На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

tacenko86 Приветик Рада познакомиться и добро пожаловать на форум Третий сезон с Корпан для новичков тяжеловато. Попробуй скачай себе первый сезон, там упражнения на все группы мышц и только бодифлекс Занимайся каждый день и результат обязательно будет. Удачи

пампушка спасибо.Но я уже не чувствую особо нагрузки по 1му сезону,только вот серии там где много упражнений на 1ну область,например-живот.И скоро хочу пробовать 3 сезон

tacenko86, я тебе доступ к ссылкам открыла, иди пошурши в раздельчике, там много разных занятий Удачи тебе

Спасибо

Девченки, всем привет я в ШОКЕ. Где то 1 месяц занимаюсь бодифлексом -все понятно - дыхание, бандха на выдохе, задержка (это я к тому, что делаю правильно) 15 мин в день ...утром-без прогулов. Я - на 90% - сыроед. Ну прочла книгу Грир Чайлдерс- прям кушаю что хочу...Ну я и перестала задумываться особо про еду --конфетку с кофе могла позволить... Результат +4кг (я ж на весы не становилась--бодифлекс советует за весом не наблюдать) ...Думаю, что то в джинсы туго влажу...- замеряла сантиметровой лентой ---мама моя родная ++5 см.
Девочки,всегда знала, что поправляются от еды!! Никакой бодифлекс не поможет, есть кушать ....

MaxMara, дорогая, конечно, если все время следить за питанием, а потом пуститься во все тяжкие, никакой бодифлекс не спасет.
В книге даются рекомендации для женщин, которые в основном мечтали о похудении и диетах,лежа с булочкой на диване. Не надо кидаться из крайности в крайность - то полуголодная диета с жестким фитнесом , то легкая гимнастика с бесконтрольным приемом пищи

у меня не диета, а образ жизни
просто решила, что раз бодифлекс усиливает метаболизм то ваще можно расслабиться а оно - не тут то было)))

Всем привет примите и меня в свои ряды. Занимаюсь БФ две недели, результаты конено вроде бы есть на взгляд вижу то бока вроде потянулись, живот опал, и не ем после 6, иногда и после 5 полуается, но вот вес он ведь стоит как прикованый. Поему же так?

anytek, начало уже есть. Замеры делали? Объемы изменились? Вес подтянется, главное, не прекращайте занятия.

поскажите а как корректировать питание в течении дня?

приветик всем!
После рождения второго ребенка - уже через 2 месяца начала худеть...Вроде дохуделась до нормального веса, а талии как не было и нет. Спастельный круг - очень нервирует...
С большой надеждой начала заниматся с М. Корпан...очень нравится!!! Надеюсь, что именно в районе живота и талии похудею.

Всем :preved: !
Принимайте в свои ряды стройнеющих
О БФ знаю уже давно, пару раз начинала и хватало меня на пару дней.. Но в этот раз настроена решительно
уже 4 месяца придерживаюсь в питании (не ем мучное, жареное, жирное), сдвиги были, но вот встали...живот вообще не двигается....поэтому и решила заниматься БФ...Начала заниматься по ГРИР с утра на тощак...уже 6 дней пока результатов нет, еще видимо рано, да и убирать мне не очень много...поэтому будет непросто, нужно терпение....Поэтому решила присоединиться к вам...чтобы отчитываться...и не забрасывать занятия....

Всем здравствуйте !
Примите и меня в ваши ряды стройнеющих.Я занимаюсь около месяца ( иногда пропускаю занятия).Замеры не делаю, но по одежде чувствую небольшие сдвиги в объемах.

Надежда.1979 пишет:Всем здравствуйте !
Примите и меня в ваши ряды стройнеющих.Я занимаюсь около месяца ( иногда пропускаю занятия).Замеры не делаю, но по одежде чувствую небольшие сдвиги в объемах.

Добро пожаловать на форум!
Поздравляю с первыми результатами

За неделю БФ ушел 1 см с талии, все остальное на месте.
Очень хорошее настроение от него. Вдруг стала чувствовать мышцы. Не пропускаю.
Кушаю по Системе минус 60.

Маргошик, отличное начало!

Привет всем))) 3 недели пыхтения и 3 см с талии и 1см с ног)) Хоть так...я надеялась на большее)))
Просто помню когда то давно как начала, так за неделю по 4 см со всех зон спало. Просто сейчас наверное гормончики шалят еще, я молодая кормящая мама)))

привет всем. Я новичок :salut!
Очень хочется постройнеть. Уже две недели занимаюсь дома по видео с Мариной Корпан. Вроде все делаю правильно, а результатов чего-то не вижу. Объемы не уходят, может 1 см и то на ногах. А работать есть над чем, даже очень. Что делать?

Veraeva пишет:привет всем. Я новичок :salut!
Очень хочется постройнеть. Уже две недели занимаюсь дома по видео с Мариной Корпан. Вроде все делаю правильно, а результатов чего-то не вижу. Объемы не уходят, может 1 см и то на ногах. А работать есть над чем, даже очень. Что делать?

Первые результаты у всех по-разному появляются, так что не стоит расстраиваться БФ действительно работает, подкорректируй питание и воды пей до 2 литров в день, быстрее дело пойдет.

спасибо, буду продолжать заниматься, уж очень хочется быть в форме)

Девочки, вы все молодчинки и всё у вас получится! Удачи вам!

Девочки здравствуйте!!!Я новичок.Примите в ряды стройнеющих!!?О бодифлексе узнала месяц назад,попробовала,и мне понравилось.Правда лишнего веса у меня как бы нет рост 166, вес 58,но вот жира ооочень много,и все на животе и боках В общем чупа-чупс на ножках.Занимаюсь три недели,кроме выходных.И что радует результаты есть,в общем потеряла 5 см Но вот чувствую, лень одолевает меня,нужны соратники.Давайте стройнеть вместе??!!

Давай)))) У меня тоже результаты не АХовые)) На сладенькое тянет очень)))

Мда.....сладенькое и я люблю :Em пытаюсь сдерживать себя: но вот совсем отказаться не могу,хоть убей :ydivlena:

Ленова пишет:Девочки здравствуйте!!!Я новичок.Примите в ряды стройнеющих!!?О бодифлексе узнала месяц назад,попробовала,и мне понравилось.Правда лишнего веса у меня как бы нет рост 166, вес 58,но вот жира ооочень много,и все на животе и боках В общем чупа-чупс на ножках.Занимаюсь три недели,кроме выходных.И что радует результаты есть,в общем потеряла 5 см Но вот чувствую, лень одолевает меня,нужны соратники.Давайте стройнеть вместе??!!

И с такими данными она еще и стройнеет! Счастливица!

Спасибо!!Худеть мне наверное и не надо,но вот фигуру скорректировать не мешает,моя большая проблема это живот, талия составляла 82см,сейчас уже 78 и это радует.Но стала заниматься не только для этого,мышцы были уж совсем дряблые,да и после сна спина жутко болела,как будто всю ночь меня били,а сейчас я не помню где эта спина у меня находится.В общем чувствую себя намного лучше!!!!