Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

Да я никак не могу купить ни крем, не мумие))) Так что пока что без него... Если честно, не очень верю, что это может помочь против застаревших растяжек, но попробоваться всё-таки собираюсь)))

Ир, знаешь, надо все-таки проверить сначала, чтобы так говорит, что не веришь, что поможет
У меня много примеров, что нужно верить.
Я год не могла забеременеть и даже за месяц до беременности мне поставили диагноз под вопросом, что бесплодие.. но все получилось!
Я 3 года не могла сдать на высшую категорию на знание эстонского языка, муж ходил (это его родной язык) сдал всего на 72 из 100, а мне русской надо сдать было на 60. Но я сдала с 6 попытки!
Попробуй, а потом говори уже по факту!
Во время беременности я мазалась кремом против растяжек, пошла на роды с идеально гладким животом, родила и сразу растяжки появились. Ну и пусть! Главное, что я СДЕЛАЛА все возможное, чтобы это предотвратить!
Так что пробуй, а вдруг поможет! Даже если и нет, то у тебя будет гордость от того, что ты сделала что-то ради этого, а не забила полностью!

Не, Наташ, конечно, я попробую)) Просто растяжки - это же по факту те же шрамы... а против шрамов, сама знаешь, один выход - пластический хирург)) Говорят, что появление растяжек зависит от свойств кожи. Кто-то четверых детей родил и у него кожа гладкая, а кто-то... Как глянешь фотки женщин с растяжками, ужасно становится. У меня-то хоть с животом всё в порядке (тьфу-тьфу-тьфу). Хотя у меня других шрамов по телу хватает - боевая молодость)))

да, они как шрамы, но реально сделать их незаметными!
я с помощью крема от растяжек сделала такими их, теерь и мумие попробую.
да,растяжки полностью от кожи зависит. И это, к сожалению, никак не передается по наследству. У меня бабушка 4х родила, тетя 2х, сестра 2х, мама меня - ни у кого растяжек нет, а у меня появились. Обидно. И вот скажи... причем они все по 20 кг набрали (ну мама моя только 8), а я всего 7 кг [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Переживаю сейчас за то, что сейчас они малюсенькие, а со сторой беременностью будет расти живот, а значит растяжки будут расползаться...

Ну они вот у меня не яркие... просто как бы канавки бесцветные. А сейчас площадь тела меньше становится, и они сжимаются... как-то не очень выглядит. Или я просто к другому их виду уже привыкла))) На груди, коненчо, самая жесть( Я мазала разными кремами каждый день, но что-то толка ноль... хотя, может, если бы не мазала, вылезло б ещё больше растяжек)) У меня вот у мамы тоже растяжек нет, хотя она двоих детей родила, а потом из-за болезни сильно в весе прибавила... Блин, у неё во время первой беременности вообще живота видно не было... такие мышцы были. Вот бы также накачаться

это не от мышц зависит. Знаю кучу девушек с накаченным прессом с кубиками и живот был огромный и кучу девушек, у которых был обычный женский животик, так у них к родам был живот как у меня в 18 недель. А в 18 недель живота как такого не было
Вот тебе пример моего
до беременности, 19 недель, 39 недель. Родила через неделю, живот был еще немного больше, но фотки 40 недель нет, к сожалению.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
на фон не обращай внимание на посл. фотки))) у мужнного деда дома, одежда мужа, мое ничего не налезало уже))))

Ну у тебя, кстати, не такой уж и большой живот в принципе был)) У меня у мамы племянницы был такой, что я думала, что он лопнет Ладно, я пока о детях даже не думаю))) Судя по всему, я вообще мало о чем думаю

ну это кажется наверное)) на самом деле мне все говорили, что огромный))) и когда родила, врачи дочку 3 раза перевзвешивали и перезамеряли, так как она очень маленькая родилась, а живот большой был)))
ну в цифрах если)) до беременности талия была 67, а рожать шла с 115 см, то есть +48 см... а норма до 35 [Только администраторы имеют право видеть это изображение]так что так. За все время беременности я была всегда рекордсменкой по животу, у меня каждый раз живот был на 2-3 см больше, чем положено [Только администраторы имеют право видеть это изображение]под конец стало на 3-4 см больше
Ну понятно, что не думаешь)) я просто к тому, что не надо загадывать...))) что может быть всякое и во всем, не только в похудении и растяжках, надо испробывать ВСЕ методы, чтобы потом не грызь себя, что упустила ммомент!

Да в том-то и дело, что с растяжками я сто процентов уже упустила момент, т.к. им лет 10 уже, наверное... Но мумие попробую)) Крем только надо купить нормальный, а то у меня дома какие-то остатки остались))) Но, как показывает практика, мужчинам плевать на растяжки, а женщины загоняются)

ага)))) ты права)))) мужчинам все равно, это точно))))
им главное, попка)))) ну всем, кого я встречала)))))))))))

Иришик, думаю Натка все же на 200% права - все же лучше что-то делать, чем потом жалеть об упущенном. Это у меня с целлюлитом такая борьба - сколько он у меня есть, а это уже лет 16 точно, столько я и борюсь с ним, особенно как на маму гляну, меня аж дрожь берет - не хочу я такой кисель иметь, вот и воюю, правда с переменным успехом - то я его, то он меня!!!! Уж чем только не мазала и не массажировала, но все же меня не покидает уверенность, что я его побежду все же!

Анжелинка, я вчера первый раз сделала ледяное обертывание. Там совсем другой принцип, никак у горячего. Ты пробовала что-то подобное? я чуть не посинела от холода вчера посмотрим, что из этого выйдет.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Специальное средство гель-маска «Ледяное обертывание» предназначено для моделирования фигуры и быстрого «мгновенного» лифтинга.
Благодаря высокой концентрации ментола и эфирного масла мяты достигается эффект резкого и продолжительного охлаждения кожи. Результатом является мощный дренажный отток жидкости и шлаков из кровеносных и лимфатических сосудов подкожного жирового слоя. Комплекс минералов и экстракта морских водорослей насыщает кожу в проблемных областях микро- и макроэлементами.
Регулярное использование процедуры «Ледяное обертывание» позволит обеспечить эффективное похудение, уменьшит отечность и дряблость кожи, сделает ее поверхность ровной и гладкой.

да, Милок! я кстати читала что есть горячее и холодное обертывание!
и то, и то хорошо помогает! Кстати, если на ножках есть лопнувшие каппиляры или варикоз, то горячее делать нельзя, только холодное!

ага, Натуль, у меня как раз на ноге есть сточка, но я там и не делала горячее. А тут вчера намазюкала это место ледяным. Вообще, ощущения мощные конечно. Главное, чтобы и результат был

будет! точно!

Ух ты, Милочка, вот такого чуда я еще пока не пробовала, обязательно нужно будет сделать, спасибо, дорогая!

Массаж - нет. Все делаю сама - 5 раз в неделю делаю скраб из кофе и мажусь кремом с мумие (мумие развожу по схеме, описанной в системе - благодаря этому почти вылечила растяжки).

нет, растяжки не новые, не "свежие"... особенно несколько на груди на попе... а поможет или нет - не узнаете, пока не попробуете. Но даже если и не выведете полностью - то значительно улучшите их вид...
Мумие в любом виде можно - но я покупаю в капсулах чаще, так удобнее - капсулу открыл, в крем высыпал - и растворяется оч быстро

Иришка. я сейчас изучаю про систему -60 и этот постик там прочла, вот и решила тебе закинуть, девочка писала очень упорная и у нее реально отличные результаты вней было больше 120кг 67,5кг сейчас и это при росте 180см, я все же уже практичеки настаиваю, чтобы ты попробовала сделать крем с мумие. Ну действительно мож поможет.

О, я тоже пользуюсь серией фитнес-боди)) правда, не уверена, что есть какие-то результаты хотя все эту серию нахваливают)))
Я сама думала, кстати, о системе -60, но я практически каждый день встаю позже 12, а ложусь соответственно часа в 4 утра... В общем, у меня свой график питания)))))

Анжел, не поверишь, нкиак не могу купить ни крем, ни мумие))) Сейчас лоджии переостекляем, замучились с демонтажем всей старой конструкции... ужас, в общем)))

На той неделе вес дико подскочил ни с того ни с сего. Мне кажется, у меня такого еще не было, чтоб привес был 700 грамм. Ну да ладно, сейчас вес 54,6. Пока результатов немного, скажем так. Хотя, конечно, продолжаю и бф, и пресс, и всё остальное.

вес хороший у тебя! что за паника!
привес он не долго задерживается. давай метлой его гони!
умничка что не забросила спорт!

Хороший, конечно)) Спасибо)) Просто у меня такого привеса, наверное, ни разу не было. Поэтому и в шоке была))) А спорт... уже больше года каждый день))) Даже не верится)

главное не повторялся больше. может что то повлияло,питание или стресс?да что угодно..

Все хорошо, моя хорошая. не паникуй. А для кремчика значит еще время просто не пришло, желаю тебе скорейшего окончания эпопеи с балконом, сама через все это прошла, удачи!!!!!!!!!!! А по спорту ты большущая умничка, тем более добиться таких результатов, я всегда тобою гордюсь!

Девочки, как у вас марафончик-то проходит? Как результаты? Я чувствую, что этот марафончик закончится для меня не лучшим образом Ну да ладно, у меня большие планы на осень в плане похудения))) Завтра, скорее всего, прикуплю себе новой одежки в честь этого))

А нам свою одежку покажешь????????????

Насчет марафона -он заканчивается, у меня лично полный пролет.... Зато у девочек, в частности у Натальчика, очень замечательные результаты.

Да да, тоже хочу обновочки посмотреть))))
По моему мы почти все этот марафон мягко говоря слили)))))))))

Коть, ну ты же достигла желаемого веса, чего же слили-то сразу.........