На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

Я начала заниматься вообще не веря, просто хотела попробовать. Затем втянулась. Смотрю в зеркало, вроде фигура подтянулась, сделала первые замеры и просто удивилась, действительно работает, занимаюсь наверное год может дольше не помню, но до идеала я еще не дошла, но обязательно все получиться и у меня и у Вас. Срывы тоже были, но это как наркотик хочется делать, не утром так вечером. Дерзайте все в наших руках!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Лнадин, спасибо за поддержку и внимание. Вчера уже начала вновь заниматься. Желаю всем нам успехов и стройности.

Очень рада что смогла помочь. И почему мы все такие стройняшки? Потому что занимаемся собой! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Воробушек, спасибо за поддержку!
У меня за прошедшую неделю в минус ушли 7,5 см Как я рада, словами не передать. Все-таки иногда, чем заставлять себя заниматься через силу, лучше дать своему организму передышку. А потом он сам запросит нагрузки и занятия снова будут приносить радость
Девочки, желаю всем успехов в обретении желанной стройности Все у нас получится, главное не унывать!

Какие мы молодцы!!!

Девушки какие вы молодцы. Я занималась бодиком 2 недели но бросила, а результаты в общем минус 15 сантиметров за 2 недели. так что с сегодняшнего дня я с вами

Всем привет)))и тут отпишусь))я очень новенькая,,случайно натолкнулась))О БФ знаю оч давно,но как-то все время лень было..сейчас вот снова решила всерьез заняться))Для мотивации каждый день хоть что-то но про БФ читаю,помогает настроиться и не забросить))Отзанималась 3 дня пока что..летом занималась неделю,в общей сложности - 10 см ушло..а сейчас замерялась и не знаю.визуально не замечаю изменений никаких,потому думаю,может я меряюсь каждый раз по-разному?))) Мои начальные параметры при росте 165см : верх живота - 75, талия - 70,низ живота - 85,бедра - 95,ноги 54. Спустя 3 дня: 70-68-85-94-53..следующий замер будет в понедлельник и гляну,что ж мне лента поведает)))

Приветики ВСЕМ. Я тоже с ВАМИ уже 2,5 недели и результат на лицо -3 кг. Ушел объем в талии, но там и было в порядке (относительном), бедра, ноги и грудь пока на месте. Но не отчаеваюсь, верю и ВЫ мне придаете уверенности, надежды!!!!!!!!! СПАСИБО !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А у меня что я прибавила,КД

Про замеры пока не знаю. Начинаю в третий раз: 2005 год - тогда не было видео и прочего. В ноябре 2010 г. -как- то не пошло.
И сейчас уже больше недели каждый день.
БФ помогает мне тем, что снижает (т-т-т!) аппетит Особенно после моих зажоров декабре и январе
так что занимаюсь дальше, ради снижения аппетита даже

У меня в бедрах пошел сдвиг -5см. УРА! Проблема: не могу приучить себя пить воду. В понедельник дудет 3 недели, как занимаюсь, результат -5кг. Я в восторге, это класс!!!

всем привет) я вот тоже решила попробовать БФом позаниматься) до этого как только не худела, в основном диеты, последняя диета привела к тому что чуть не упала в обморок сиделпа на кефире((( нго вес снижался и потом набирался ееще. поэтому с диетами покончено. запнимаюсь только второй день, свдигов пока нет, но отметила снижение аппетита и что интересно, сладкого совсем не хочется, хотя раньше не могла без сникерса и шоколадки))) занятия нравятся, только сложновато там где растяжка))) все болит и трясется)) но мне нравится))) занимаюсь по Марии корпан. все ушел за 2 дня на 600 грамм) ем и после 6 тоже только немножко, даже бутер с маслом могу позволить на ночь, пока вроде тьфу-тьфу не откладывается нигде)

Иркамоя, добро пожаловать на форум!

Всё таки, лучше после 6-ти вечера не есть, тем более бутерброд с маслом, тогда результаты ещё лучше будут. А ты измеряла себя? С БФ в основном уходят см, а не кг.

странно, куда-то делся мой ответ))
сегодня 3 день, взвесилась до занятий, минус 200 грамм веса и по -1 см по всем окружностям) приятно удивлена) после 6 стараюсь не кушать, но вчера вот съела пол-яблока) я так боюсь уже всех этих недоеданий, что рстараюсь кушать всего и понемного и когда хочется, даже после 6, вес то все равно идет вниз) продолжаю дальше))

А что надо много воды пить

а я не могу много пить, не лезет, литр наверное получается, остальное яблоками, апельсинами

Яблоки и апельсины (да и все остальные фрукты-овощи), не считаются жидкостью, так же как и супы

ну а если организм не требует много жидкости, что в него насильно вливать?? я сторонник того, что ему надо давать то и в тех количествах, что он просит вес еще убавился на 300 грамм, а объемы не очень(((

За три недели ощутимые результаты. Минус 24см в целом по объемам за три недели. Вес минус 3кг. Пью воду около 2л в день, возникла физическая потребность много пить. Завариваю еще чай с имбирем.

Девочки, а воды нужно много пить, я в день примерно литр выпиваю ( вода и зелёный чай)...

Наташ! Привет! Я начинала потихонечку порции увеличивать - сейчас выпиваю 2 литра чистой воды( чай не в счет). А на тренировках, что тебе тренер рекомендует?

Приветик !!!:preved:

Геранька пишет: А на тренировках, что тебе тренер рекомендует?

А она нам вообще о воде ничего не говорила

я сочетала программу бф с диетой протасова, результат потрясающий. сейчас уже давно не занимаюсь, вес вернулся, хочу начать,но тяжело настроиться

я вот недоумеваю сама себе: чего ждала??? почему не начала заниматься БФ раньше,хотя знала о нем и даже однажды пробовала?? видимо, надо было поправиться до критической отметки на весах[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] занимаюсь с начала февраля, результаты действительно впечатляющие - и по весу, и по объемам, ни тренажерный зал, ни шейпинг таких результатов в плане похудения точно не дают! я, правда, диету раздельного питания совмещаю с БФ, но без него я бы и диеты точно не выдержала.

а ты поделись своими результатами подробнее ) напиши как ты занимаешься, сколько минут, чем именно нравятся занятия! ) многим думаю было бы интереснее более подробно прочитать :)

начала заниматься 31 января по видео с м. корпан, это которое по 50 минут и болтовни много))) но темп занятия именно такой мне и подходил первое время. там 8 разных занятий, и чтобы не заскучать, делала каждый день разные. вот уже 3й день занимаюсь БФ дважды в день - утром по классическому комплексу (правда, он у меня растягивается почти на час, т.к. во время него варю ребенку кашу и кормлю его), днем, когда ребенок спит, по видео с корпан ("БФ" или "Худеем с М. Корпан"). параллельно 90-дневная диета раздельного питания - до БФ постоянно срывалась, сейчас идет на удивление легко.
вечером еще скраблюсь кофе и пока баночкой ноги и живот массирую, через неделю, наверное, сменю вид самомассажа.
измеряться начала не сразу, результат за последние 2 недели: - 18см в общем, вес за 2 недели: -3кг. живот очень уменьшился.

БФ нравится именно статической нагрузкой, люблю именно статику, и как немного попривыкну к нагрузке, хочу добавить калланетику хотя бы 1 раз в неделю.
до беременности я была очень спортивной, бассейн, тренажерка, йога, шейпинг, танцы - много всего пробовала, занималась вне дома 5-6 раз в неделю. но сейчас просто нереально уходить из дома надолго, т.к. не с кем оставить сынишку, и поэтому БФ - это как раз то, что надо)))