ОБСУЖДЕНИЕ МАРАФОНОВ-5

Первое сообщение в теме :

Всем привет ! Не знаю пройду ли марафон, даже не знаю замеряюсь ли но прилив сил просто огромный - така компания ой яка компания!!!

Это наше групповое фото после марафона?!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

margys пишет:Это наше групповое фото после марафона?!!          

я двумя руками "за"
кстати, я рассматривала животики у этих барышень ...не все могут похвастаться кубиками ...злюка я, наверное,

Эх, тут уж не до кубиков, хотя бы его убрать или подтянуть

Девочки, привет!
Я с вами.
Думала несколько дней участвовать или нет.
Решила все-таки надо.

я, если честно вообще против кубиков на женском животике...

JuliaVishnia пишет:я, если честно вообще против кубиков на женском животике...

ну.... они как-то непроизвольно появляются))) Убираешь жир тут, а тут и мышцы растут))

у меня вообще косые мышцы быстро растут, поэтому боюсь переусердствовать с прессом, а то как мужик))

круто!!! непроизвольно появляются - везет же людям! я как не старалась намека даже не было... забила на кубики..

косые мышцы на сегодняшний день вообще больное место - месте мышц жир просто в невозможных количествах откладывается - больше всего именно в боках. А какие упры ты делаешь для косых мышц?

Да пресс просо качаю по проге на телефоне, у меня в дневнике написано. Но у меня сразу проступает. Наверно мне просто не подходят эти упражнения, сейчас заменила их другими.
Не ну это же капец чтоб у девочки были такие мышцы.

Нашла самую такую картинку   вот тут конкретный перекач.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
А это ну просто черепашка ниндзя!!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

JuliaVishnia пишет:круто!!! непроизвольно появляются - везет же людям! я как не старалась намека даже не было... забила на кубики..

Ах если бы сами   просто с жиром борешься, а они стырчать начинают)

У меня с животом вообще брак какой-то))) сверху проступают кубики посередине жир висит, ниже по бокам тоже мышцы.

ну мальчики и девочки разные ...на мальчиках такая "черепашка" мне нравится, а вот на девочках как-то не очень
п.с. у итальянцев такой пресс называется "черепашка" ...на панцирь похоже ...и еще она удачу приносит, если верить конеШно

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] вот как нужно пресс качать

Так интересно, когда-то принимала участие в группе свыше 20 кг, а теперь меньше 10кг..... давно не занималась БФ, тряхну стариной))))) попытаюсь.....
хорошие советы))))
Попробуйте!

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Мариэтта, благодарю за оперативность

Lovly пишет:благодарю за оперативность

Девочки дерзаем... че уж там!!! Жду марафона - начинаю худеть уже полтора дня как получается - хотя думаю в пятницу вечером то бишь сегодня все и замрет на старой цифре ( дабы не плюс)

Удачи нам всем, девочки! я уже месяц с БФ, думаю, всем вместе будет веселее стройнеть!

А меня такие сомнения берут, человек я не спортивный :о(( Кажется , что вы все такие как тренера по фитнесу, стройные подтянутые. И тут я со своими 85 кг при росте 167

Хде ты видела тренеров по фитнесу тусующихся на форумах для похудения???

на ваших аватарках

аааа БРАВО!!!!!!!!!
Мотивация у нас такая, однако...

Rimista пишет: на ваших аватарках

так и у тебя ава не дай Боже поставь какой хочешь быть, вот я себя голубушку, всякую люблю

:о) ну да , пинаю себя, мотивирую так сказать

а по аве так и не скажешь...руки подложила взгляд полутомный...

:о)) Так сказать мотивация. Во времена студенчества была похожа :о)))) А теперь мамочка трёх дочек

ух ты.... везет...

Девочки, первый раз решила поучаствовать, хотя есть сомнения что смогу продержаться три месяца. Но может дух коллективизма про стимулирует меня.
Вот только не понятно в каком виде должны быть фото - в купальнике, в белье? Если в купальнике, то в каком - открытом, закрытом? У меня только закрытый (после операции прячу шрамы).

oliviya пишет:Девочки, первый раз решила поучаствовать, хотя есть сомнения что смогу продержаться три месяца. Но может дух коллективизма про стимулирует меня.
Вот только не понятно в каком виде должны быть фото - в купальнике, в белье? Если в купальнике, то в каком - открытом, закрытом? У меня только закрытый (после операции прячу шрамы).

марафон будет 2 месяца
фотки можно делать и в белье, и в купальнике,и в шортиках...главное , чтоб был виден "фронт работ"