Дневничок Олесеньки!
+25
Arhont
Мирен
Евгения Жокина
МАМА2
ni4ka
Polina07
Lexy181
miracle-8
Лили4
пампушка
mila__ya
NatashkinZ
PureVida
ink
vikylenka
фіалка
lambiel
Лилёк
Aries
Milachka5
adriela
ANGHELA
Irina-Irina
Админка
Lesia
Участников: 29
Страница 23 из 42
Страница 23 из 42 • 1 ... 13 ... 22, 23, 24 ... 32 ... 42
Дневничок Олесеньки!
Первое сообщение в теме :
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Последний раз редактировалось: Lesia (Сб Июл 14 2012, 08:36), всего редактировалось 6 раз(а)
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Поняла, Лесенька. Постараюсь не косячить, но у меня дома соблазнитель.......
Пусть у вас там все наладится и праздник все же обязательно состоится!
Вот видишь, какая ты у нас красавица!!!!!!!!!!!!! И старые знакомые заглядываются, желаю тебе и новых на постоянной основе и желательно рядышком, чтобы было кому сумки таскать для домашних торжеств!
Пусть у вас там все наладится и праздник все же обязательно состоится!
Вот видишь, какая ты у нас красавица!!!!!!!!!!!!! И старые знакомые заглядываются, желаю тебе и новых на постоянной основе и желательно рядышком, чтобы было кому сумки таскать для домашних торжеств!
ANGHELA-  
- Сообщения : 9256
Re: Дневничок Олесеньки!
спасибо Анжелиночка!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Блин,комплекс классный,но где ж найти время три раза в день делать?(((((
Lexy181- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 945
Меня зовут : Олька
Возраст : 35
Детки : Пока нет, но оооочень хочется....
Откуда : Саратов
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
парень наверное, специально круги нарезалLesia пишет:.... 3 раза за день виделись. аж смешно стало. хорош пацан,однако!
ну да ладно..
....
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да не знаю Мила.
сегодня несмотря на загул. все таки сделала бф и упры на попу. на этом весь фитнес. за мериться уже не получиться.так пришли кд.
только через неделю. с завтрашнего дня небольшая заминка в спорте.
по уходу:
сделала скраб лица.тела.
кубик льда,пенка для умывания
с утра уже натанцевались. вечеринка будет вечером. так что бум отрываться. наверное звать не будем только своей семьей. сестра младшая вчера так плохо было. отравилась где то. приехала по раньше. а больная. сегодня по лучше. у бабушки тоже так же. не стали рисковать .
на столе все скромно будет. главное музыка. танцевать будут только здоровые!
сегодня одела босоножки на каблуках,майку с декольте небольшим. и пошлепала за цветами. там мужики слюнями залились. вот что значит приоткрыть занавесу. обычно как все закрываю и хожу в шлепках. в жару не хочется на каблуках ходить.
юбки ношу конечно, и майки на бретельках. а сегодня головы сворачивали в мою сторону.
на голове делаю дульку. стала по среди дороге и стала поправлять волосы. так один мужчина идущий с женщиной чуть не остановился за моими магическими ретулами наблюдать. вот они кабели ..да наверное все такие,которые не короткой веревке привязаны.
ну все побежала помогать на кухне мамусе!
всем пока!
сегодня несмотря на загул. все таки сделала бф и упры на попу. на этом весь фитнес. за мериться уже не получиться.так пришли кд.
только через неделю. с завтрашнего дня небольшая заминка в спорте.
по уходу:
сделала скраб лица.тела.
кубик льда,пенка для умывания
с утра уже натанцевались. вечеринка будет вечером. так что бум отрываться. наверное звать не будем только своей семьей. сестра младшая вчера так плохо было. отравилась где то. приехала по раньше. а больная. сегодня по лучше. у бабушки тоже так же. не стали рисковать .
на столе все скромно будет. главное музыка. танцевать будут только здоровые!
сегодня одела босоножки на каблуках,майку с декольте небольшим. и пошлепала за цветами. там мужики слюнями залились. вот что значит приоткрыть занавесу. обычно как все закрываю и хожу в шлепках. в жару не хочется на каблуках ходить.
юбки ношу конечно, и майки на бретельках. а сегодня головы сворачивали в мою сторону.
на голове делаю дульку. стала по среди дороге и стала поправлять волосы. так один мужчина идущий с женщиной чуть не остановился за моими магическими ретулами наблюдать. вот они кабели ..да наверное все такие,которые не короткой веревке привязаны.
ну все побежала помогать на кухне мамусе!
всем пока!
Последний раз редактировалось: Lesia (Чт Авг 09 2012, 11:24), всего редактировалось 1 раз(а)
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесик, вы уже с утра танцуете? Вот это загул!
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
и не говори Милаш! полный улет!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Хорошо погулять, дорогунь!!!!!!!!!!!
Так их, Олесик, хай знают наших!!!!!!!!!!!!юбки ношу конечно, и майки на бретельках. а сегодня головы сворачивали в мою сторону.
на голове делаю дульку. стала по среди дороге и стала поправлять волосы. так один мужчина идущий с женщиной чуть не остановился за моими магическими ретулами наблюдать
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Спасибо Анжелиночка!
планы поменялись! придут все! хромые.больные!
планы поменялись! придут все! хромые.больные!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Отлично, никто не захотел пропускать ваш праздник, всего вам наилучшего!!!!!!!!!!
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Олеся, а что за вечеринка? я все пропустила? хорошо повеселиться))))
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Олесенька, как все прошло??)))
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесик, ты еще танцуешь?
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
привет девочки!всем спасибо за пожелания!
все прошло на ура! на танцевались все! кое какие фото закину в галерею!
Инна- это день рождение мамочки!
сегодня я уже держу себя в руках в плане питания! вчера то не так было. позволила лишнего!по потихоньку в хожу встрой!
все прошло на ура! на танцевались все! кое какие фото закину в галерею!
Инна- это день рождение мамочки!
сегодня я уже держу себя в руках в плане питания! вчера то не так было. позволила лишнего!по потихоньку в хожу встрой!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Браво, Олесик, сама не расслабляешься и нам отличный пример, спасибо! Мамулю еще раз с прошедшим, всего!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ANGHELA-  
-
Сообщения : 9256
Меня зовут : Анжелина
Возраст : 48
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Спасибо Анжелинка!
я сегодня сонная какая то. организм мой плохо воспринимает поздние посиделки. это еще ладно! разозлилась,всех разогнала по комнатам. телек заставила выключить. и пошла убираться. дама хаос после вчерашнего. а никто шевелиться не хочет. один за телеком.другие за компом. это надоело,а убираться никто не хочет.
теперь дома чистота и порядок. включила Эрвик. и пахнет приятно!
я сегодня сонная какая то. организм мой плохо воспринимает поздние посиделки. это еще ладно! разозлилась,всех разогнала по комнатам. телек заставила выключить. и пошла убираться. дама хаос после вчерашнего. а никто шевелиться не хочет. один за телеком.другие за компом. это надоело,а убираться никто не хочет.
теперь дома чистота и порядок. включила Эрвик. и пахнет приятно!
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесь, ты чего буянишь?
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
планы на сегодня.
спорт:
упражнения на руки,грудь.
питание:
завтрак каша
кофе,творог,2 конфеты,кусочек маленький кекса.
(слопано)
обед варится куриный супчик
перекус стакан кефира (надумала)фруктов нет
возможно пару кусочков сыра
ужин салат .
вода постоянно.
уход:
маска из огурцов и геркулеса
сыворотка
массаж лица
кубик льда
массаж тела ручной с эфирками
маска для век из картофеля и меда.
крема
спорт:
упражнения на руки,грудь.
питание:
завтрак каша
кофе,творог,2 конфеты,кусочек маленький кекса.
(слопано)
обед варится куриный супчик
перекус стакан кефира (надумала)фруктов нет
возможно пару кусочков сыра
ужин салат .
вода постоянно.
уход:
маска из огурцов и геркулеса
сыворотка
массаж лица
кубик льда
массаж тела ручной с эфирками
маска для век из картофеля и меда.
крема
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Лесик, ты воробушек. Так мало ешь
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
точно))mila__ya пишет:Лесик, ты воробушек. Так мало ешь
ink- ***
-
Сообщения : 19273
Меня зовут : Инна
Возраст : 53
Детки : Таира - 11 лет
Откуда : г. Петрозаводск
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да мне хватает девочки. я так привыкла.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
Очень хорошо, что у вас все здорово прошло! я рада)))
насчет питания, тебе каждый худеющий должен позавидовать))))))))
насчет питания, тебе каждый худеющий должен позавидовать))))))))
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
да как то особо не хочется есть. может и воздействие кд?
без спорта плохо все равно.
без спорта плохо все равно.
Lesia- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 5191
Меня зовут : Олесенька
Возраст : 43
Откуда : Казахстан
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
не знаю... обычно перед КД и во время них всем хочется кушать многох-много и сладкого-соленого)))
NatashkinZ- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2509
Меня зовут : Наташенька
Возраст : 34
Детки : Полинка 15.03.2011
Георгий 28.02.2015
Откуда : Estonia
Награды :
Re: Дневничок Олесеньки!
у меня перед КД жор сумасшедший, во время КД аппетита нет
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Страница 23 из 42 • 1 ... 13 ... 22, 23, 24 ... 32 ... 42
Страница 23 из 42
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|