Ариэлькина страничка

автор **Ariel** Вт Сен 07 2010, 18:55

Первое сообщение в теме :

Спойлер:

Мои достижения Привет!

18 марта
Вес - 67.2

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 06:56

10 ноября
Вес - 57,3

БФ
Утро - сок, кофе
Фрукты - хурма, немножко памело (такая ф... - зеленый жесткий вкуса почти нету, скорее всего не зрелый я думаю), желе из нектаринов
Обед - салат из пекинской капусты, брокколи отварные, сыр, два яйца
Ужин - брокколи отварные с рыбным заливным
Шоколад
Йога, контрастный душ и спаааать
Кефир

Вчерашний опыт был удачный - действительно неплохо сначала сделать зарядку, потом ванну и потом только ужин - с 6 до 7 я занималась и купалась, потом пошла ужин готовить, до 8 я уже поела Happy

и потмо спокойно занималась своими делами, в 10 выпила кефир и спать

Жалко на обертывания времени не хватило... но я до них обязательно в скором времени доберусь От улыбки...

автор **Солнышко** Ср Ноя 10 2010, 07:07

О! классно, Ольчик! здорово, что тебе понравилось! и вес хороший! с отвесиком тебя! Тебе цветы

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 07:13

я вообще как на свет народилас вчера - сделала после работы сразу йогу, потом ванну с мятным маслом, потом кофейный сраб и душ контрастный - после этого такое блаженство Розовые очки

никакой стресс не устоит ))))

автор **Солнышко** Ср Ноя 10 2010, 07:20

о! круто! умничка! а душ контрастный на все тело делаешь? я как-то вообще трушу ))))

Ольчик привет !
Дык я через день себе такое блаженство устраиваю - в это время меня никто не трогает . Вчера первый раз себя сбила - приехала не пол шестого с работы а в 7 вечера ( люстру выбирала ездила) оказалась голоднющей , поела с сыном правда овощи , и в ванну даже с Шоном не занималась . А так обычно прихожу с работы - без ужина , сразу Шон и потом ванна . Мне муж душевую кабину предлагал купить - да нафиг она нужна мне - я без ванны не могу ...
А я вообще одной холодной водой обливаюсь - и как новорожденная после этого ...

автор **Солнышко** Ср Ноя 10 2010, 07:24

Мариш, тогда к тебе вопрос )))))) ты из тазика обливаешься или душем?

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 07:29

Я душем девочки обливаюсь - горячую холодную, и так три раза хотя бы Да-да!

вообще класс ))
но ядумаю ты смотри Ксюшь может у тебя порог чувствительности такой Подмигну

себ янасиловать не надо))

Да Марин я думаю чт о я тоже такой распорядок себе возьму а то придешь домой поешь и потом прыгаешь с полным животиком - не порядок)))

душем ... И на грудь побольше лью массажем - меня подружка так давно этому научила . И грудь не висит - почти как у девочки ...

Ксюшик - представляешь , я вчера пока в ванне лежала - поставила курицу для разгрузки в духовку - мужу сказала не пережарить - а он наоборот с корочкой сделал как сам любит . Вот дуреха . Пришлось сегодня на кефире ...

автор **Солнышко** Ср Ноя 10 2010, 07:32

ой, Мариш! про грудь я боюсь, подумаю и мне неприятно - застудить же можно...
жаль конечно )))))) я курицу сварила )))) там же вроде вареную надо было

ну ты видишь девочка у нас нежная - а я натерлась жесткой мочалкой прям до красноты , Евгеша пишет что надо хлестать себя жесткй струей , а я просто мочалкой да еще самой жесткой - потом ледяной водой вся обливаюсь , потом опять горячую набираю ... Зато такой эффект потрясный- все в моем возрасте целлюлитом страдают - у меня его нет и ничего не висит ... Да и ооочень редко болею , так раз в годик на один день тттьфу , и сына так приучила - он у меня в холодной воде всегда купается да не по 5 минут - а целый день может так плескаться-нырять ...

Да Ольчик , ты что как можно с полным животом прыгать с нашим Шоном то , вот поэтому я вчера пропустила первый раз ЕГО ...)))))))) Зато такие обалденные люстры нашла - класс , даже не знаю какую и выбрать - все с хрусталиками , и на 5-10 тыс дешевле чем в Катере ...

автор **Солнышко** Ср Ноя 10 2010, 07:54

О! Мариш, классно ))))) я так не могу )))) и точно не смогу ))))) единственное подумываю начать обливаться )))))

Олик - я у тебя вчера лазила - картинку свою искала - у тебя оказывается детокс запланирован до 8 ноября ... А ты все еще на нем ... Или уже нет , или уже просто привыкла с этими привычками ?

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 09:08

Водица это хорошо Да-да!

и закаливание тоже, но нужно аккуратно и постепенно ))

я писала чт о фрукты ввожу, по идее я думаю хватит жестко жестко - вот я ввела фрукты и сухофрукты немного, мед чуток, думаю можно иногда хлеб грубого помола если захочется (надо еще посмотреть какие там продукты) я и буду дальше так питаться, сейчас эксперементирую - смотрю как вес себя ведет и самочувствие какое Мальчик

Конечно - это привычка не с одного дня - годы , хотя я месяцев с 6 сына начала обливать прохоладненькой водой , чуть градусы уменьшала , зато у меня у подружки дети с больничного не вылазят , когда они у нас дома мне приходится форточки закрывать чтобы сквозняка не было-тепличные в таких случаях говорят , а у нас ночью балкон открыт при 0 градусов. С ней бесполезно спорить - раньше чтот и пыталась втолковать .
И сын также как я не болеет тттттьфу тысячу раз, приболеет раз в два года . Так что не бойтесь закаливать и себя и тем более детей ...

Ну ты молодчинка - вот ведь уже и привычки здоровые припривычились ))))) От улыбки...

автор **васада** Ср Ноя 10 2010, 09:25

привет Ариэлька просматриваю странички форумчанок твоя страничка удивила вот этим Завтрак - сок, 1 литр Ого!

это натуральный?или пакетированный В обморок

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 09:38

Ну конечно нужно с раннего дества, я тут прочитала книжку про детей как растить)) там пишут температурный режим - от 18 до 22... грудничкам

Привет васада! у меня овощной натуральный сок, до литра, как когда получается. Морковка, сельдерей, капуста, свекла, огруцы. помидоры, имбирь, лимон в ощем все чт о есть.

автор **васада** Ср Ноя 10 2010, 09:58

а поподробнее о приготовлении сока можно?на нем худеется а то чтото у меня только обемы уходят а вес нехочет :HEA.вот читаю ваши успехи и черпаю себе

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 10:31

Это не просто сок, а система питания, есть на форуме
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

А сок делаешь просто - овощи в соковыжималку))) и дело с концом - морковку нельзя одну, свекольный сок должен постоять чуток, а в общем правило такое что в соке должна быть кк минимум половина зеленого состава - сельдерей, капуста, салат, огурец. На литр добавляю один лимон и кусочек имбяря малаенький тоже выжимаю. В холодильнике выжатый утром сок стоит до обеда спокойно. А можно заморозить в емкости в морозилке и потом брать с собйо когда времени нет. Куча полезных веществ остается все равно.

На детоксе если сторого конечно худеется, там набор продуктов такой. Но все конечно зависит от многих факторов - кому что подходит, в целом мы тут этим и занимаемся - ищем Да-да!

Оль , а почему нельзя один морковный - я его частенько делаю , мне он больше нравится чем например с капустным ...?

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 10:39

морковный сок если пить один и много и как я уаждый день то это вредно, не помню чт отак точно, но даже студентам медикам рассказывают про это

автор **васада** Ср Ноя 10 2010, 11:27

пошла ознакомлюсь с Детокс спасибо Ариэль Тебе цветы

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 11:33

пожалуйста)))

автор **Ariel** Ср Ноя 10 2010, 16:03

11 ноября
Вес - 57.1

БФ
Утро -кофе и так уж засыпала и устала что съела шоколадки, много, грамм 20 Да-да!

это конечно не правильно но я уже совсем выдохлась с этой работой... через часик попью сок
Грейпфрут половинка
Обед - овощи, суп, морская капуста
Ужин - вино, сыр, колбаса, бородинский хлеб со сливочным маслом, рыба жареная, апельсин

Ольчик , доброе утро !

Ты сегодня опять со скольки на работе то , смотрю 2 часа назад еще форум поздравила ...)))))))))))) А меня сегодня генеральный вызвал - вот к 8 утра приперлася , отопление свое на базе делает - оплатить надо ... Сейчас скучаю сижу - но свое время все-равно заберу - уеду в 12 на обед домой ...

А я такая голодная се вчерашнего одного кефира - съела творогу 100 грамм , еще кральку с маком , еще капусты морской поклевала - никогда утром не ела плотно ... но вчера реально сил не было - еще с мужем ламинат поперлись в город покупать для большой комнаты - купили германский классный такой под дерево светлый почти белый , в 2 раза дешевле чем на рынке нашем знаменитом "бахчиванджи" - туда со всех областей съезжаются ...

А шоколада не переживай - утром же , все уйдет к вечеру , или у тебя по системе нельзя ?

Видела какой рецепт желе в пышке выложила ...

автор **Ariel** Чт Ноя 11 2010, 06:18

Привет!! я с шести Мариш... хорошо хоть унас генеральный седня не приезжает... и то легче Да-да!

я отчеты октябрьские делаю щас

а как результат твоей разгрузки? мне сложно на кефире...

что за рынок Мариш? )) может и мы там закупимся при случае))

мне нужно его после обеда хотя бы, или вечером, получается я вместо сока шоколадку в желудок запихала, но шибко уставшая была...

ты выложила? щас пойду посмотрю

аааа , понятненько ... а я пока отдыхаю от отчетов .

А мне вчера чтот так голодно было - я уже раз 5 так классно переносила кефир , а тут вся прям без сил , и курочку жаренную чуть не съела , даже виноградинку не попробовала . А чтот отвес меня удивил - я даже психанула на весы чуть 500 грамм - 61,5 сегодня .

Кольцово - аэропорт наш крутой , вот в этом городке рынок большой , там огромный выбор - может доберетесь , мы раньше туда ездили, а тут нашли у себя в городке еще дешевле...

Ариэлькина страничка

Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка

Re: Ариэлькина страничка