На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

kanela, добро пожаловать на форум!

С таким рвением ты добьёшься отличных результатов Поздравляю со скинутыми сантиметрами

спасибо)))когда знаешь, что не одна пыхтишь, гораздо легче)))

кстати, ваша подпись про "занималась ли ты бодифлексом?.." очень радует каждый раз, когда взглядом цепляюсь за нее, внутренне гордо говорю: "ДА!"

внутренне гордо говорю: "ДА!"

В моей подписи, каждый видит только свой ник

Девочки, а если наступило плато, как его сдвинуть, или через сколько оно само начнет проходить?

Посмотри про плато в этой темке [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Девочки! Доброго времени суток всем!!!! Вот влилась в Ваши стройные ряды.... занимаюсь с декабря. Сначала ходила к инструктору, теперь сама стараюсь... Вот только сдвигов НИКАКИХ...... что это может быть, вроде бы дышу правильно, кроме книжных делаю еще 7 упражнений. Уже решила сдать на гормоны щитовидки, узелки у меня есть, правда не пила ничего никогда гормонального, протовозачаточных тоже не пью.... Может подскажет кто-нибудь,а? Что-то руки опускаются.......

А тебе много сбросить надо? На спортивное тело, привыкшее к физ. нагрузкам БФ действует медленнее.
Как ты питаешься? Попробуй за питанием последить. Ограничить жирное-сладкое и не кушать после 18.00

Сбросить надо немало.... Но я никогда, в принципе не весила мало, у меня тяжелые кости. Если я добьюсь похудения до 65 кг (при росте 165 см) я буду стойна как березка.... Физических нагрузок серьезных не было, так баловство... ноя бобифлексом занимаюсь второй раз, в первый позанималась ококло месяца, не получила результатов и забросила. А вот интересно, может ли бодифлекс не подходить кому-то? Такое бывает? И еще у меня очень "сбитое"тело, т.е. жир то есть, но он какой-то упругий, что-ли, может в этом причина?

По себе знаю, что после бросания во второй раз объемы начинают уходить позже. У некоторых нет результата около месяца, зато потом все хорошо начинает сбрасываться.
Как у тебя с питанием?

А кто-то реально подтянул живот(у кого он конечно был), особенно после родов

Так живот, особенно вверху, почти сразу уходит. Вот над нижней частью живота попотеть придется.

даааа...низ , это что-то! У меня еще и шрам от аппендикса суперски украшает

КЛАша пишет:А кто-то реально подтянул живот(у кого он конечно был), особенно после родов

Клаша, у меня хоть и не после родов, но пузо дай боже... висит просто булкой страшной и все... Но все равно УХОДИТ, очень хорошо уходит, можешь посмотреть мою табличку или фотки марафонские сравнить )))) В табличке это параметр верх живота

Танька пишет:По себе знаю, что после бросания во второй раз объемы начинают уходить позже. У некоторых нет результата около месяца, зато потом все хорошо начинает сбрасываться.
Как у тебя с питанием?

Вроде ем не много... без сладкого правда не могу... А нат сколько счетов вы задерживаете дыхание, меня учили 1001,1002... и т.д., дохожу до 1006, может это маловато? Но это мой предел... И еще живот у меня висит, его очень трудно зотолкать под ребра, внешне это почти не видно, внутри, правда чувствуется... А первый раз я бросила именно потому, что за месяц сдвига не было совсем. Где-то читала (глупость, может, конечно), что если есть паразиты какие, то тоже нужно их сначала выгнать а потом будет эффект, не слышали такого?

Наталия, а сколько ты уже занимаешься? У всех по-разному насчет результатов... Сколько тебе скинуть надо? чем до этого занималась, все это влиятет

NataliK пишет:
Вроде ем не много... без сладкого правда не могу... А нат сколько счетов вы задерживаете дыхание, меня учили 1001,1002... и т.д., дохожу до 1006, может это маловато? Но это мой предел... И еще живот у меня висит, его очень трудно зотолкать под ребра, внешне это почти не видно, внутри, правда чувствуется... А первый раз я бросила именно потому, что за месяц сдвига не было совсем. Где-то читала (глупость, может, конечно), что если есть паразиты какие, то тоже нужно их сначала выгнать а потом будет эффект, не слышали такого?

Я задерживаю дыхание до от 1-10 не знаю может все индивидуально, но до 6 наверное малова-то попробуй немного постепенно добавлять.
А то что живот висит так добавь именно на него дополнительные упры для лучшего результата.
А вообще лучше упражнения подобрать тебе для твоих проблемных зон тогда и результат будет!!!
Ну и конечно питание нужно ограничивать хотя бы на ночь не есть
А на счет паразитов так они есть практически у всех, не думаю что они как-то влияют на результаты БФ!!!!

Солнышко пишет:Наталия, а сколько ты уже занимаешься? У всех по-разному насчет результатов... Сколько тебе скинуть надо? чем до этого занималась, все это влиятет

Скинуть надо не меньше 30 кг.... До этого в принципе зарядку старалась делать, но без фанатизма, занимаюсь: декабрь 3-4 раза в неделю, январь - пол месяца - нечасто, с половины месяца и по сей день каждый день, делаю кроме книжного комплекса еще дополнительно 8 упражнений.... считаю я не один, два, три...а тысяча один, тысяча два, тысяча три....

а объемы вообще вообще не ушли?
напиши еще одно сообщение и попроси доступ к ссылкам, скачай какой-нибудь комплекс и проверь правильно ли дышишь

Что бы судить о результатах БФ надо хотя бы месяц позаниматься каждый день !!!!!

не могу не согласится с Людой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
В любом деле главное регулярность [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вроде ем не много... без сладкого правда не могу...

Когда читаю подобные фразы, всегда понимаю, что мы себе этим льстим. Я сама так же думала, пока не завела пищевой дневник. Он сразу раскрывает глаза на то сколько ты съедаешь на самом деле, особенно в разрезе калорий. Главное честно подойти к его ведению. Очень хорошая, подчас незаменимая вещь, если ты хочешь откорректировать свой вес.

А нат сколько счетов вы задерживаете дыхание, меня учили 1001,1002... и т.д., дохожу до 1006, может это маловато? Но это мой предел... И еще живот у меня висит, его очень трудно зотолкать под ребра, внешне это почти не видно, внутри, правда чувствуется...

Задержка дыхания конечно не большая, но я из-за астмы вообще по началу могла задержать дыхание только до 5-ти, потихоньку за пару месяцев дошла до 8-ми, а сейчас и 10 не проблема. Главное - это регулярные тренировки. Думаю, что тебе всё же стоит проверить технику дыхания, как то странно ты описываешь своё состояние. Практикуй его чаще даже просто без упров в течении дня.

Где-то читала (глупость, может, конечно), что если есть паразиты какие, то тоже нужно их сначала выгнать а потом будет эффект, не слышали такого?

Если ты действительно думаешь, что у тебя может быть такая проблема необходимо сходить на приём к врачу и сдать анализы. Думаю самолечение здесь ни к чему.
Наташа!!! Не падай духом!!! Занимайся регулярно БФ, оттачивай технику дыхания, заведи пищевой дневник (честно веди его). И думаю, результаты не заставят себя долго ждать.

nataliG пишет:

Вроде ем не много... без сладкого правда не могу...

Когда читаю подобные фразы, всегда понимаю, что мы себе этим льстим. Я сама так же думала, пока не завела пищевой дневник. Он сразу раскрывает глаза на то сколько ты съедаешь на самом деле, особенно в разрезе калорий. Главное честно подойти к его ведению. Очень хорошая, подчас незаменимая вещь, если ты хочешь откорректировать свой вес.

Натулька, подскажи мне, пожалуйста, где его взять как ты вела его, на бумажке или на компе?

NataliK

занимаюсь: декабрь 3-4 раза в неделю, январь - пол месяца - нечасто, с половины месяца и по сей день каждый день, делаю кроме книжного комплекса еще дополнительно 8 упражнений.... считаю я не один, два, три...а тысяча один, тысяча два, тысяча три....

Вот этого мало что бы говорить что нет результатов!!!!
Некоторые и по 2раза в день занимаются !!!!
Позанимайся весь месяц каждый день!!!! И дыхание конечно стоит проверить!!!!

[quote=\"bella\"]Что бы судить о результатах БФ надо хотя бы месяц позаниматься каждый день !!!!![quote]
Люда!!! Золотые слова!!!
А от себя ещё добавлю, что заниматься нужно регулярно, а не 3-4 раза в неделю. Те кто действительно хотят получить результат и по 2 раза на день делают БФ (утром и вечером).
Наташа!!! Мы тут тебя немного запрессовали!!! Но твоя проблема в том, что не приложив должных усилий, ты пеняешь на результат. Ты жалеешь и оправдываешь себя. Вместо того, чтобы стать чуточку самокритичнее, и честно посмотреть на проблему. Проблема не в БФ, а в твоём к нему подходе. Мы тут дружно показали тебе твои ошибки и наметили пути их решения.
И судя по всему тебе нужно посетить врача. Займись собой!!!

Спасибки за поддержку, будем стараться.... А может ли проблема со щетовидкой (у меня давненько узлы... правда не пила гормоны никогда) задерживать еффект? Проверить? так могут назначить гормоны пить, тогда вообще не схудну....

NataliK пишет:Спасибки за поддержку, будем стараться.... А может ли проблема со щетовидкой (у меня давненько узлы... правда не пила гормоны никогда) задерживать еффект? Проверить? так могут назначить гормоны пить, тогда вообще не схудну....

Я на гормонах уже почти 10 лет, были узлы, доходилась до того что удалили щитовидку. Ни чё... Худею, правда не так быстро как другие, но результатом довольна, до БФ не помогало вообще ничего. так что лучше всё таки проверить и начать помогать организму справляться с проблемами.