Начало моей БФ-жизни

Первое сообщение в теме :

Привет всем, вот решила с завтрашнего дня начать заниматься бодифлексом и соответственно худеть. Расскажу немного о себе..Мне 23 года, ни ребенка ни котенка, вроде худей не хочу, ведь ничего не мешает.....Раньше так и было...Как набирала вес, сразу недельку на диету и все нормально...Но тут полугодовое написание диплома привело меня и мои весы в УЖАС......Я увидела там страшную цифру 83 кг при росте 180 см....А еще и страшный целлюлит на бедрах и попе (если честно мне кажется что он у меня и на щеках)))))) Вот диплом сдан и пора начинать новую жизнь...Решила для себя, что сидеть на диетах больше не хочу, поэтому мой выбор в сторону бодифлекса...Создала этот дневник, чтобы была какая то мотивация для меня.....Пару раз напишу что проспала и не сделала бодифлекс и может совесть проснется (хочу делать с утра, т.к. пробовала делать вечером, потом уснуть не могу долго).... Ну так вот теперь план моих действий:
1. Бодифлекс с утра (15-минутный комплекс)
2. Питание: сделала себе окрошку (пока парень в командировке можно и не готовить себе), буду ее кушать утром и вечером до 6 часов, а на работе огурец и помидор......правда есть небольшая слабость...утром и вечером чашечка кофе с молоком и сахаром..но постараюсь забыть о них.....
3. От целлюлита буду делать обертывание с голубой глиной, корицей и эфирным маслом (через день), принимать ванну с эфирными маслами (15 минут ежедневно) и баночный массаж ежедневно, а еще зайку (прыгать 100 маленьких прыжков, удерживая грудь)
4. Обтирание кусочками льда груди (так как при постоянных похудениях-потолстениях она обвисла) и бедер
5. и последнее это обруч массажный по 40 минут каждый день......
ТАКИМ ОБРАЗОМ хочу к лету весить 65 кг и иметь более менее идеальное тело.....Правда я 65 кг весила в 14 лет, но нет же предела мечтанию.......Так что как говорится НАЧАЛО ПОЛОЖЕНО........ Завтра обмериюсь и сюда результаты запишу перед началом занятий БФ.


Выкладываю свои размеры и фотки....посмотрела на себя...это просто капец.....

Спойлер:

Спойлер:

YanaK пишет:не говори......смотреть не могу уже их..аж тошнит.............и все равно ведь пялюсь..гадство....

Кстати.....Янчик....С днем рождения.....Знаю, что где-то можно поздравить на форуме..но где незнаю...Поэтому поздравляю здесь)))))))

ух ты какой салют!!!!!!!!!!круче чем на 9 мая!!!Спасибо большое!!! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

...ян...а ты на мексиканцев переключись....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

да что то первый сезон смотрела через раз..а второй мне не понравился чегой то.........

Лиль, а ты ко мне присоединяйся, у меня после косяков сегодня только второй день.

ANGHELA пишет:Лиль, а ты ко мне присоединяйся, у меня после косяков сегодня только второй день.

Ну так это наверно и к лучшему...я просто когда первых раз села на эту диету (3 года назад), то прочитала такую информацию, что эту диету надо начинать только с понедельника...и по-другому нельзя....там даже объясняли, почему нельзя, но я честно говоря не запомнила....поэтому я всегда начинаю именно с понедельника....вот и думаю, что наверно с понедельника попробую, но не факт...я же решила с диетами завязать....Так что у меня есть неделя на раздумья...

Ну тут уже по по своим ощущениям смотри, я тоже месяц назад аж вздрагивала при мысли о диете (это была моя первая), но вот по-видимому пришел момент я все взвесила и поняла, что лучше и сбалансированее не найду, и самое главное меня весы наконец-то радовть начали, у меня почти полгода вес вообще ни с места, а теперь граммульки, но в минус!

по мне чем сидеть на диетах,лучше питаться разумно. чем потом голодными глазами смотреть на витрины с едой.

Лесь, а ты диету почитай ту, на которой я, она нормальная.

ANGHELA пишет:Лесь, а ты диету почитай ту, на которой я, она нормальная.

ладно посмотрю!

ян...мне второй тоже не понравился....там все какие-то одинаковые...и слащавые....но я иногда включаю....а то скучно одной....а тут полный дом народу...все бегают ....ругаются....

....я скоро стану похожа на мужика из нашей раши, который с телевизором разговаривает....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

..лили...не сметь на диету...анж, ты её дневник почитай....лили...ты сначала ко врачам отходи..здоровье поправь...а потом будешь второй раз на эту диету садиться....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...чтобы опять ко врачам попасть....давай...давай....может ещё удастся в больнице полежать....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Так я не настаиваю насчет диет, абсолютно. А вот дневничок обязательно будет время полностью почитаю. Если по здоровью не позволяет, диета только во вред будет, я же не знала...

miracle-8 пишет: ..лили...не сметь на диету...анж, ты её дневник почитай....лили...ты сначала ко врачам отходи..здоровье поправь...а потом будешь второй раз на эту диету садиться....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ...чтобы опять ко врачам попасть....давай...давай....может ещё удастся в больнице полежать....[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я уже все эти вопросы урегулировала.....мне сказали, что у меня печень среагировала....я сначала ела мало..а потом как накинулась на еду...и вот результат.....так что диета действительно эта нормальная.....это я просто не умею вести себя хорошо.....Слезла с диеты и сразу нажралась как "скотина"......Но это очередной для меня урок!!!!!! А так мне эта диета нравится...Ее диетой то сложно назвать...особенно в первую неделю....

А еще я тут подумала и решила ( но это только мое предположение), что крапивница у меня возникла из-за нервоза внутри моего организма.....Я же в субботу получила диплом синий!!! Мне до красного нехватило пару четверок убрать....но там свои заморочки были...Ну и вот когда я его получила, сначала д.р. племянника и все такое..а потом в воскресенье осталась одна и вот лежала и думала, что какая я дура не смогла до красного дотянуть....и так расстроилась сильно.....и на утро у меня крапивница!!!! Потом из-за нее переживала, что она не проходит....А тут уже 3 дня хожу такая довольная....Так у меня не поверите и крапивница стала намного светлее, чем была.....Может это конечно лишь я все в кучу скинула...но вот как то так)))))

ANGHELA пишет:Так я не настаиваю насчет диет, абсолютно. А вот дневничок обязательно будет время полностью почитаю. Если по здоровью не позволяет, диета только во вред будет, я же не знала...

У меня просто крапивница появилась сразу после того, как я перешла на нормальное питание....

соглaснa с Юлeй и Лeсeй!нe нaдо,Лиль,тeм болee,что тeбe и тaк тяжeло с прaвильным питaниeм,a тут кaкиe то огрaничeния диeтичeскиe.нaчнутся срывы,будeшь опять корить сeбя.. Дa,Юль,мнe тожe этот сeзон нaигрaнный кaкой то покaзaлся..

У меня просто крапивница появилась сразу после того, как я перешла на нормальное питание....

Не болей, дорогая, и не расстраивайся так из-за диплома, хотя у меня такакая же песня была, я даже выписку со психа до сих пор не забрала, у меня нечаянно лишнюю четверку поставили, вместо моей законной пятерки, сказали мол секретарь ошиблась, приходи все исправим, а так на красный шла, до сих пор обидненько.

Но ты все же не расстраивайся, так себя и до нервного срыва довести можно, все что ни делается...

[quote="ANGHELA"]

Но ты все же не расстраивайся, так себя и до нервного срыва довести можно, все что ни делается...

Ну вот я теперь так и считаю.....Даже жить легче стало ....

Умничка ты моя!!!!!!!!!![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Lesia пишет:Лиль от чего нервничаешь или от кого?

Решила здесь ответить.....Нервничаю я от своих тараканов в голове....В основном, но иногда и люди помогают например мама, которая постоянно говорит "Лиля, когда вы уже с Андреем (парень мой) зарегистрируете отношения, мы уже устали ждать" ...И это постоянно...А я пока не готова на такой шаг......

До этого нервничала по поводу диплома...А так вообще проблема у меня в голове....Я слишком много думаю и от мыслей от своих же нервничаю!!

Но сейчас решила с этим завязать.....Буду просто жить и радоваться жизни!!!!!!!!!

Правильно, Лилечка. Мы в этом году в отпуск в Тай летали и мне очень понравилась их философия жизни, я бы даже хотела по свободке философию буддизма поближе изучить, а то скоро вообще с ума сойду, привыкла все близко принимать... Там интересно, во всяком случае, то что нам гид подрассказал было очень прикольно, например, что у них нет такого поклонения деньгам и материальным ценностям, как у нас, пофигизм полный. И вообще там столько в людях позитива, я после приезда еще неделю лыбилась всем ходила.

вот и правильно,живи и радуйся! а на счет родителей,они добра желают! хотят как лучше!

15 мая 2012 г.
Вес 78,6 кг

Питание
1. Завтрак - кофе с молоком и бутерброд
2. Обед - салат Оливье и рыбка
3. Полдник - мороженое
4. Ужин - салат из огурчика, помидорки, укропа и лука, кофе с молоком и пара печенек....

Пора эти невкусности вроде бутериков и печенек убирать из рациона....а то что-то по моему рациону не видно, что я худею......
Вода - 3 литра
Чай черный - 2 к.

Спорт - Джилл 1 уровень 1 день, Обруч - 20 минут.

Косметика - маска для век со сметаной и петрушкой вот такая,
первый день маминого рецепта для пяточек вот такого

Как только почувствую первые результаты от маминого рецепта, сразу напишу!!!!!!

Лили4 пишет:15 мая 2012 г.
Вес 78,6 кг

Питание
1. Завтрак - кофе с молоком и бутерброд
2. Обед - салат Оливье и рыбка
3. Полдник - мороженое
4. Ужин - салат из огурчика, помидорки, укропа и лука, кофе с молоком и пара печенек....

Пора эти невкусности вроде бутериков и печенек убирать из рациона....а то что-то по моему рациону не видно, что я худею......

ты можешь их есть но с утра! за день все сгорит. а вот вечером их не должно быть. я смотрю у тебя оливье постоянно на столе.

Lesia пишет: я смотрю у тебя оливье постоянно на столе.

Да....я на работе его ем постоянно...там кроме оливье и капусты нет ничего..капусту я не люблю...а оливье мне нравится...уже 5 лет так обедаю..пока не надоело...летом конечно приходится с собой таскать, но весь год стандарт "Салат и рыбка"

а почему супов нет на обед. у меня это обязательно. не каждый день,но се равно стараюсь на обед горячее поесть.

Lesia пишет:а почему супов нет на обед. у меня это обязательно. не каждый день,но се равно стараюсь на обед горячее поесть.

Незнаю даже...организм супов не требует......когда требует, то готовлю на ужин...а так я без супов могу прожить.....хотя знаю, что плохо....

наверное зависит от организма. я так привыкла с детства!