Дневничок Олесеньки!

автор **Lesia** Ср Окт 05 2011, 12:10

Первое сообщение в теме :

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Всем привет ! Зовут меня Олеся! в своей жизни я поправлялась два раза. мой самый максимальный вес до ходил до отметки 60. мне не нравилось мое отражение в зеркале. выглядела как колобок. хотя моя генетика не расположена к полноте. но похоже природу обманула я. а виной того..да просто не задумывалась что ем. минимальный фитнес. да и тетушка лень посещали меня. отсутствие силы воли.
но я по природе девочка очень упертая. брала в руки себя. начинала заниматься. фигура стала по лучше. но вот идеального телосложения не было. плюс ко всему обзавелась целлюлитом. что может быть ужасней. если бы раньше обращала на него внимания и знала что есть такой враг женщин. то предприняла давно меры.
В интернете долго и упорно искала разные физические упражнения. но силовые упражнения не привлекали меня. раньше я бегала. но потом все надоедало. так шли годы. пока не нашла интересную статью о бодифлексе.не помню на каком форуме. то назывались упражнения 15 минут красоты и здоровья. я начала заниматься. сначала постоянно. а потом когда делаешь каждый день одно и тоже надоедает. я бросила. а через какое то время на канале живи. увидела как правильно надо заниматься бф. тут моей радости не было предела. и с тех пор..а прошло более 3 лет. я упорно тружусь. являясь скульптором своего тела. не ожидала что таких дыхательных упражнений можно похудеть. теперь просто поддерживаю себя. но как только даю себе слабину. а даю ее часто. то снова в бой. устанавливаю марш бросок себе.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

автор **Lesia** Вт Апр 10 2012, 15:58

Лили4 пишет:Привет....наконец то нашла твой дневничек........Смотрю на твои результаты по весу...ты молодец......
А скажи пожалуйста вот ты занимаешься бодифлексом более 3 лет.....и он не помогает от целлюлита???? или хоть немного помог??

немного только. знаю девочек которые занимались только бф и уходил целлюлит. а я вот все время мучаюсь с ним.

автор **Лили4** Вт Апр 10 2012, 16:08

Я всегда думала, что целлюлит - привилегия только полненьких барышень......а сейчас понимаю, что увы не только.......я тоже с целлюлитом борюсь...то есть начала бороться... Засмущалась

ну не только с ним Засмущалась

....но пока целлюлит не сдает свои боевых позиции ( и не только он Xa-xa-xa!

), но я стараюсь...... Велосипед хорошо от целлюлита помогает......

автор **Lesia** Вт Апр 10 2012, 16:22

Лили4 пишет:Я всегда думала, что целлюлит - привилегия только полненьких барышень......а сейчас понимаю, что увы не только.......я тоже с целлюлитом борюсь...то есть начала бороться... ну не только с ним ....но пока целлюлит не сдает свои боевых позиции ( и не только он ), но я стараюсь...... Велосипед хорошо от целлюлита помогает......

скоро лето . а работы еще много над совершенством тела. скорей бы все привести в порядок. чтоб потом не стыдно было одеть купальник и без целлюлита оказаться.

автор **Лили4** Вт Апр 10 2012, 16:55

даже не скоро...а почти уже лето.....у нас +22...прям как летом)))))

автор **Lesia** Вт Апр 10 2012, 16:57

да здорово! Да-да!

автор **Lesia** Вт Апр 10 2012, 17:01

хочу такое тело. лицо свое вставила а тело из нета. не идеально получилсь. зато какое вдохновение.

[img][Только администраторы имеют право видеть это изображение] [/img][img][Только администраторы имеют право видеть это изображение] [/img]

автор **Лили4** Вт Апр 10 2012, 19:30

Если хочешь...значит получишь......Главное верить в лучшее......... Да-да!

автор **mila__ya** Вт Апр 10 2012, 19:41

ух ты! Супер получилось! Класс! Молодец!:

автор **Lesia** Ср Апр 11 2012, 07:37

mila__ya пишет:ух ты! Супер получилось!

да самой нравится!

автор **Lesia** Чт Апр 12 2012, 08:10

Привет всем вот и снова здесь. сегодня выкладываю свои замеры,вес и фото фигуры.

Спойлер:

автор **Lesia** Чт Апр 12 2012, 08:34

вчера устроила выходной. и не делала бф и др физ упражнения. а сегодня с новой силой и энергии снова взялась. в плане питания то пока все стабильно. без срывов. правда впереди праздники. как один из них Пасха. надеюсь что все обойдется.

автор **Лили4** Чт Апр 12 2012, 08:40

Lesia пишет: правда впереди праздники. как один из них Пасха. надеюсь что все обойдется.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Посмотрела твои фотографии....Ты такая худенькая..... [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Когда нить и я буду такой [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

автор **Lesia** Чт Апр 12 2012, 08:41

Лили4 пишет:
Lesia пишет: правда впереди праздники. как один из них Пасха. надеюсь что все обойдется.

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Посмотрела твои фотографии....Ты такая худенькая..... [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Когда нить и я буду такой [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

конечно будешь! только не срывайся а больше занимайся. я вот только немножко уберу животик и тогда буду довольна собой!

девочки для успокоения . рекомендую одну классную песню. она по моему на японском. Автор Секрет Гарден. песня называется Ноктюрн. полюбите сразу!

автор **Лили4** Чт Апр 12 2012, 08:49

Lesia пишет:конечно будешь! только не срывайся а больше занимайся. я вот только немножко уберу животик и тогда буду довольна собой!

Я на это очень надеюсь.......И буду стараться, стараться и стараться..... [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

автор **mila__ya** Чт Апр 12 2012, 09:36

талия 63 см Класс! Молодец!:

-моя мечта! Олеся, ты просто тростинка! Браво

автор **пампушка** Чт Апр 12 2012, 13:27

Олеся, ты очень худенькая Да-да!

Животик подкачать слегка... составь себе комплекс из упражнений на живот и результаты обязательно будут Подмигну

автор **Lesia** Вс Апр 15 2012, 08:04

пампушка пишет:Олеся, ты очень худенькая Животик подкачать слегка... составь себе комплекс из упражнений на живот и результаты обязательно будут

да живот всегда проблема. но буду добиваться его плоскости !

автор **Lesia** Вс Апр 15 2012, 08:13

привет девочки! поздравляю всех с Пасхой! Праздник светлый и чудесный! у нас погода чудо! тепло!благодать! я в последнее время стала больше ходить. не просто что вот захотелось. а из за шопинга. и купила себе щетку массажную. классная штука. вчера опробовала! и руки дошли до пищевой пленки. сделала шок обертывание. раньше делала а потом бросила. сейчас снова вернулась к этой процедуре.
помимо всего прочего конечно про свой фитнес не забываю. пыхчу!питание сегодня само собой было не диетическим! но через пару дней все вернется в норму.какой бы праздник не был,чреват прибавкой в весе и в объеме.. хорошо что не каждый день. но буду настраиваться на положительный исход.

автор **ink** Вс Апр 15 2012, 08:36

Молодчина, Олеся, - хороший настрой)))) Привет!

автор **Lesia** Вс Апр 15 2012, 08:39

Cпасибо Инна!

автор **Лили4** Вс Апр 15 2012, 10:09

Молодец Олесенька......Я думаю тебе, а именно твоей фигуре, праздники уж слишком не навредят.......Так что все будет ХОРОШО Да-да!

С праздником!!!!!!!!!!!!!!!!
[img][Только администраторы имеют право видеть это изображение][/img]

автор **Lesia** Вс Апр 15 2012, 13:06

Лили4 пишет:Молодец Олесенька......Я думаю тебе, а именно твоей фигуре, праздники уж слишком не навредят.......Так что все будет ХОРОШО
С праздником!!!!!!!!!!!!!!!!
[img][Только администраторы имеют право видеть это изображение][/img]

спасибо Лилия и тебя с праздником!!!

автор **mila__ya** Вс Апр 15 2012, 13:11

Олеся, а что такое шок обёртывание? neznaiy

и какую массажную щетку купила, для волос или тела?

автор **Lesia** Вс Апр 15 2012, 13:29

mila__ya пишет:Олеся, а что такое шок обёртывание? и какую массажную щетку купила, для волос или тела?

это я кратко написала. шоколадное обертывание. буру какао или горький шоколад растапливаю на бане . а если какао. то мне хватает пару ложек столовых и имбирь молотый.можно корень . немного кипятка чтоб смесь получилась и намазываюсь а сверху пленка. и щетка для тела.

Спойлер:

автор **Лили4** Вс Апр 15 2012, 13:31

А если горький шоколад, надо туда имбирь....или можно без него.....Я вчера делала шоколадную маску для лица......Так здорово hello

автор **mila__ya** Вс Апр 15 2012, 13:33

а, понятно, я подумала какое-то стрессовое обертывание Ха-ха

Щетка хорошая у тебя, тоже хочу купить натуральную, а то у меня пластмассовая дрянная От улыбки...

дата	12.04
ОР	21
ОТ	63
ОГ	75
ПГ	80
ОЖ	72
ОБ	86
ОН	46

Дневничок Олесеньки!

Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!

Re: Дневничок Олесеньки!