когда первые результаты

Первое сообщение в теме :

Поделитесь когда у кого начали появлятся первые результаты, занимаюсь почти неделю а результатов нет, может конечно рано, а может надо питание менять, или делаю гимнастику неправильно или дышу нетак?
только не смейтесь что хочу все сразу просто отзывы что за неделю уже на сантиметры худеют!

елена...результаты классные.....

..зарин....попробуй ослабить напор.....

начиталась форума, буду худеть с бодифлексом. пора после родов делать себя новую

правильно....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ..тем более завтра начинается похудательный марафон...

Irulika пишет:Поделитесь когда у кого начали появлятся первые результаты, занимаюсь почти неделю а результатов нет..

Я второй день с БФ (всего 3 занятия) НО! я уже чувствую прилив сил, аппетит поубавился и кушать прежние порции уже не получается! Такое ощущение, как будто желудок сжался И, как следствие, животик подтянулся. БФ-просто КЛАСС!!!! Удачи всем начинающим! Главное настроиться и не сдаваться!

Молодчина, Оля! Поздравляю с первыми результатами! Так держать)))

мои сантиметры по прежнему никуда не уходят...((((((

Всем добрый вечер)только сделала БФ по видео с Корпан. Но не поняла какой в итоге нужно делать комплекс упражнений повседневно! хочу чтобы похудели: попа, ляшки, икры и живот. Если не трудно помогите разобраться...или дайте ссылку на видео с ежедневными упражнениями.))Спасибо за раннее))

Тюшенька, добро пожаловать на форум))
Первый месяц желательно делать основной комплекс ( у Корпан это первое занятие первого сезона). вот тут посмотри)))) первые неделю-две можно выполнять утром и вечером, чтоб организм "разогнался". потом достаточно 15 минут в день. В идеале неплохо бы делать не меньше 60 дыханий, но начать можно и с меньшего количества. потом постепенно добавлять. Удачи!

Сегодня с утра занималась БФ.
Спасибо за совет))надеюсь будет эффект от БФ...хочу даже не столько большой спад на "весах" сколько меньший размер одежды))

Тюшенька пишет:...надеюсь будет эффект от БФ...хочу даже не столько большой спад на "весах" сколько меньший размер одежды))

я тоже не против весить 60 кг, если размер одежды будет 42
Тюшенька, добро пожаловать на форум

...мила...присоединяюсь....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...на 42 и тело без целлюлита ...готова в любом весе....

у кого как с результатами?))через сколько хоть на размер похудели?)))

...танюш....бф+питание....и за 1-2 месяца вполне реально похудеть.....все зависит ещё от исходных параметров....

Я не таня))меня Настя зовут...просто сокрашенно...Настюшенька ...Тюшенька))исходные 167 рост 71 вес
самая проблемная зона ноги и попа....я просто после кучи диет и физических нагрузок...потеряла веру в то что это части тела могут похудеть((

....пардон....у меня это тоже самая проблемная зона....фигура "груша"....занимаюсь 23 дня....поправляю питание постепенно....ещё делаю обертывания....ноги немного похудели...заметно по джинсам....в первые 2 недели в бедрах ушло 3,5 см...занималась только бф....настюш, конечно чудес не бывает...надо все в комплексе делать....очень быстрых результатов не будет, тк у тебя лишнего веса не так много....хотя как знать....но они есть....

ну я то и не хочу за 2 недели похудеть,а потом в 2 раза больше набрать...уж пусть лучше медленно но навсегда)))

...тогда присоединяйся....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Тюшенька если хочешь медленно и надолго и здоровье сохранить советую идти на программу питания Пышка. Будешь есть и худеть. Реально

Позади неделя занятий БФ. Немного пересмотрела свое питание (не ем сладкое, стараюсь не кушать после 19.00) Ушли по 5 см с талии и бедер. На весах -1кг! БФ - РАБОТАЕТ!

Ольга!отличные результаты на мой взгляд!!так держать!

Спасибо,Яночка Всем девочкам терпения и верного продвижения к заветной стройности!

Оленька и я тебя поздравляю с почином!

Спасибки,дорогая Админка!

а главное-больше никогда не растолстеть!!!!!

это что за веселая программа??)))с таким интересным названием?))у меня уже 4 дня БФ...еще не купила ленту размерную...так что не могу даже оценить результат)))но по джинсам его еще нету)))но я надеюсь что он все таки будет))вчера ходила за джинсами в итоге расстроилась и решила более активно заняться фигурой))

ну я думаю..что 4 дня маловастенько наверное для результатов..но они обязательно будут!