ОБСУЖДЕНИЕ МАРАФОНОВ-5

Первое сообщение в теме :

Всем привет ! Не знаю пройду ли марафон, даже не знаю замеряюсь ли но прилив сил просто огромный - така компания ой яка компания!!!

oliviya пишет:Девочки, первый раз решила поучаствовать, хотя есть сомнения что смогу продержаться три месяца. Но может дух коллективизма про стимулирует меня.
Вот только не понятно в каком виде должны быть фото - в купальнике, в белье? Если в купальнике, то в каком - открытом, закрытом? У меня только закрытый (после операции прячу шрамы).

марафон будет 2 месяца
фотки можно делать и в белье, и в купальнике,и в шортиках...главное , чтоб был виден "фронт работ"

Lovly пишет:марафон будет 2 месяца

Два месяца не три конечно, но надеюсь что мотивации у меня хватит.

Lovly пишет:фотки можно делать и в белье, и в купальнике,и в шортиках...главное , чтоб был виден "фронт работ"

Тогда у меня есть еще пара дней подумать в чем делать фотки

Девчата, всем привет.
Как вовремя я к вам заглянула. Надеюсь, марафон даст необходимый пинок под зад, и к пляжному сезону я расстанусь с накопленными за последний год лишними килограммами. А накопить их я успела не мало. 9 кг при росте 160 и тонкой кости - это два размера одежды (с 42 до 46) и 20% от здорового веса.
Даже если не получится до июня скинуть весь резервный запас (не знаю, насколько это вообще реально), любой сдвиг в сторону похудения будет мотивацией.
Удачи всем нам и спасибо организаторам марафона за такую чудесную возможность :)

Cheza, добро пожаловать на форум
с корабля на бал на марафон
как стройнеть???? -это вопрос только времени и техники
Девулечки, всем новичкам настоятельно рекомендую завести дневнички стройняшек
в эту тему
почему настоятельно????

• опыт показывает, что начав отчитываться ежедневно (или хотя бы раз в неделю) в своем дневничке, уже стыдно пропускать тренировки, косячить с питанием  
  
• в своем дневничке можно наметить план действий (что ем, какую тренировку делаю, как себя мотивирую и т.д.)
  
• и самое главное-можно получить  дружеский совет, подсказку, пинок ....а это дорогого стоит  
  
• могу еще продолжить, но мысль ясна и так
  

Девчата привет !!

Я с вами )) 

С БФ похудела после первого на 10 кг, потом расслабилась, перестала заниматься, вышла на работу, чаепития, беременность, второй сынок и снова лишние кг ))) (какая-то странная последовательность получилась) 

Поищу в запасах видео, а тут на форуме тоже есть что посмотреть ?

Mel_Any, с возвращением
можно и видео поискать и с питанием определиться
я уверена, что одно без другого не работает..два "кита" стройности...сори за каламбур

hawkat пишет:Всем привет!
Присоединяюсь к марафону

Настён@ пишет:Я тоже присоединюсь к марафону)))Вместе эффективнее)))))))

Likaria пишет:Я с Вами!

Каору пишет:присоединяюсь

добро пожаловать в марафонскую семью

Сделала фотки для нового марафона... сижу плачу, а я ведь месяц пахала каждый день, приседала пресс качала, прыгала, падала от упадка сил, и бл.... я не вижу результата!!!! вообще!! Как убрать эту ЖОПУ!!!

привет, всем удачи!!!

margys пишет:падала от упадка сил, и бл.... я не вижу результата!!!! вообще!! Как убрать эту ЖОПУ!!!

а питание изменила? вот мы буквально вчера на фитнесе обсуждали тему жирка на животе, наша тренер занимается спортом с 11 утра до 9 вечера, разные группы, работает она на уровне со всеми, у неё каждый день крепатура, но животик у неё имеется, а всё потому что не отрегулировано питание

Девчонки, добро пожаловать на форум  

Evgeniya_90 пишет:И я хочу!!!

главное-желание

Кораблик пишет:Я участвую! (к сожалению, не смогла вставить таблицу -нет иконки, которую нужно нажать в п.2)

я добавила табличку ...не волнуйся

jelena19811 пишет:Хотельсь бы и мне попробовать, может получится

пробуй, делай...и обязательно получится

EliaSh пишет:Мне 44 года. Прочла, что для тех, кому 40+ должна быть еще одна группа. Это верно?

в данном марафоне деление только по весу (меньше 10 лишних кг и больше)
опыт показал,что порой девчонки старше 40 могут дать фору молодым...поэтому смысла делить по возрасту нет   ..мне 45, но это всего лишь цифра в паспорте

Спойлер:

margys пишет:я не вижу результата!!!! вообще!! Как убрать эту ЖОПУ!!!

можно свое мнение выскажу
насчет питания я согласна с Юляшей...это железно работает...но вот попа мне твоя нравится   ...о такой форме мечтают многие чуть тонуса добавить и будешь "мисс пляжа -2015"

Pantera2310 пишет:Участвую!!!

gul1978 пишет:И меня примите. Хочу попробовать.

всех принимаем

Девочки, добрый день. Я - Новичок. Зарегистрировалась давно, а участия не принимала. Пришло сообщение на почту про Марафон, решила попробовать свои силы)))) Осваиваюсь, но не все понятно пока. С таблицей разобралась вроде. А фото куда добавлять? И в каком виде они должны быть - в белье или в штанах? Не понятно....
И куда отправлять замеры?

gul1978 пишет:Девочки, добрый день. Я - Новичок. Зарегистрировалась давно, а участия не принимала. Пришло сообщение на почту про Марафон, решила попробовать свои силы))))

вот и умничка, что решилась

gul1978 пишет: А фото куда добавлять? И в каком виде они должны быть - в белье или в штанах? Не понятно....

фото добавлять в свое сообщение [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
в купальнике, белье...в штанишках...на свое усмотрение...главное, чтоб было видно с чем работаем
а замеры вставляешь в свою табличку...нажимаешь кнопочку "правка"
если сложно пиши здесь...я все добавлю и внесу замеры
Девулечки, если есть вопросы задавайте здесь
я не кусаюсь ...чесслово

Lovly пишет: смысла делить по возрасту нет   ..мне 45, но это всего лишь цифра в паспорте

Согласна на все 100%, что возраст - это только цифра в паспорте. Тем более, что я туда заглядываю нечасто. 

За эту зиму я набрала 5 кг, три из которых уже сбросила. Да и тело подтянуть нужно. Раньше приводила себя в порядок несколько иными методами - диета (скорее, правильное питание) и фитнес. К сожалению, забросила некоторое время назад, сказались изменения в личной жизни. Теперь к правильному питанию хочу подключить БФ. Никогда раньше им не занималась, но дыхание знаю. Изучила пару лет назад, когда работала над своим лицом. Результаты были потрясающие! Лицо помолодело лет на семь-восемь :)  и животик, соответственно, подтянулся. Кубики появились, хотя такой цели я себе не ставила. Побочный эффект, так сказать. Вот тогда я и заинтересовалась БФ, но заниматься не начала, т.к. у меня был комплекс из фитнеса, тоже очень эффективный. А вот сейчас хочу попробовать БФ.

EliaSh, я тоже в паспорт гляжу не каждый день
насчет правильного питания -двумя руками "за"!!!...диеты воспринимаю только, как вынужденную меру и то с умом нужно подходить к этому
насчет бф...у него много побочных эффектов ...я его тоже периодически возобновляю...знакома с ним с 2007 года
Удачи в марафоне ...и до встречи на страничке твоего дневничка...уверена, что он будет

Ура, я с вами!!!

fr.dragon пишет:Ура, я с вами!!!

с возвращением
и удачи

ЮлияАлександровна пишет:а питание изменила? вот мы буквально вчера на фитнесе обсуждали тему жирка на животе, наша тренер занимается спортом с 11 утра до 9 вечера, разные группы, работает она на уровне со всеми, у неё каждый день крепатура, но животик у неё имеется, а всё потому что не отрегулировано питание

да с животом проблем нет особо, Я решила что зад нужно просто качать. но он не качается(((

Lovly пишет:насчет питания я согласна с Юляшей...это железно работает...но вот попа мне твоя нравится    ...о такой форме мечтают многие   чуть тонуса добавить и будешь "мисс пляжа -2015"

ну спасибо , конечно но тут другая сторона, у меня грудь очень маленькая и получается большой диссонанс. Вот и хочу чтобы поменьше она была, ну хотя бы поплотнее что ли.

Приветствую всех новчков!!

Здравствуйте, девочки! Давно сюда не заходила. А тут письмо про марафон и я как раз запланировала борьбу с лишними сантимешками. Вопрос: в какую группу бежать, если я хочу сбросить ровно 10 кг?

Luchik_b пишет:Здравствуйте, девочки! Давно сюда не заходила. А тут письмо про марафон и я как раз запланировала борьбу с лишними сантимешками. Вопрос: в какую группу бежать, если я хочу сбросить ровно 10 кг?

Добро пожаловать на форум
куда бежать ...решать тебе ...деление условное

Ника-Лу, wredyatina, Такая, fieriy80, потеха,
Добро пожаловать на форум
Девочки, если нужна помощь, спрашивайте я пока в эфире

ketrin1a пишет:Я смотрю, у всех пустые таблички. Я участвую в марафоне!

вот и умничка
осталось только фото добавить

Настасья_краса пишет:Девчонки, привет!!! Я только что присоединилась к вашей дружной компании... Ничегошеньки не понимаю пока в строении сайта, тычусь, как слепой котенок...))))) Я, возможно даже не туда куда надо сейчас пишу это все.... Но суть в том, что я как-то удачно успела найти вас ДО 1 Апреля!!!!!   Уррра!!! Я участвую в марафоне с вами!!!!  Сори, если буду тупить, ладно? Я вообще быстро учусь...

Настасья
я все подправила...внеси только данные в табличку .....удачи

добрый день девочки! Всем удачного похудения и легкого достижения своих желаний. Уважаемые модераторы, скажите пожалуйста, а без фото в марафоне участвовать совсем нельзя?