Я новичок - 18

Первое сообщение в теме :

Всем новичкам добро пожаловать на форум!

Вопросы по форуму >>>

Запрос в группу -Доступ к ссылкам- минимум 5 сообщений >>>

Здорово я попала!!!!!:):):):) Рада общению!

А еще проще будет общаться, если ты в профиле свое имя укажешь.

да утром . почти час

Юлек85, добро пожаловать, молодчина, что занималась, только чего так долго по времени? Лучше по 20-25 мин утром и вечером. эффект будет гораздо лучше, удачи!!!

вечером тяжело пока заставлять себя. но попробую сегодня

Юль, не переусердствуй, перегореть страшно в этом деле, ты умничка уже сегодня целый час пАхтела, пробуй завтра, занятия с удовольствием проходть должны, а не через силу - очень бысто приедаются и забрасываются, это по личному опыту знаю.

мне ребенок вечно мешает. 10 мес . ползаетвокруг .думает что я с ней играю. смеется.

Помощница растет 

девочки, подскажите пожалуйста, с чего начать? читала, что надо научится правильно дышать, сколько времени учится дышать, и что делать после? когда лучше заниматься?

ksusha07,  привет. Начни с разучивания правильного дыхания [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Ознакомься с противопоказаниями [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Все упражнения здесь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
После 5 твоих сообщений, сделай запрос на доступ к видеоматериалам  

Девчонки, добро пожаловать на форум! 


Дыхание надо довести до автоматизма. Это для того, что бы во время исполнения упражнений, сосредоточится именно на них и не отвлекаться на вдох-выдохи 

Всем доброго времени суток! Набрела на Ваш форум, даже и не знала, что такой есть и  очень обрадовалась Потихоньку начинаю осваивать технику дыхания.

НадеждаТ, добро пожаловать, мы всегда очень рады добрам людям, проходи, располагайся!!!

Надюш, рады что ты на нас набрела. Проходи, располагайся и чувствуй себя как дома 
Будут вопросы, не стесняйся, мы постараемся тебе помочь разобраться  

утром на голодный желудок пробовала подышать,пока читаю,присматриваюсь.

Anchous,  Рада, что заглянула к нам на огонек. Располагайся, будь как дома.  Будут вопросы, спрашивай, не стесняйся, всегда поможем и подскажем. 

Anchous, ага, не стесняйся, задавать вопросы. Рада что ты к нам заглянула 

Девочки,я ни сегодня и никогда не занималась бодифлексом. Я уже месяц болею бронхитом или пневмонией - никто не знает чем точно). Даже врачи. Я прокололась антибиотиком, но продолжаю болеть. Поэтому ищу альтернативный метод лечения. Сейчас пытаюсь привести себя в порядок чтоб начать заниматься.

да

`Asmirnova2008, И тем не менее. мы очень рады тебя видет, Радочка, поскорее выздоравливай и находи для себя достойный комплекс
 И.А, молодчина, добро пожаловать!!!

занимаюсь с 1 октября в сумме ушло 35 см , а сейчас см стоят

И.А, пишет:занимаюсь с 1 октября в сумме ушло 35 см , а сейчас см стоят

Поздравляю, замечательный результат за неполный месяц. А стоят вероятнее всего потому, что кожа подтягивается и организм привыкает к новым объемам. А много еще нужно убирать, если не секрет?

очень

Ну тогда наш форум и Бодифлекс Вам в помощь!!!!

надеюсь на это!!

Привет всем! а апреле будет год как занимаюсь (но с перерывами даже до месяца). Ничего не уходит, как мне кажется. Хотя дышу правильно, ходила к тренеру. И совсем бросать не хочется, но и результата не видно.