Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

Привет, девочки!

Привет, Анжел))) Вот и я) Доступа в интернет нормального не было, отдыхала от компа)))) А теперь - рабочие дни( Ещё и выборы скоро

Как твои дела?)
Спасибо за комплиментики по поводу результатов))) Вроде они и правда есть)

***
Вчера пришла с работы, КД всё-таки доканали. Так болела голова, что ни о каком качании пресса речи не пошло... Хорошо, что хоть БФ сделала с утреца. Пщ...

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Приветики, Иринчик, да неделька предстоит еще та! У меня тоже дурдом намечается, но это ежемесячно происходит - просто день Сурка какой-то, а декабрь вдвойне неприятный месяц для меня дурдом приходится пережить дважды, ну зато потом, надеюсь, мне дадут отдохнуть (шепотом и с такой надеждой ).
Не перенапрягай животик при КД, он тебя и так любит с такой благодарностью см отдает, не мучай его, чтобы не обиделся!
У меня все идет своим чередом, сегодня весы не очень-то порадовали - 64кг, но у меня в пятницу были креветочки с пивом, а в субботу винца пару бокалов, вот и расплата за разгильдяйство, но как без этого! Думаю на днях все наладится и может быть линеечку даже сдвину.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]Ириш, привет) глянула я фотки и чуть не упала, вот это красавица у нас тут заседает... супер :)

Анжелк, как я тебя понимаю)))))))) Сама вчера отметила кусочком трюфельного торта! А на прошлой недельке у меня тоже было много всего вкусненького)))) Но куда ж без этого! Надо радоваться свой организм))

Ой, Наташ, ну и захвалила же ты меня)))))))))))))))

***
Вчера замерилась. См встали. Решила поменять порядок упражнений))) Опять делаю их как раньше - в прямой последовательности. Посмотрим, что это даст. Хотя ещё думаю, что см остановились из-за ещё неокончившихся на вчерашний день КД. Так что, подождём следующей недели)))) Однако вес не перестает удивлять и радовать!

Вчера замерилась. См встали. Решила поменять порядок упражнений))) Опять делаю их как раньше - в прямой последовательности. Посмотрим, что это даст. Хотя ещё думаю, что см остановились из-за ещё неокончившихся на вчерашний день КД. Так что, подождём следующей недели)))) Однако вес не перестает удивлять и радовать! .

Ой, ну как же я за тебя рада по поводу веса! Отлично раскачала обмен веществ, вот и организмик себя отлично чуствует и спокойненько отдает лишнее, а по повду см не парься, они отваливаются тогда, когда уже совсем не ждешь Отличного настроения тебе, моя хорошая!

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Спасибо, Анжелочка))) Вот забежала на минутку на форум))))

У меня всё хорошо, подсела на грейпфруты))))

Ой, я тоже грейпфуктики обожаю, а когда они еще спеленькие и сочные, то вообще бомба!!! А я на мандартнах отрываюсь, пока им сезон, только стараюсь до диатеза не дожраться!
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ой, пожелание приятных выходных очень своевременно)))
Завтра на работе адовый денечек)))

---

НГ настроения нет совсем...

Ириш, у меня пока что тоже нет)
Хотя в магазинах уже с середины ноября все украшено и продается)))
у меня числа 20-го начнется... потом с 24 по 27 Рождество, а там и НГ настроение повится...
хотя опять-таки... уже 3 НГ буду встречать без мужа

Почему без мужа?((

А я даже и не знаю, почему у меня пропало это предвкушение праздника. Наверное, потому что из года в год ничего чудесного не происходит) В общем, мои требования возросли))

Ириш, следующий год принесет чудесное точно)))
даже в плане веса будешь 57 точно
ну и куча других приятных мелочей и больших тоже
а у меня муж работает неделю черезе неделю... с четверга по четверг...поступил на работу 31 декабря 2009 года...и НГ работал... в 2010 поступил с 30 декабря, в этом году вот с 29 декабря и приедет только 5 января... вообщем, отмечаем сейчас 6 лет только Рождество вместе, а НГ раздельно... потом наоборот Рождество раздельно, НГ вместе вот в 2015 году 31 декабря как раз с работы приедет
вообще, у нас по закону, если ребенок до 3 лет, то имеет право быть дома, с семьей. он написал заявление, но не отпустили... у них смена и так короче, чем надо... в их неделю 7 человек, адолжно быть 13...
вот так и живем

Да, это печально((( Но хорошо, что Рождество можно вместе отметить))) Да и Новый год можно отмечать целый год)))))) Было бы желание)))

ну да, тем более, что Рожество у нас 3 дня
но у меня сейчас немного о другом мысли... 2 недели осталось до каникул))) последняя неделя, третья, на практике в школе и потом одна в универе и все)))

Ой, я и забыла, что у вас другие выходные дни. У нас-то с 31 по 9 включительно. По идее)))

Нравится в школе?))
Я вот раз в две недели веду занятия в универе, но это если очень грубо говорить))) Ко мне не ходят студенты)) Ну что ж... скоро экзамен)

у нас уже 2 января экзамены
да, нравится)) это уже 3 практика, первая была в 2009 году - просто смотрели... в феврале этого года (была беременна, срок с 36 по 38 неделю) уже со схватками вела уроки 2 недели)
а вот сейчас целый месяц)) я балдею)) чувствую, что это мое :)
а почему студенты не ходят?

А, ну экзамены у нас тоже рано бывали. Но не 2, конечно. 3 вроде уже были... Плохо помню уже, стара

Это хорошо, когда понимаешь, что это твоё) Я вот до последнего думала, что не буду работать по специальности. Хотя совершенно случайно-таки устроилась именно по ней родименькой. Однако до сих пор не уверена, что это моё. Но и в другом я "своего" особо-то и не вижу) Я всем могу заниматься, в принципе...

А студенты... На то они и студенты, чтобы прогуливать) Ну кто-то ходит, конечно. Только таких мало))) Я их понимаю

у нас всегда сразу после нового года... вот было 5 января, потом 4, в этом году 3 января, а тут вообще 2-го будет))
да и на работу уже выходят со 2 января)) у нас только 1 января праздник... 31 декабря тоже работают, но короткий день)
я пока не родила ходила на все-все лекции, теперь же договариваюсь с препадами
а так училась с 8 до 21 каждый день 6 дней в неделю)

А я безбожно прогуливала всё, что только можно)) В любом случае мне это не помешала защититься, найти нормальную работу и поступить в аспирантуру) В общем, понимаю я своих студентов )) Но хоть разок можно было бы и появиться))) для приличия)

Привет, Иришик, ну как там у вас день выборов закончился, надеюсь без эксцессов?

Ну, я, собственно, жива))))) упарились мы на работе в "праздничные" дни))) Вот теперь отдыхаю) Ещё один выходной и снова в бой)))

Вес - 61, 1)))) Всё остальное пока что стоит. Но занимаюсь как всегда)

Вес - 61, 1)))) Всё остальное пока что стоит. Но занимаюсь как всегда).

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Вау, Иришик, вес просто потрясный, ПРОЗДРАВЛЯЮ, уже по линеечке шесть килошек растаяло. Точно скоро у нас красотулечку уведут и спрячут!!! Все остально тоже скоро догонит, не переживай. Рада, что живая и здоровая, работа, она, зараза такая, все жилочки с нас скоро повытянет. У меня к Новому году така жесть начнется, как выживу просто не знаю :nado_podymat: .

Привет, девочки!
Как у вас дела, что нового?

Мое и так неновогоднее настроении омрачило то, что я, оказывается, работаю 31 декабря(( Печально. Но зато до 9 не работаю, а потом - один рабочий день, а потом вновь будет 3 выха. В общем, как-то так дела. Выходных много, а 31 - обидно-обидно)))

Приветик Ириш! Я тоже работаю 31 декабря до 22-00, я с тобой согласна обидно!

Привет, Олечка!! Как твои дела?
Я пока не знаю, до скольких я работаю. Но вроде с 8 утра... Просплю все встречание праздника))))
А кем ты работаешь, если не секрет?

Я работаю фельдшером в аеропорту

Такая ответственная работа!