когда первые результаты

Первое сообщение в теме :

Поделитесь когда у кого начали появлятся первые результаты, занимаюсь почти неделю а результатов нет, может конечно рано, а может надо питание менять, или делаю гимнастику неправильно или дышу нетак?
только не смейтесь что хочу все сразу просто отзывы что за неделю уже на сантиметры худеют!

Катюшик, а я даже не приглядела, а набрала себе одежды ровно на два размера меньше))) Теперь буду с утроенной силой пыхтеть...)))

о-о- я скоро еду за шмотками может тоже рискнуть взять одежду на 1 размер меньше?

Девочки занималась вчера по Корпан ощутила неповторимый кайф от занятий - вот где все тянется может и результаты появятся скоро.

Юленька, здОрово! Вообще, смена нагрузок же очень полезна, пусть все получится!

Юльчик, а я вот всё ни как не могу с Копран заниматься, не понравилось мне как она ведёт занятия, вяло как то... Но это моё субъективное мнение.
желаю тебе что бы ты поскорее в форму пришла

А я занимаюсь 4 день все отлично вот только вчера с родителями был торжественный ужин(свининка,вино,соус и салатик).Велик дьявол велик Но могу сказать что съела чуть мяса с вином потому что все это салко не особо люблю(((((((Вот а сегодня я без ужина Завтра еще побегать хочу))))особо от еды пока не отказываюсь но сдвиги уже вижу девченки напишите плиз кто от чего уже из еды отказался или уменьшил порции?заранее спасибо

Умничка, Катюша! Вообще, БФ помогает умерить аппетит) - это его побочное действие))) А я с сегодняшнего дня не кушаю после 6...Отказываться не от чего, так как соблюдаю пост...Ну теперь стараюсь ещё кашек поменьше кушать)))

Вика ты постишься!?!Какая умница У меня муж первые две недели постился,ну а я за компанию.Правда мы строго не соблюдали как надо,там один день сухоядение,другой без масла.А потом у мужа слабость появилась то сошли с поста.Но я себе оставила супчики постные,на ужин их ем и сытно и вкусно,Ккал мало.А ты строго соблюдаешь пост?

Нет, строго не получается...масло везде и всегда добавляю))) Ну и один раз нарушила так капитально - ела всё непотребное...Сейчас вот жду не дождусь рыбку...сёмга лежит солёненькая...ням-ням!!!

Понятненько,да пост это жестко!!!А последние два дня вообще на воде только

привет вам, девочки) занимаюсь БФ неделю где-то... пока результатов нет. Хотя я не отчаиваюсь, кормлю грудью, поэтому в еде особо себя не ограничиваю. И даже на ночь есть не хочу, но пока не получается

Anaximena, добро пожаловать! И правильно делаешь, что не отчаиваешься, потому, как результаты обязательно будут!

а я сегодня сделала только половину из того что делаю обычно. спина болит дико. еще из-за того что нальду вчера упала колено болит если на четвереньки становлюсь, так что ноги вообще не трогала сегодня. завтра попробую..

А у меня уже кое-какие сдвиги появились)))))брючки совсем по другому сидят на мне )))))после 6 не ем))))))

summersnow пишет:А у меня уже кое-какие сдвиги появились)))))брючки совсем по другому сидят на мне )))))после 6 не ем))))))

а сколько времени уже занимаешься БФ?

Zarinochka недельку,правда аппетит особо не уменьшился но и зверского голода тоже нет

..измерилась на 8-й день...супер... -5 см...в среднем по 1см везде....
.хотя до этого начинала заниматься где-то по неделе занималась...результатов не было...боросала....
....а эти 8 дней я занималась каждый день по утрам (правда разок с утра не получилось...занималась вечером...)...и поподробней на форуме почитала про правильное дыхание....мне кажется просто я до этого недостаточно выдыхала при паххххх.....
...ещё убрала сладкое....мучное...жирное...не есть после 6 не получается..

Юля, молодец!!!
не все сразу...постепенно вводи ограничения))) организм от резких перемен будет в шоке и не захочет отдавать "свое", годами накопленное...ты ведь мучное, жирное, сладкое ограничила...

Поздравляю, Юля, с первыми победами)))) удачи!

И я поздравляю! Молодчина!

..спасибо....девочки....за поддержку.....правда наступили выходные....и я позволила себе расслабиться в еде.... ...

Юль, если ты 6 дней в неделю ограничивала себя, то с чистой совестью может сделать один день "всепозволения", но в разумных пределах конечно

...да...я не сильно себя ограничивала....жирное я итак почти не ем.....самое сильное ограничение это сладкое.....прям ломка была... .....но я купила себе печенье овсяное со злаками и орехи...разрешаю только это....стараюсь в разумных пределах...только 2 печенька .....но сегодня я поела и начос в кино....и мороженное в прикуску с печеньем..... ....теперь сижу вдохновляюсь разгрузочными днями....))))

ну, если считаешь, что нарушила...тогда следующий "день всепозволения" только через две недели а разгрузку на чем хочешь ...девочки прекрасно на "молокочае" разгружаются

...на чем ещё не решила...раньше разгружалась на яблочках....посмотрю к среде...
...молокочай не мой вариант...у меня скорее всего лактозная не переносимость....от молока тошнит....а если натуральное деревенское..то и обратно выйти может.....а что будет если просто на чае????....
....оксан....я смотрю на твой статус...принцесса бодифлеса...ты давно занимаешься БФ????.....

Юль, просто на чае сложно очень будет. Ты же голодная будешь весь день

..мила..даже не знаю....если этот напиток будет вызывать тошноту... ....то глядишь ...выпил стаканчик...а потом целый день ничего не хочется..... ))))