Irina-Irina стройнеет с каждым днём! :)))

Первое сообщение в теме :

Всем привет! Решилась-таки обзавестись дневничком))
Как и все мечтаю о замечательном и стройном теле, ну а на данный момент имею следующее. Но, пожалуй, сначала - предыстория))

Практически всю жизнь была полной или пухлой (в разные моменты времени), можно сказать, даже привыкла находиться в таком состоянии, так как не было потрясений типа "как я могла так растолстеть?!". Были, конечно, моменты в фигуре, к которым я бы сейчас хотела вернуться, но, как бы грустно не было, и в те моменты большая часть общественности всё равно считала меня полной и так далее. Поэтому не могу сказать, что я сильно заморачивалась на эту тему. Однако ж долгое время активно занималась плаванием, практически профессионально. Однако опять же клейму "полной" от меня не отклеивалось))

В какой-то момент мне это поднадоело, и я не нашла ничего умнее, чем сесть на диету. Не помню, что я ела и что не ела (это было лет 6 назад), но тогда я ощутимо дохуделась и была очень счастлива. Однако, как вы уже, наверное, догадались, очень скоро, как я начала более менее питаться, меня преотличненько разнесло))) Сразу после этого меня угораздило пойти на степ-аэробику, где моё новоё "разнесённое" тело утвердилось в своих объемах благодаря мышцам. Далее был опять период пофигизма. Потом я решила посидеть на гречке и кефире, день на шестой у меня настолько разболелся желудок, что я отходила несколько дней и решила, что больше никаких диет))) Через некоторое время была ещё одна попытка похудеть - на этот раз спорт и на этот раз неплохая попытка. Я занималась каждый день по полтора часа на протяжении долгого периода времени. У меня довольно ощутимо уменьшилась талия, однако конечности не претерпели значительных изменений (скорее, вообще не претерпели). Вот тогда-то я и бросила это дело. И перестала активно за собой следить. Сказать честно, на весах с того времени мало что изменилось. Максимум - 1-2 кг. И то не факт.

И вот... (та-дам) подхожу наконец-то к главному))) В 23,5 года мне в голову стукнуло, что пора забыть старые неудачи и взяться за себя серьёзно и, может быть, подойти по иному. Начала я с того, что стала ходить (на максимуме своих сил) и немного бегать 5 раз в неделю по 40 минут, плюс - качала пресс. Потом я забрела на этот форум и решила, что БФ - это то, что обязательно стоит попробовать))) И вот я уже около двух недель регулярно бодифлексю по утрам (ну каааак по утрам, т.к. работаю я сейчас 3 дня в неделю, то и встаю в остальные дни не раньше 12).

Уффф, простите за такой длинный рассказ))

Итак, рост у меня - 152, вес на этой неделе - 65,5. Однако подозреваю (или просто пытаюсь себя утешить), что у меня тяжелые кости. Они и правда однозначно широкие, да и в лучшие свои времена весила я для своего роста, скажем так, многовато. По поводу веса особо не переживаю, волнуют объемы. Ношу, кстати, 46 размер. Не могу сказать, что стремлюсь, к какому-то заоблачному весу и объемам. Меня устраивают мои пропорции. Просто хотелось бы срезать весь висячий жирок))) К чему я и стремлюсь)))) Конечно, понимаю, что за месяц ничего не исправить. Но к следующему лету очень хотелось бы измениться. Начало положено))

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Спойлер:

Pост 152 см	02.07.12	30.07.12	13.08.12	15.10.12	17.12.12
Объём груди	89	89	89	87 -2	87
Под грудью	74	74	74	73 -1	72 -1
Талия	69	69	68 -1	68	67 -1
По пупку	77	77	76 -1	76	76
Икры	37/35	36/35 -1/0	36/35	36/35	36/34 0/-1
Объем бёдер	93	93	93	91 -2	90 -1
Бедра	55/54	54/53 -1/-1	54/53	53/52 -1/-1	52/51 -1/-1
Над коленками	38/36	37/36 -1/0	37/36	37/35 0/-1	36/34 -1/-1
Руки	31/30	30/29 -1/-1	30/29	29/29 -1/0	28/28 -1/-1
Вес	55,8	54,8 -1	54,4 -0,4	54,1 -0,3	52,8 -1,3
Результат		-6cm -1kg	-2cm -0,4kg	-9cm -0,3kg	-10cm -1,3kg

Мои достижения. Первая фота - октябрь. Вторая фота - февраль. ---> спойлер

Спойлер:

Спасибо, девочки)))
Машина не моя, езжу по доверенности то на одной, то на другой))) Но мне этого хватает вполне. Не могу представить, как сажусь за руль новой машины... жалко))) а тут, если вдруг снесу заборчик, не беда)))))))

Сегодня меня неожиданно порадовали замеры. Да и вес. Неужели так обруч действует? В общем, я очень рада)) Живот заметно подтягивается. Тут ещё недавно надела платье, которое себе зимой купила. Тогда мне немного жало в рукавах... Сейчас же рукава, можно сказать, болтаются)))

Блин... а я ж ещё вчера пришла с работы... есть хотелось дико. И под матч России с Польшей навернула макарон по-флотски. А время была за полночь)) Мы явно с организмом на одной волне)

Ирина,хорошо выглядишь на фото!
А Инна права - мы просто не умеем себя принимать и любить себя такими какие мы есть(((((
Я тоже понимаю что постоянно завышаю себе планку....((((

Иришка, поздравляю!
А макароны по флотски - это жесть, конечно)))

Иришка, поздравляю , моя хорошая, интересно у тебя организм реагирует, прикольно, но, действительно, макароны по-флотски да в 12 ночи это что-то... Вот у меня только стоит чего не того пожевать бумсссс сразу +1,5кг.
А ручки действительно у тебя очень подтянулись и визуально очень заметно, да и ножки не отстают, умничка!!!!!

Да, мне кажется, если честно, я себе вообще ни в чем не отказываю... Ну хочется, почему бы и нет))) А то ещё и от этого расстраиваться... Тем более так всё-таки не часто хочется... Я на работу беру с собой обычно фрукты, кефир, творог, немного черного шоколада и курицу/мясо. И вот с этим вот добром с 8 утра до 11 ночи просиживаю))) А тут прихожу домой после всего этого, и о чудо... теплая еда)))))) В общем, мне было хорошо и весело)))

Ну и ладно тогда, если было вкусненько. Тем более, что судя по описанию твоего рациона ты питаешься просто отлично. Я тоже сейчас стала на работу брать кефир-фрукты-овощи. Да и в поездках себя особенно ни в чем не ущемляю, мы такую кафешку нашли отличную в Ессентуках, кухня просто зашибись, как там можно диетитсся...

Иришка поздравляю тебя!
умничка! так держать!

моя ты умница! и по объемам уменьшилась и по весу [Только администраторы имеют право видеть это изображение] молодчага!
а макарошки.... оооооо, мне бы так... да еще и сейчас, прямо сейчас, требую)))))

Спасибо, девчули)) Поддерживаете как всегда))
Я сегодня на работе на скакалках попрыгала, посотрясала комнату)))) Ну раз 200, думаю, с горем пополам получилось)) Буду, наверное, тут прыгать по выходным...

Irina-Irina пишет:Спасибо, девчули)) Поддерживаете как всегда))
Я сегодня на работе на скакалках попрыгала, посотрясала комнату)))) Ну раз 200, думаю, с горем пополам получилось)) Буду, наверное, тут прыгать по выходным...

молодчинка!

Ну вот,размялась и от работы перерыв сделала)))))))))

Да я, так как одна по вечерам работаю, тут делаю и бодифлекс, и пресс качаю )) Вот теперь и прыгалки прибавились ))

Irina-Irina пишет:Да я, так как одна по вечерам работаю, тут делаю и бодифлекс, и пресс качаю )) Вот теперь и прыгалки прибавились ))

очень похвально!

Всем приветики! Как у вас дела? У нас сегодня отличная погода - солнце и ощутимый ветер. Сейчас собираюсь покататься на роликах. Кататься мне не с кем, поэтому поеду одна по нашему Ботаническому саду.

Сегодня вес - 56,3. Отпад. Я очень довольна. Недавно ездила на дачу и влезла там в шорты, в которых ходила ещё в 13 лет. Я, конечно, понимаю, что весить мне с таким ростом надо меньше 50, но, мне кажется, что сейчас я выгляжу очень хорошо)))

Я ещё прошлым летом подумывала удалить шрамы на руке. У меня довольно сильные (в детстве руку разодрала собака). Но потом решила, что надо сначала похудеть, а потом уже думать об этом, а то шрам может опять растянуться. В общем, теперь думаю осенью заняться этим. Страшно, конечно. Но я даже описать не могу, как сильно меня бесят эти шрамы. И все спрашивают, откуда они... в метро пялятся. Фр)))

Иринка, ты большущая молодец! Так устремленно худеешь и результаты хорошие. Так держать! Да, шрамы нас не украшают, я вот хочу от двух родинок на лице избавиться, они выступают над поверхностью кожи. У нас в Киеве делают такие процедуры на раз. Вот теперь только время не выберу для этой манипуляции. Малявка у меня грудной....

Наташечка, спасибо большое))) Я как раз вернулась со своей прогулки на роликах)) 2 часа активно каталась, семь потов сошло)))
Меня тоже одна родинка на носу смущает, но вот шрамы просто достали... особенно один. Неприятно, что все смотрят, и они действительно не украшают. Просто как-то боязно всё это затевать, а вдруг хуже будет... ну или не особо лучше. В общем, я как всегда боюсь )))

Иришенька, все, что ты задумаешь обязательно исполинтся в самом наилучшем виде!!!!!! Посмотри, дорогунь, сколько ты уже сделала, большущая умочка моя, я отчаянно стараюсь тебя нагнать, но, к моему великому сожалению, абсолютно не поспеваю, но не теряю надежды. Поздравляю с уменьшением веса и хорошим настроением, так и нужно, самое главное нравится себе, а все остальные почуствуют эти флюиды и будут тебя просто боготворить!
Если задумала избавится от шрамчиков обязательно это сделай, ты же уже настроилась и похорошела, как хотела, остался один решительный шаг вперед к самосовершенствованию, тем более шрамы доставляют большое неудобство. Не переживай, все получится отлично!!!
И чего там за разговоры
Я

, конечно, понимаю, что весить мне с таким ростом надо меньше 50, но, мне кажется, что сейчас я выгляжу очень хорошо)))

Ты выглядишь не хорошо, а просто отлично и нникогда не сомневайся в себе, ты красавица!!!!!!!

да девочек шрам не красит. если есть возможность то надо как то избавляться если он тебе мешает.
видела твою табличку,обновила. результатики дальше идут! молодец!

Ух ты, Иришик, спасибо Лесе, я на табличку ноль внимания, 5см это круто, поздравляю .
Двинь ты мне уже подзатыльник , что ли? Я чего-то совсем расквасилась...

Иришка,поздравляю!!!Отличные результаты. Вот тоже хочу шрам удалить на руке и на ноге,но тоже пока думаю и побаиваюсь....
А ты Анжик,не бейся головой об стенку,у тебя итак работа нервная.Раз пока не получается делать все в полную силу,значит пока не время!

Оленька, моя золотая, я тоже стараюсь себя утешить, что просто работы куча и дел невпроворот, но все равно совесть заедает, вот скачу по вашим дневничкам, мотивации набираюсь. Очень радуюсь каждому вашему достижения.
Вперед, девульки, я за вами буду тянутся.

Только палку не перегибай)))))))))0
Мы все сможем,мы добьемся всех наших целей!!!

Обязательно, мне еще очень хочется выглядень не на свои 36, а помоложе. Удается. Сделаем все, чтобы быть куколками для своих любимых.

Верно!!!

Анжелк, ты выглядишь значительно младше чем на 36!!! Никогда бы не подумала, что тебе столько))) Не больше 27 А про вес... у меня же гораздо больше изначально было лишних кг нежели у тебя. Вот и уходит больше. Так что ты там не раскисай. Выглядишь ты отлично, а дальше будет только лучше

Олеся, спасибо большое))) Я думаю, что буду ещё мяться по поводу шрама... Но осенью схожу на прием, узнаю все подробности ))

Оленька, спасибо)) А у тебя шрамы сильные? У меня много на самом деле шрамов, но вот на руке... это отдельная песня. Очень плохо зашили, а потом ещё и рука росла, всё расползлось... Говорят, что довольно легко удаляется. Но я как всегда боюсь, что мало ли ничего не изменится.