Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

Не, не наетых, а своих родненьких

Вот я и вернулась)) вчера) но т.к. сразу поехала на работу, не было сил сюда написать)))

Вроде всё прошло хорошо, и я особо на еду не напирала)) хотя тортик-тортик

ох уж эти тортики!
урааа! я рада, что ты вернулась)))
ну что, готова к новым достижениям и весам с цифрой 59,9 для начала?

Ой, для начала я хотела бы удержать вес прошлой недели))))) Хоть я и занималась в гостях, но ела-то я тоже))) ох это оливье)))
Но 59,9 - это было бы шикарно)) мечты-мечты)))))

а сейчас сколько вес?))

я взвешиваюсь только по понедельникам))) вот в понедельник был 60,2)))

ааа)) прикольно, у тебя оч хороший подход) раз в неделю взвешивание я на такое еще не способна

я где-то в самом начале своего дневника писала об этом) у меня была зависимость от весов - взвеситься утром, взвеситься вечером, взвеситься после туалета, аха) ну, это маразм..... думаю, чтобы следить за динамикой веса достаточно взвешиваться раз в 2 недели - месяц, но тогда не сможешь корректировать своего поведение, не будет видно, когда стоит меньше есть или больше заниматься)) в общем, я ограничилась взвешиванием раз в неделю)

умница))
а я вот маразматичка))) взвешиваюсь утром и вечером.. а раньше тож после каждого посещения туалета взвешивалась))
я когда была 65, тож взвшивалась раз в неделю но во время беременности надо было контролировать вес (хоть и набирала медленно, но так боялась набрать даже 15 кило) и с того времени так и осталось... ну да ладно, буду 63 кг, тогда раз в неделю опять буду

Ну, главное - после туалета не взвешиваешься На самом деле, мне сейчас даже страшно вечером взвешиваться) Там наверное такая дикая динамика вверх)

да всяк... у менчя раньше было +2 кг к утру, теперь +1 кг и тогда без отвеса... а если меньше, то отвес будет..больше, так привес... вот уже прогназировать научилась
расскажи впечатления о праздник)))

к утру привес??? блин, я думала он всегда к вечеру)))))

а насчёт праздника-то и рассказывать особо нечего... три девочки отметили др одной из них)))) поели всего вредного и посмотрели сериал Шерлок, на который они подсели)))))) а ну да, Ирина ещё бодифлексила))) я то есть))))

ты не поняла, так как я неправильно сформулировала мысль))
вот если вечером у меня +2 кг к утреннему весу, то будет завтра утром привес))) вот вчера утром я была 79.5, вечером 81.5, утром сегодня весы показали 80 [Только администраторы имеют право видеть это изображение] а на данный момент я уже 79.9))) завтра точно отвес будет)) кило так 79,2 увижу)

все равно классно, что провели время и расслабились)) в нашем деле это тож важно)) эххх))

видишь, как позитивно конфеты действуют)

мда уж)))
просто сегодняшний вес это еще раз мне подтверждение, что НЕЛЬЗЯ мне пить в 9 вечера

Ох, девудички, повеселили Мы, оказывается, все маразматички и весозависимые, я думала, что у одной меня такой заскок ( так язык и чешется на другой термин заменить). Иришкин, с возвращением тебя. Надеюсь, сегодня у тебя прибавочек по весу не будет. У меня опять качели мои включились, точно надо завязывать с взвешиванием каждый день, очень напрягает.

девчули, вы не поверите! вес - 59,5!!!!!! я охренела, когда на весы встала)) :ydivlena: - примерно таким, наверное, было моё лицо. вот, что бывает, когда кушаешь тортики и оливье. в общем, я в шоке))) потому что одно из застолий прошло более чем плотно))) хотя меня убеждали в обратном

Иринчик!!!!!!!!!!!!! Проздравляю, ты лучшая!!!!!!!!! Отличнейший результат, ты умачка, моя любименькая!!!!!!!!!!!!!!!!

Анжелочка, спасибо большое)))) я прям неимоверно счастлива))) главное - удержать теперь))))))))))

Ты удержишь, я это знаю)))))))))))))))))))
Иринчик, с праздничком тетя, моя любимочка!
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Иришка! С праздничком! Любви искренней, верной и честной! Счастья безграничного!
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ой, девочки, спасибо большое)))))))) Вас тоже с праздничком)))))

уоооооу! Ира, я только увидела твой вес! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]я ж говорила про 59! ну умница! еще 2,5 кг и линеечка выполнена! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

спасибо-спасибо))))) я до сих пор не могу успокоиться по поводу этого)) я реально охренела, увидев цифру на весах))) надеюсь, что больше не увижу шестерку в начале)))))))

Не увидишь и я думаю скоро вторую цифирку поменяешь на меньшую, цели-то растут по мере их выполнения.

Привет Ириш!Ты умничка, так держать, 59,5кг просто супер, а за тебя очень рада!!!