правильное,ну и поэтому проблемы есть,это бока,живот,попец,бёдра,ну и,конечно,целлюлит,куда ж без него?  
С каждым разом всё противней смотреть на себя в зеркало,за зиму снова набрала кг,решила опять посидеть на диете,но в этот раз как-то не пошло(((Так вот знакомая посоветовала БФ,т.к. сама похудела на нём на 10 кг!Полезла в инет,почитала,посмотрела-прониклась,решила попробовать,пока мне нравится,хоть и тяжеловато некоторые упры выполнять и настолько задерживать дыхание,но это с непривычки,всё пройдёт надеюсь))
Итак замеры на понедельник 14.04.14
ОБ-97
ОТ-75
ОЛ(ляжки в зоне голифе)-57
Вес-62
Р-р одежды 46
У меня замеры не много отличаются,я измеряла только то,что мне важно,чтоб ушло)))
Занимаюсь с понедельника
БФ через 2 часа после завтрака(раньше пока нет возможности),
БФ вечером,но пока не каждый день(Исправлюсь)
Упражнения на проблемные зоны"Прощай целлюлит",видео с Дашей Лисичкиной,занимаюсь после обеда,каждый день
Особо не напрягаюсь,т.к. с непривычки не хочу замучить себя сразу   Буду постепенно и упражнения БФ корректировать и упры на проблемные зоны увеличивать.Пока я занимаюсь БФ с Мариной Колпан по 1 уроку.Кстати,может кто-нибудь подскажет,вечером можно по другому уроку заниматься или одинаково всё должно быть?
Питаюсь не много,пока не могу отказаться от конфет,но стараюсь съедать до 12 )))Если хочется есть иду делаю овощной салат или ем яблоко)Воду пью уже давно,еще со времен диет))Не меньше 2 литров в день,не могу без неё!
Мечта моя это 42 р-р одежды)))И ОБ 90!!!,ну и ляжки чтоб потоньше и избавиться от целлюлита!!!Ненавижу его!!!
Очень надеюсь на поддержку,ну и буду рада новым знакомствам и друзьям!  
очень надеюсь,что БФ мне подойдёт и поможет)

Спасибо большое,девочки!  
Только я уже и не знаю,когда мне станет легче  Настроения совсем нет....Вчера после укола почти всё прошло!Я так рада была,даже ходить могла как обычно,ноги почти не болели!И я уже подумала,что всё,теперь всё будет как раньше!А сегодня утром снова боли и отёки   Мне даже не захотелось делать БФ,ничо не хочется.  
Замеры такие же,как и неделю назад,ну и плюс 1 кг,к сожалению...
Попробую заставить себя БФ позаниматься через полчасика,пока ребенок мультики посмотрит,потом на укол пойду и массаж)
Что же так сильно и долго я болею   

Ксюша миленькая когда такие боли какой там еще бф. подлечись потом начнешь заниматься. побереги себя.

Lesia пишет:Ксюша миленькая когда такие боли какой там еще бф. подлечись потом начнешь заниматься. побереги себя.

Леся,спасибо   
Когда я сижу или лежу у меня ноги не болят вообще)Так что БФ я вполне могу делать)Вчера позанималась,немного пресс еще покачала и с гантельками тоже позанималась,всё без фанатизма,аккуратно,даже не вспотела   

Ксюш, Леся права, нужно вылечиться, а потом уже давать нагрузку, если боли не отпускают тем более, отпусти ситуацию и восстанови здоровье, а все остально одолеем.

Спасибо большое всем за поддержку!  
Тем временем я хожу по врачам(((Была уже у хирурга,терапевта,травматолога.И все говорят,что я не их пациент,направляют к ревматологу,записалась на понедельник.Сегодня сделала кардиаграмму-всё хорошо,анализы тоже хорошие,но ноги по прежнему отёчные  Левая почти выздоравливает)))Уже по тихоньку появляются косточки)А вот правая плохая((Из-за неё я не могу нормально ходить,она и отёкшая и болит,поэтому я прихрамываю,хоть и стараюсь не ходить много.Лечусь,уколы закончила,мажу мазями,пью противовоспалительное.Вот такие дела.Надеюсь после осмотра ревматолога всё будет ясно,потому что до сих пор не понятно в чем же дело  Не много начинает радовать отражение в зеркале)Но пока только в одежде))))Видно,что ОБ уменьшился и ушки уходят,видимо благодаря массажу и БФ,хоть я его не регулярно сейчас делаю(((
 Напишу уже после консультации врача)

Ничего себе долго как у тебя отёки не проходят....про докторов молчу....мало ли, задену чьи-то чувства  

да такое чувство что был вывих у тебя. надеюсь что ничего серьезного у тебя. надеюсь что врач тоже скажет что ты не их пациент. а бф точно делает чудеса. хоть им пока занимайся. не можешь стоя делай лежа или сидя. главное регулярность.

жду новостей !

Спасибо девочки!  
Ирина,не совсем поняла про докторов и чьи-то чувства  
Лесь,но снимок вывих не показал,да и травматолог не увидел)Хотя врачи у нас тут ещё те))))
БФ я лёжа и делаю,ну и пресс качаю+упры с гантельками для ручек,нужно же что-то делать)Всё это,конечно,не то,хочется прыгать и скакать))))Теперь вообще под вопросом,можно ли мне это....Надеюсь в понедельник вопрос прояснится!

пока тогда так занимайся пусть медленно но безопасно. успеешь еще по прыгать и скакать.

Ксюша* пишет:Спасибо девочки!  
Ирина,не совсем поняла про докторов и чьи-то чувства  
Лесь,но снимок вывих не показал,да и травматолог не увидел)Хотя врачи у нас тут ещё те))))
БФ я лёжа и делаю,ну и пресс качаю+упры с гантельками для ручек,нужно же что-то делать)Всё это,конечно,не то,хочется прыгать и скакать))))Теперь вообще под вопросом,можно ли мне это....Надеюсь в понедельник вопрос прояснится!

Ксюш, ну вот ты даже сама пишешь, что врачи у вас ещё те)))) И я тоже самое имела ввиду: затаскают по кабинетам, отнимут кучу времени, а в Питере вместе с временем отнимут ещё и большую кучу денег, а помочь-не помогут.....
А про чувства: мало ли, кто-то на форуме есть из медработников - обидятся, если прочтут  

Jenti пишет:

Ксюш, ну вот ты даже сама пишешь, что врачи  у вас ещё те))))
А про чувства: мало ли, кто-то на форуме есть из медработников - обидятся, если прочтут  

ну я конкретно наших врачей имела ввиду,мы ж в посёлке не большом живём)
я тебя поняла теперь   

Ксюшка, как дела, как здоровье?

Всем привет!
Была сегодня на приёме у ревматолога,диагноз мой-артрит голеностопных суставов  Так что боли и отёки никак не связаны с тренями,они лишь спровоцировали болезнь,к которой я видимо была предрасположена((((У бабули моей такая же беда,видимо наследственное,грустно от того,что так рано((Естессна запретили какие либо нагрузки,даже ходить то особо не разрешили,что для меня вообще-беда,ну как так???Нужно сдать анализы на скрытые инфекции,чтобы понять,что послужило причиной,потом снова к врачу.
Сами ножки получше,уже хожу,почти не хромая,только вот не большой отёк с правой ноги никак не хочет сходить,зараза,поэтому приходится ходить в брюках,потому как щиколотка не красивая,да и отличается по внешнему виду)Не знаю,разрешит ли врач после лечения физ нагрузки,но чую я с Джилл придётся распрощаться насовсем,по крайней мере с её 30-ти дневками.Буду подробнее изучать йогу,ну и БФ со мной)Конечно всё позже,после того,как ножки приобретут прежний красивый вид   
Ну вот таки новости у меня,не очень радостные,к сожалению.
Спасибо за поддержку!За участие!  

Ого!  Ксюша, это, конечно, нехороший диагноз, но сейчас есть куча всяких мазей, пищевых добавок и лекарств, которые здОрово помогают. А всяких комплексов, чтобы заниматься фигурой, вообще, куча - выбери подходящий для себя. Не переживай, всё наладится.  

Да уж, дела....Ксюшик, но не унывай, солнце, восстнавливайся, полностью присоединяюсь к Иринке, есть куча всего, что поможет тебе обязательно прийти к своему идеалу, береги себя, здоровье дороже.

Спасибо!  
Лечусь и надеюсь на лучшее!

Ну что,начинаю заново заниматься и измеряться)))
Сегодня БФ,но не утром,но перед занятием 2 часа не ела)))
Пресс,гантельки,упры на ягодицы и бедра,всё по лайт программе,всё лёжа)
На сегодня замеры такие
Вес 61 кг
ОБ-95
ОТ-73
ОЖивота(ниже пупка)-87 (ужасужасный)
ОЛ-57
Буду пробовать заниматься с Джилл Нет проблемным зонам,но там где прыжки,присяды,буду заменять на что-то,например,на хотьбу)
Ах да,ноги не болят,отёки прошли,я хожу,всё хорошо!На следующей неделе к врачу с результатами анализов,ну и буду выпытывать у неё,что же мне можно из занятий активных)))

Ксюшик у Грир есть программа там она сидя на стуле упры делает и никаких нагрузок на суставы ног.Поберечься бы тебе,здоровье важнее,чем красота.Просто ты чуть медленнее будешь стройнеть без Джилл.

правильно Гуля говорит. сначала здоровье. успеешь еще к Джилл вернуться.

гуля пишет:Ксюшик у Грир есть программа там она сидя на стуле упры делает и никаких нагрузок на суставы ног.Поберечься бы тебе,здоровье важнее,чем красота.Просто ты чуть медленнее будешь стройнеть без Джилл.

Спасибо)Да,я видела видео Грир)Но это не моё не много)))Смысл в том,что хочется двигаться)))Надеюсь,что врач мне это разрешит!

Lesia пишет:правильно Гуля говорит. сначала здоровье. успеешь еще  к Джилл вернуться.

Я всё понимаю)Я пока с Джилл не начала заниматься,кроссы не купила   Начну после консультации у врача
Спасибо за поддержку всем!  

Ксюшик, и все же не газуй, мой хороший, обязательно сначала получи разрешение врача именно на такие, как у Джиллиан, тренировки.

Удачи тебе Ксюша!Все получится!Главное терпение!

ANGHELA пишет:Ксюшик, и все же не газуй, мой хороший, обязательно сначала получи разрешение врача именно на такие, как у Джиллиан, тренировки.

Конечно)Спасибо!  

гуля пишет:Удачи тебе Ксюша!Все получится!Главное терпение!

Спасибо большое!
Только вот с терпением у меня проблемы)))))

Это понятно,что ты девушка у нас нетерпеливая  ,знаешь ,лучше иногда медленно ехать,чтоб быстрее дойти до цели.Поняла это с возрастом.Я сама нетерпеливая,надо все и сразу.Увы!Не всегда так получается.Все это мелочи,главное,что врач сказал?

гуля пишет:Это понятно,что ты девушка у нас нетерпеливая  ,знаешь ,лучше иногда медленно ехать,чтоб быстрее дойти до цели.Поняла это с возрастом.Я сама нетерпеливая,надо все и сразу.Увы!Не всегда так получается.Все это мелочи,главное,что врач сказал?

О да,это мой недостаток главный)))Терпеть не могу терпеть   И да,мне всё сразу прям надо))Тем более сейчас,лето ж наступило,хочется оголиться,а пока не судьба,я не из тех,кто никого не стесняясь, разгуливает сверкая целлюлитом и остальными "прелестями"  Так что длинные юбки и штаны мои спутники,но ПОКА)))
К врачу я в среду поеду,жду не дождусь уже,заодно и покупка кроссовок намечена на этот день)
А сегодня что-то поленилась и не сделала БФ с утра   Надо будет вечером потренироваться чем-нибудь.Мне всё же интересней заниматься по уже составленной программе,как у Джилл)

мы так здесь на Джилл тебя так подзарядили что Ксюшка никак не хочет с ней расставаться. да Джилл умеет зарядить. но ты все таки послушай мудрых советов. не спеши. дождись среды потом уже что нибудь придумай с зарядкой. всегда можно найти альтернативу. будь умницей.