Диета для ленивых 2 стакана воды

Первое сообщение в теме :

Искала по сайту ,не нашла,так что если повторюсь прошу прощения.
По инету гуляет такое название диеты,хотя мне кажется что это скорее не диета,а сисиема питания.В 1994 году я очень хорошо похудела на этом методе,а потом сменила работу и перестала придерживаться.Новес долго не возвращался.Итак..

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:


Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы! (я выпивала один стакан)
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! (не пила только час)
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Хочу добавить что первое время после еды не пить было тяжело и я полоскала рот водой.Через пару дней привыкла.Гораздо меньше пищи можно съесть,ведь уже вода в желудке.С воскресенья я начала опять так питаться

Всем привет! После нескольких попыток потерять в весе, различных диет и ограничений - вес стоит на месте - пришла к "диете для ленивых". Мой изначальный вес 86,5 кг Еще пять лет назад весила 68 кг была счастлива (при росте 168 см и четвертом размере груди - выглядела просто замечательно). Но замужество, роды и запрет на физические нагрузки (раньше занималась аква-аэробикой) прибавили почти 20 кг. Третий день на этой диете, 2 стакана перед едой выпиваю легко, два часа выдерживаю тоже легко, живот стал плоским, и третье утро просыпаюсь с впавшим животом. Но самое главное - нет этой ужасной ломки на еду! Когда мысли все только о том, что как же хочется съесть то, чего нельзя и каждые пять минут думаешь о еде. Вечером так вообще, хоть замок на холодильник вешай - неконтролируемый жор был! Зато в первый же день поймала себя на мысли, что есть я вечером просто НЕ ХОЧУ. По привычке вчера с мужем села вечером за стол и с трудом съела блюдечко плова! Я СЫТА! Может это эйфория первых дней - я не знаю, но у меня прекратилось это нервное напряжение из-за запретов на еду. Тфу-тфу-тфу! На весы принципиально не становлюсь до воскресенья - дала себе слово! В общем, примите меня в свою команду!

Да-да, все так и есть! А еще чувство сытости после еды сохраняется намного дольше.
Lelka29b, добро пожаловать в нашу компанию :preved: Здесь тепло и уютно, располагайся поудобнее

Девушки, принимайте меня тоже в свои ряды! я наконец-то решилась сесть на эту диетку
долго может и не продержусь, но хотя бы попробую

Танюша, добро пожаловать :preved: Я на этой диете скинула почти 4 кг, а потом вес встал как вкопанный. Теперь пытаюсь снова толкнуть его вниз с помощью витаминно-белковой диеты.

А я взяла за правило-пить перед едой за 15-20 минут и после еды стараюсь не пить хотя бы 1 час. Меньше ешь однозначно. Сюда же можно и отруби применить при желании.

как интересно, начну с завтрашнего дня

А почему бы не прямо сегодня?

На диете уже две недели. С учетом поездки к свекрови (пирожки, вареники и т.п.), поездкой в горы (шашлык, печеная картошечка и винцо), потеряла в весе 1,5 кг. Только я немного изменила эту диету - на второй неделе не могла уже пить 2 стакана перед едой (ну не лезет и все тут! до тошноты), пила 1 стакан за 30 минут до еды и порцию четко ограничила до 250 грамм. Перерыв между едой 2,5 часа. Т.е. 1 стакан воды, через 30 минут кушаю, выдерживаю 2 часа, пью стакан воды и через 30 минут опять кушаю. Получается приемов пищи 4 - 5. Четвертый прием пищи приходится где-то на 18:00, пятый на 20:30, но откровенно говоря уже в 20:30 есть не хочется и пью либо кефир, либо съедаю яблоко. Сегодня мой вес 85 кг. Считаю, что без особых усилий и нервных стрессов, без отказа от праздничных посиделок, потерять за 2 недели 1,5 кг - это здорово!

P.S. 250 грамм отмеряю четко

Супер! Вот это диета!Я в восторге!Спасибо,Наташенька!Теперь и я с вами.Самая классная диета за всю мою диетно-разгрузочную жизнь.
А вот с отрубями что делать -то, Светлана 46? Я очень заинтересовалась.

Девочки,у меня недоразумение.Сегодня начала эту диету.Всё пошло на ура!Спокойно выпиваю 2 стакана воды,спокойно пережидаю 2 часа после еды.Всё нормально,но вот приём фруктов не знаю куда втиснуть.Ведь я ем фрукты несколько раз в день,обычно спустя час после еды.

Светлана, промежуток между приемом пищи и водой вполне можно сократить до одного часа. А еще минут через 20-30 поесть фруктов.

silvana55 пишет:Супер! Вот это диета!Я в восторге!Спасибо,Наташенька!Теперь и я с вами.Самая классная диета за всю мою диетно-разгрузочную жизнь.
А вот с отрубями что делать -то, Светлана 46? Я очень заинтересовалась.

Светлана! привет!
Что делать с отрубями?. Кушать их.
Пшеничные отруби-кушать в день не больше 30 гр. Т.е. по 1-2 столовые ложки-3 раза в день. Залить кипятком. Дать немного настояться и съесть, запив их при этом 1-2 стаканами воды. И кушать после этого через минут 20. Вот тебе и принцип двух стаканов воды соблюден.

Спасибо,девчёнки,за ваши советы. С фруктами разобралась и отруби стала употреблять(благо,был запас ,немного подзабытый).У меня теперь и волки сыты и овцы целы.Уникальный случай! Взвешаюсь в субботу.

Девочки,где вы?Уже понедельник.А с прошлой среды никто после меня не зашёл на страничку.Неужели все разочаровались в этой диете? А я продолжаю! Хотя отвесов никаких,но ведь прошла всего 1 неделя.Организму надо перестроиться и понять чего мне надо от него.

Светлана! Привет!
Это просто стало за правило.поэтому и не отписываюсь. Главное.чтоб привесов не было.
Удачи тебе.

и я приняла за систему. уже 4 месяца так питаюсь)
иногда, правда, бывают отклонения..
первый месяц вес хорошо вниз шел, теперь же приостановилось, но объемы тают вешу на 4 кг больше, чем до беременности, а по объемам уже меньше

Здравствуйте девушки!
Решила сесть на эту диету) Но вот немного не понятно...
Обычно я каждое утро пью чай с бутербродом, как мне быть сейчас?)

Добро пожаловать на форум, Настя))
А в чем проблема? пьешь два стакана воды утром и через 15-20 минут завтракаешь))) только я бы советовала Тебе поменять бутерброд на что-то более полезное ( каша, творог и тд)) Удачи!

Девочки присоединяюсь с сегодняшнего дня. Особенно понравилось, что жор таким образом под контроль можно взять. Вдруг у меня получится.

Танюш, удачи тебе! Как первый день прошёл?

Спасибо Леночка, хорошо пока все идет, вода влезает легко, только на аппетит мой не повлияла пока. Лен а поясни пожалуйста, если хочу перекусить - воду то же пить и 2 часа соблюдать?

Девочки, кто сидит на этойдиете? как самочувствие? как успехи?

привет всем решила к вам присоединиться начинаю с 19.08. Меня интересует вот что я пью по утрам имбирный чай как быть с ним?

Вот это по мне! Решено! Начинаю сегодня! А то никак не выдерживаю никаких диет!

мне кажется и есть особо не захочется после воды.

Ага! Видимо на то и расчитано!