когда первые результаты

Первое сообщение в теме :

Поделитесь когда у кого начали появлятся первые результаты, занимаюсь почти неделю а результатов нет, может конечно рано, а может надо питание менять, или делаю гимнастику неправильно или дышу нетак?
только не смейтесь что хочу все сразу просто отзывы что за неделю уже на сантиметры худеют!

Так, Викуля, скоро полгорода единомышленниц соберешь!
Создадите у себя в Калининграде реальную компашку и будете толкать БФ в массы)))
Нет, все-таки прогрессивная молодежь в Калининграде !

И соберемся!!! вместе веселее!

Ой, Маша, и правда! Вот здОрово))))
Натулик и не говори)))

я занимаюсь первую неделю, лишнего веса много, при росте 166 см я вешу сейчас 78 кг, поэтому надеюсь на хороший результат, который и узнаю на следующей неделе. :)

liska05, запасись терпением. А результат обязательно будет. У нас много прекрасных примеров тому.

Я занималась БФ месяц и очень плохо уходили объемы.Хочу начать снова.Но. как новенькой, нет доступа к материалам.Это мое пятое сообщение на сайте.Кому кричать об этом?

сейчас кто-нибудь из старших увидит ваш крик о помощи)))

Ой, спасибки! А то тело прям кричит о помощи!!!!
А еще хочу линеечку! Как ее себе сотворить?

arizona4307, доступ к ссылкам открыла
про линеечки можно тут посмотреть

ну я так делала..видите на моей линеечке сайт написан,кликните туда и он откроется в окошечке,сделаете линеечку,там дадут вам код,его надо скопировать себе в профиль в подпись и нажать сохранить..попробуйте так...



ну вот пока я писала уже и помощь подоспела!!!

Девочки, спасибо! Нам, новичкам, так важна поддержка!
Ну вот.. у меня уже и линеечка имеется! Еще раз спасибо, девочки!

обращайтесь, девочки, если будут вопросы

я еще тоже можно сказать новичок!и меня тоже тут поддерживают.Занимаюсь совсем недавно, но девочки меня еще приобщили к Системе -60..для лучшего похудения,потому как от одних занятий толку у меня не было,но мы все разные,возможно у вас будет по другому!Удачи!!!

arizona4307, добро пожаловать на форум! Обращайтесь, если будут какие то вопросы))

здравствуйте все, спустя неделю..
я занималась БФ. целую неделю. а во вторник и пятницу даже по два раза сделала. занималась по грир. а для пресса верхнего и нижнего добавила пару упражнений от корпан.
результат НОЛЬ!!!
очень расстроилась.
возможно ли что связано с НоваРинг (гормональное противозачаточное кольцо местного действия)?
кто нибудь занимался БФ сидя на гормон. противозач. средствах?
какие у вас результаты были и как скоро?

Zarino4ka пишет:здравствуйте все, спустя неделю..
я занималась БФ. целую неделю. а во вторник и пятницу даже по два раза сделала. занималась по грир. а для пресса верхнего и нижнего добавила пару упражнений от корпан.
результат НОЛЬ!!!
очень расстроилась.
возможно ли что связано с НоваРинг (гормональное противозачаточное кольцо местного действия)?
кто нибудь занимался БФ сидя на гормон. противозач. средствах?
какие у вас результаты были и как скоро?

Если я не ошибаюсь, ты писала что тебе надо сбросить 5кг? дело в том что, с точки зрения БФ, у тебя очень маленький разрыв в соотношении вес/рост, по этому и результат будет медленнее. Ты главное не отчаивайся, результат всё равно будет

и я где то в ответах читала, что гормональные противозачаточные ср-ва играют роль...про кольцо правда не знаю..про таблетки шла речь...но это ж все наверное из одной серии..да и неделя-это ооочень маленький срок...мне кажется надо минимум месяц дать себе, а потом уже делать выводы..

Админка пишет:Если я не ошибаюсь, ты писала что тебе надо сбросить 5кг? дело в том что, с точки зрения БФ, у тебя очень маленький разрыв в соотношении вес/рост, по этому и результат будет медленнее. Ты главное не отчаивайся, результат всё равно будет

до моего бывшего веса 5 кг. но и тогда на ножках лиший жирок был и на животе чуть-чуть.
а если худеть до стройности чтоб мини можно было одеть и не стесняться вообще своей фигуры - то килограмм 10. я по формуле считала что мой вес идеальный 60. но хочу весить 62.

я читала про гормональные таблетки в книге грир. таблетки идут через весь организм получается. а мое кольцо действует только в тазу, но принцип действия такой же как у таблеток, просто минует желудочно-кишечный тракт.

YanaK пишет:я где то в ответах читала, что гормональные противозачаточные ср-ва играют роль

Скажите, а какую роль они играют? с ними не похудеть или просто сложнее будет?

Людочка, вообще побочное действие всех противозачаточных гормональных препаратов - изменение массы тела...Но это не факт, что принимая их обязательно поправишься сильно, или они помешают результату БФ...Мне кажется, что тут всё индивидуально!

Может я не совсем по теме, но скажите, если заниматься по вечерам, на голодный желудок, результат будет? Я понимаю, что по книге нужно заниматься утром, но итак встаю очень рано, еще раньше не осилю

Люда, я так по научному не объясню,но Вика правильно говорит,просто все что связано со словом "гормон" мешает похудению,но не отменяет его совсем..и правильно,на деле у всех индивидуально..я вот очень медленно худею,т.к кормлю еще (тоже ведь гормональный фон изменен)хотя многим девочкам это вообще не помеха...Мама моя делает БФ по вечерам через 2 часа после ужина и худеет.Опять же все индивидуально..а еще можно освоить ОКСИСАЙЗ, Марина Корпан говорит, что его можно делать в любое время дня,но так же через 1,5-2 часа после еды..ну и часик потом не есть...

Гормоны замедляют процесс, но не отменяют его совсем, так что не отчаивайтесь.
Людмил, тут многие с утра не могут, и занимаются вечером. Я первые несколько месяцев занималась часов в 11 утра, результат был хороший. Но по наблюдениям утро все же лучше для достижения результата. Но и вечером тоже эффект будет обязательно, главное- регулярность)))).

Надеюсь на результат обязательно, по крайней мере мышцы чувствуются уже, это радует

Твое тело-это главный путеводитель в этом вопросе. Прислушивайся к нему.

Девчонки по моему ждать результатов через неделю,это рано.Пока вы научитесь правильному дыханию,пока упры правильно выполнять станете,это все время.Настраивайте себя на более долгое время.Мне тоже хочется как можно быстрее согнать лишний жирок,я б даже сказала не терпится.Но сейчас похоже самый трудный момент,верхний дряблый жирок сошёл,а вот остальной держится зараза!!!!!!Поэтому наберитесь терпения,и мне тоже его не помешает.Девчонки держитесь!!!!!