Мой путь к цели

Первое сообщение в теме :

Здорово, что появилась такая темка, как-то дневничок не прижился, хотя пыталась вести регулярно. Как раз у меня сегодня начинается 10-ти дневный забег до маленькой цели в 90 кг ))))))
Решила строго ограничить себя в шоколаде и мучном, не кушать после 17 вечера, не помню, где услышала ))))
БФ по умолчанию один раз в день, а вот нужно 2 раза, еще утром ходьба с Лесли 2 мили подряд, вечерами Гибкая Сила. Очень желаю себе силы воли и терпения, сегодня вес 95кг...

Девочки, захотелось сюда фоточки вставить, для мотивации
май 2009 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
май 2010 года
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ксенечка,правильно говоришь!Какие переживания-ну их куда подальше!Вес снижается-летаешь как на крыльях,в от положительного настроя он еще больше снижается!
Так что все хорошо,ты УМНИЦА,КРАСАВИЦА и ГЕРОЙ!

Ленусик, спасибо большое! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Девочки, я давно уже решила что выходные - это просто злейшее зло... капец..ю не получилось удержаться, прям совсем не получилось, хотя старалась. В общем я занималась по 2 раза в день, делала занятие из гибкой силы, но и это меня не спасло, хотя нет, все-таки спасло, было бы еще больше... Вчера кушала пельмени часов в 5, может пораньше, а потом пила как ненормальная, водичка задержалась, вес 92, но ничего, я знаю как с ним бороться, цель - 89 кг до субботы и маячит мне там новое платье )))))) ТАк что я настроена решительно [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ксю точнейшее зло-злее не куда , и главное никуда не денешься от этого ...
Я тоже так же если б не занималась еще больше было бы , я сегодня так и не села на грейпфрут , надоело ходить как селедка без сил , я вот решила систему 60 соблюдать - буду изучать ее , все таки интересная штука она и ешь что хочешь ну подумаешь только утром и вроде и не ограничиваешь себя ни в чем при правильном подборе ... Как ни крути а все таки пришлось вернуться к ней .

Мариш, конечно попробуй, молодец, что не села на диету - хвалю, мы и так добьемся, без диет, правда же? [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Солнышко пишет:Ленусик, спасибо большое! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Девочки, я давно уже решила что выходные - это просто злейшее зло... капец..ю не получилось удержаться, прям совсем не получилось, хотя старалась. В общем я занималась по 2 раза в день, делала занятие из гибкой силы, но и это меня не спасло, хотя нет, все-таки спасло, было бы еще больше... Вчера кушала пельмени часов в 5, может пораньше, а потом пила как ненормальная, водичка задержалась, вес 92, но ничего, я знаю как с ним бороться, цель - 89 кг до субботы и маячит мне там новое платье )))))) ТАк что я настроена решительно [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ксюшенька, доброе утро
Новое платье - это самый лучший стимул, верю, что у Тебя все получится. Удачи!

Ксю что новое платье к ДР хочешь или купила уже - ну ты же знаешь что буду клянчить щас -покажиииииии...

Иннуля, спасибо большое! ты меня так поддерживаешь здоровско, мне очень очень приятно [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Нееее, Мариш, только пойду покупать в субботу, надеюсь найду че-нить [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

мой рацион:
завтрак - овсяная каша с черникой
обед - картошка с цветной капеустой (в духовке делала, немного майонеза там)
ужин - мясо тушеное

Ксю, я вот тоже когда дома сижу-все!! Жру так, как будто комить больше не будут(((. Вроде и на месте не сидишь целый день, всегда работа есть, а вот закинуть чего в рот не забываешь...
А новое платье,это мощный стимул!!!! У тебя обязательно получится себя побаловать))!!

здоровское меню ...

Ксю а что по системе можно картошку с овощами... блин вот терпения не хватает ее изучать , на каждый продукт смотреть подходит не подходит ...
а кашу ты готовую покупаешь , мне тоже терпения не хватает ее еще варить с утра ...?

Ксюша, а платюшко ты уже купила или только собираешься?Обязательно покажешь. Ты, Ксю, на овощи подсядь на пару дней, а там глядишь и все 87 вырисуются.

Ленусик, спасибо за поддержку, буду стараться [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Маришка, картошку с овощами можно на обед, с любыми овощами... нельзя с мясом, нельзя на ужин. Каша у меня готовая, которая кипятком запаривается, я на нее подсела, очень нравится )))))

Юльчик, только собираюсь в субботу поехать посмотреть ну и купить если че-нить нормальное будет. Боюсь сдохну на овощах )))), пмс у меня, жуткий блин, вот поела 2 часа назад и кушать снова хочется, при чем клево, что просто покушать, а не что-то определенное, например, шоколад... я держусь... хотела МЧ сделать, но думаю не буду, пусть идет как идет, все намеченное я уже выполнила, а к 9-му по любой будет 89, может даже меньше, поэтому все зашибись, я в дамках )))))

Ксюша, просто замечательно, что всё у тебя по плану, пусть так и будет, платье купишь обязательно покажи.

Спасибо, Юлек [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Конечно покажу - куда денусь ))))))

Ксю я тоже как то конкретно на нее подседала одно время , всякая с черникой, со сливками , с малиной ммммм.....
тоже опять вот хочу ее на завтрак , только не помню сколько она калорий - боюсь , я ведь еще активия свой ем , многоватенько наверное будет ...

Ксю ты сейчас в обтяжечку ну или хотя бы по фигуре можешь что-нибудь спокойно купить , все твои просто упадут ...

Маришка, в ней мало калорий, я смотрела, совсем там что-то копейки, 40 что ли... дома посомтрю - напишу, там всего 40 грамм.

Ой, тоже надеюсь че-нить здоровское купить, так хочется )))))

Давай красотуля наряд выбирай посногшибательнее!
Ну и нам обязательно сверкни красотой-то!

Ксюшка молодчинка! Верю в тебя и равняюсь на тебя, хоть и писала тебе это неоднократно, но готова повторять это снова и снова! Как обновку прикупишь покажись!!!

Ксюша - ау , ну ты хоть бы появлялась в 9 , потом бы работала ... а то у меня терпение лопается ужо ....

О-Т-Ч-Е-Т!!![Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Юльчик, Натулькин, обязательно покажусь ))))))
Натуля, спасибо тебе дорогая! меня так вдохновляют и поддерживают такие слова [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Маришкин, я на казахском была, только пришла.

Отчет: не нарушала, при мне муж ел борщ, плов, закусывал любимыми печеньками, свекровь бегала вокруг и причатала, что раз я не ем основную еду, нужно чай попить с шоколадкой, я не поддалась, боролась с голодом и судорожным сжатием живота [Только администраторы имеют право видеть это изображение] , но я выдержала, мужественно все перенесла, потом еще кстати были фисташки... это меня доконало и мы засобирались домой [Только администраторы имеют право видеть это изображение] . Дома сделала БФ правда не до конца, но минут 10 позанималась, плохо себя почувствовала, а седня нежданно негаданно КД нагрянули прямо с утреца... вес 92, ни грамма не сдвинулся, ну думаю причина кроется как раз в них, надеюсь на отвесик после [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
ТАкие дела...
рацион на сегодня:
завтрак - овсяная каша, вчерашние конфеты птичье молоко 4 шт
обед - борщ, правда с мясом и картошкой, ну да фиг с ним, зато взяла у свекрови у нее он ооооооочень вкусный
ужин - мясо тушеное, там есть морковь и лук - выковыривать не буду, так буду кушать ))))))

Приятного аппетита
Пусть после КД вес уходит, так ему и передай

Ковырялка ты моя !!!
Конечно кд не дали отвес какой тебе надо , у меня на той неделе такая же фигня была - только отвесы после кд совпали с выходными днями , поэтому я их упустила из вида...

блин фиговая из меня системщица- а что на ужин вроде есть рацион овощи+ мясо , или нет ... опять заглядывать надо ( так неудобно - ничего не запомнила)

Юльчик, спасибо, дорогая, будем стараться прогнать [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Мариш, распечатай себе и не мучайся, пару раз заглянешь и запомнишь. А на ужин мясо с овощами нельзя [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

да я уже давно распечатала - и дома лежит на кухне и в сумке , а все равно путаюсь ...

ниче скоро привыкнешь, просто не ленись смотреть и запомнишь [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ксю , а ты чай в течение дня пьешь как с сахаром ?

я вот да , вот сижу зеленый глушу + кусок рафинада , ну не могу я его горьким пить . Или пью черный утром дома но с молоком ...
По системе уяснила что можно ложку меда , и то вперед ...

Мариш, мед и сухофрукты с утречка можно, я даже по себе заметила, как попью вечерком чаю зеленого с медиком - все наутро жди привес! Сильно он калорийный...