На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

Белая пишет:Чай зеленый, через 30-40 мин после еды, и вода в промежутках, но много не получается воды, люблю чай зеленый

чай зеленый -это классно....если без сахара и плюшек
но вода -это более важно чем еда...о пользе писать не буду...на сайте много инфы
хочу просто добавить от себя, что для меня тоже было трудно пить много воды ( счас пью зимой 1,5...лето 2-2,5 литра)....но потихоньку привыкла и счас по-другому просто не представляю

А скажите, сколько дней можно пропускать занятия?

Белая пишет:А скажите, сколько дней можно пропускать занятия?

а  это каждый решает самостоятельно
я только первые два дня кд стараюсь не нагружать организм

Доброе утро Lovly! Скажите, а почему я не могу посмотреть видео или ссылки на него? Что для этого надо?

Белая пишет:Скажите, а почему я не могу посмотреть видео или ссылки на него? Что для этого надо?

Здравствуйте.Отвечу за Оксану.
Чтобы иметь доступ к видео нужно подавать заявку админам вот в этой теме [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Спасибо большое, просто некогда читать все темы.

Иришка, спасибо за помощь

Занимаюсь БФ 5 лет,держу постоянный вес)))

Доброго всем дня))) Вот начиталась про БФ, нашла ваше замечательное общество и решила присоединиться. Вчера разучивала дыхание, сегодня утром завела будильник на пол часа раньше и подышала, даже попробовала упры делать. Получается, конечно хиленько для начала, но даже припотела)))) и помчалась в душик радостно, дк такой бодрячок на день)))) скачала уроки, распечатала литературу, нацелилась на результат. Хочу сказать что головокружения и чего то такого не было, немножко повысилось давление, но не критично со 117 до 125 верхнее. А так только позитив. Кстати - скачала программку для питья воды, чтоб не забывать, на мою тушку почти 3 литра нуна , но с такой помощницей получается, первый день думала лопну, сейчас вроде ничего - норм. Так что принимайте в свои ряды активно стройнеющих с БФ

Galanik2907 пишет: нацелилась на результат

добро пожаловать! Желаю отличных результатов!

ЮлияАлександровна, спасибо

Galanik2907,привет.Классный настрой,а аватарка вообще супер 

Желаю успехов.Заводи дневник.Интересно будет тебя читать и вообще поболтать  

irkisel, спасибо) освоюсь немного на сайте, обязательно заведу дневник))) всегда рада поболтать на приятные темы с приятными людьми)))

Galanik2907,я сама такая (особенно когда настроение есть).А еще питаю особую симпатию с тезкам по знаку зодиака

irkisel, взаимно

единственный минус общения - временное расстояние

Galanik2907,заходи в мой дневник " никак не похудения много лет" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
там поговорим.
А что касается минусов- самое главное что общение есть ))

Галинка, добро пожаловать к нам! ты толькоБФ и питьевой режим налаживаешь, по питанию ничего не подключала еще? ава у тебя прикольная!))))

Лилёк, безумно люблю этот персонаж, мечтаю на новую машину такую аэрографию сделать))) Я ужжжасная лентяйка, БФ и вода - это прям уже 2 подвига для меня)))) с питанием прям проблема((( люблю "повеселиться", особенно приготовить и поесть)))) без мяса прям не представляю жизни своей. Питание - это самая тяжкая часть марлезонского балета.

Galanik2907 пишет:без мяса прям не представляю жизни своей

мясо наоборот способствует похуданию, любить мясо лучше, чем любить сладкое.

ЮлияАлександровна, и прекрасно)))

Galanik2907 пишет:с питанием прям проблема((( люблю "повеселиться", особенно приготовить и поесть)))) без мяса прям не представляю жизни своей. Питание - это самая тяжкая часть марлезонского балета

Я такая же по всем пунктам

поделюсь своими ощущениями и что делаю:) делаю 6 упражнений по 5: лев, гримасса, алмаз, наклоны в бок, нога назад, нога в бок. получается 45 "задержек" в итоге. На "алмазе" начинаю потеть и начинает немного сбиваться дыхание(((( в ванну бегу прям вся мокра (простите за подробности), хотя сильной потливостью не страдаю. Видать шлаки выходят. В руках-ногах, спине никаких тянущих ощущений нет, а вот животик-прессик, надежно спрятанный под слоем жирка, потягивает так ощутимо после занятий. Надеюсь это хорошо))) Встаю конечно тяжеловато по утрам, но за то потом бодряк шикарный)))) Одни только положительные эмоции, жду результат по объемам теперь)))

Здорово, отличные ощущения и впечатления с такими результат не заставит себя долго ждать

Спасибо)верю, всеми фибрами души

девочки привет!
я пока больше впитывать впечатления пришла а не делиться...занимаюсь 2 недели
перепробовала Грир ,Корпан 1-6 занятия,Мордовину (понравилось очень),вчера даже оксисайз пыталась освоить,но поняла что не мое
вернулась к любимому бодифлексу ,пришла вот вашими результатами впечатлиться