Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

Анжелк, ты выглядишь значительно младше чем на 36!!! Никогда бы не подумала, что тебе столько))) Не больше 27 А про вес... у меня же гораздо больше изначально было лишних кг нежели у тебя. Вот и уходит больше. Так что ты там не раскисай. Выглядишь ты отлично, а дальше будет только лучше

Олеся, спасибо большое))) Я думаю, что буду ещё мяться по поводу шрама... Но осенью схожу на прием, узнаю все подробности ))

Оленька, спасибо)) А у тебя шрамы сильные? У меня много на самом деле шрамов, но вот на руке... это отдельная песня. Очень плохо зашили, а потом ещё и рука росла, всё расползлось... Говорят, что довольно легко удаляется. Но я как всегда боюсь, что мало ли ничего не изменится.

Да тоже мелких шрамов полно,но на руке и на ноге от ожога.И на пальце есть шрам после того как я повисла на кольце на заборе.Соответственно и палец толще чем остальные(((((Тоже пока никак не решусь сходить на консультацию))))

Ириш, привет! как дела?

Что-то я конкретно запропала. Каюсь... Что-то дела накрыли с головой, а потом я уехала отдыхать к подруге. Снова с вами))) Как у вас всех дела? (сейчас пойду бегать по дневникам))))

Вес в понедельник был - 55,8 и с пузика ушло вновь немного. Отличный обруч, видимо)))) В общем, у подруги ела много всего вкусненького, а вес вот такой вот замечательный)))

ооой, Иришкааааа! какая ты молодец!!! Все, равняюсь на тебя!!!!!

У меня организм явно реагирует на вкусную еду))) Я тут вчера целый день по магазам ходила и не смогла себе ничего купить, потому что всё либо как-то странно сидело, либо было велико

я рада за тебя! вес хороший!
тебе не подошло наверное здорово все скинула!ну ничего еще подберешь одежду!
у тебя новые замеры. одни минусы! молодец! работаешь отлично!

Привет, моя хорошая! как у тебя дела? ты совсем запропала? работа, работа, работа?
не перестаю тебя хвалить: супер вес и объемы [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Иришка, приветки, моя хорошая, радуюсь и восхищаюсь твоими результатами, ты большая умничка, давай рассказывай как там делишки твои.

Я, дурочка, опять пропала. И еле заставила себя сюда зайти, если честно...
У меня тут случилось что-то типа нервного срыва, вообще функционировать не могла. И главное - всё на пустом месте. А выбраться никак не могу до сих пор из этого всего... Видимо, всё долго и упорно накапливалось. В этом состоянии я ещё и умудрилась заболеть. Итог - до сих пор состояние, скажем так не лучшее. Причем, на волне всего этого я подобрала котенка. Никогда в жизни никого не подбирала, а тут как ударило... Вот теперь живёт со мной. Не могу никак привыкнуть к новому быту, тем более он (точнее она) болявая совсем была... выхаживала. В общем, истерю редкостно. Несколько дней не ела абсолютно ничего, заниматься не могу до сих пор. Извиняюсь за редкостный пессимизм. С понедельника буду пытаться прийти в норму - сейчас жуткий недосып и работа.

Ириш, на пустом месте ничего не бывает))) копайся в себе, ищи причины))) желаю Тебе скорее восстановиться!

У меня что-то ощущение, что чем больше копаешься, тем хуже... Просто хочется всё выкинуть из головы. И всё. На самом деле, я ещё слишком ответственно восприняла появление котенка в своем доме и перепсиховала за его благополучие... что не смогу быть ему хорошей хозяйкой, грубо говоря. Может, и глупости, но для человека, который в принципе-то ни за кем и не ухаживал в своей жизни, это трудно)

Иришик, моя хорошая, ну чего ты опять захандрила. Слушай, единственно, что могу сказать, котенок не просто так, именно такие найденыши приносят в жизнь какие-то особенно важные перемены. У меня тоже хозяйство теперь, котенок, достает нас жутко, еще и капризник, тоже жуко переволновались по поводу его, но теперь потихоньку привыкаем, дает он нам, конечно, но уже прывыкли.
Все будет хорошо, я только что отошла от такой же практически полосы, все никак с бодиком в норму не войду, так что давай вместе, только не пропадай, одной тяжело тебе очень будет, Иришик, а мы чем сможем всегда поможем тебе, роднуль.

Анжел, я да, всё, беру себя в руки)) А то такими темпами можно скатиться очень далеко и уже не выбраться) Даже вон на марафон подписалась)) А у вас что за котенок? Моя меня будила в течение недели в 6 утра, я мумией ходила))) А последнюю неделю вроде получше в разы... спим до поздна вместе. Она просто ещё вся больная была.. я капала ей и глаза, и нос, и уши три раза в день + таблетки. А сейчас почти всё, весь курс закончили. Просто боюсь постоянно за неё, что застрянет где-нибудь, с балкона улетит, болеть будет, чем лучше кормить не знаю... Я сумасшедшая мать)))

Ирочка,а ну-ка отставить хандру!ничего с ней не случится,не накручивай себя!Они же кошки,везде выберутся.Тем более она же у тебя не дурочка с балкона сигать!И нервы побереги,их трата здоровья не прибавит!Давай,бросай это дело и возвращайся в жизнерадостное русло!!!

спасибаааа но, к сожалению, кошки с регулярной периодичностью выпадает из окон.... в общем, собираюсь переостеклять лоджии)))

Мы тож за свою боялись.Она вообще с мужем бегает, когда он курит, и с разбегу на подоконники сигает. Первый раз думала с инфарктом упаду.Потом смотрю что сидит спокойно и туда не лезет,и чуть успокоилась.Иногда когда с ней я там,то придерживаю рукой

У меня у знакомых за птицей выпрыгнула(( Я просто привыкла жить с настежь раскрытыми окнами-балконами, а теперь в дикой жаре и духоте сижу)

Ну я тоже так жила раньше,а теперь сетки))))) Или на форточку!
Вот тоже боялась что за птицами и всякими насекомыми будет пытаться прыгнуть,но на улицу вроде не стремится))))Только дома может за ними погоняться))))))))

Вот у меня как раз сетки не поставить на старое, деревянное, остекление, так что буду, скорее всего, менять) Не люблю, когда привычный темп жизни меняется дико)

Ну когда-то его надо менять и весьма круто))))) Так что не нервничай-все обязательно получится!Потом и представить не сможешь что жила по другому)))))

А вот и я. Вроде всё постепенно налаживается. Сегодня даже первый день позанималась после перерыва)) И на марафончик подписалась) фоты даже не ужасают)

Иришик, фоты, кстати, замечательные у тебя, это я тебе без всякой лести говорю, правда классные.
Ну и слава Богу, что все налаживается. Я очень рада за тебя, малышка.
У меня котяра породы ДВОРЯНИН, такое лапоухое и голенастое белое чудовище, да ты глянь у меня в дневничке, я там пару его фот кидала, там ему чуть больше месяца, позже кину еще, растет, зараза. не по дням, а по часам. На днях возили к ветеринару, так они его за 4 месячного приняли, а ему всего 2,5. И еще, я там у себя в галерейке фоточек накидала.
Целую, моя хорошая, не пропадай, не пугай меня.

Иришь, приветик)))
ох уж эти коты

кстати, а чего ты больше табличку в первом посте не обновляешь?

Анжелк, я как-то умудрилась проворонить фото твоего чуда, сейчас глянула - прелестный белый комочек))) сейчас, подозреваю, что он в разу больше)) Вы его у кого-то взяли? Моей сейчас где-то уже примерно 3 месяца, мы длинные и худые)) Сейчас фотки выложу)

Наташ, да я особо по объемам не уменьшаюсь и поэтому редко замериваюсь))) но тут в последнее время есть сдвиги, так что сейчас как раз собралась обновлять)

***
а вот и котя. звать Басти))

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Иришка, какая прелесть, она еще и многоцветная!!!!!!!!! Это чудо обязательно принесет тебе много хорошего, это точно, готовься!
Моего завут просто - Васька, и они с твоей Басти почти близнецы не считая раскраса судя по фоткам. Я попозже выложу, чуть с работой разгребусь, залетаю набегами, чтобы ничего не пропустить.