Марина стройнеет

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Девочки , всем приветик [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Тоже расскажу немного у себе : мне 40лет , семья - муж и двое детей , старшему 17 лет , младшей дочке-лапочке  4,5 года . Работаю главбухом , работа всю жизнь сидячая . В молодости как большинство из нас была стройной девочкой , в школе всегда любила спорт, приходила первой на соревнованиях , видимо у меня это и осталось на всю жизнь. Поэтому после беременностей набирала всегда максимум по 10 кг . После первой беременности скидывала все лишнее  не один раз , на шейпинг всегда ходила со старшим еще - он у меня там вырос можно сказать . В 2009 году зарегистрировалась здесь , чему очень рада , все таки с единомышленницами всегда легче стройнеть. Очень хорошо здесь стройнела с девчонками , правда половина разбежались где то , скучаю по всем  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . Здесь и младшая родилась , после беременности хорошо скинула перед тем как выйти на работу благодаря Системе -60 и велотренажеру . Но , видимо расслабилась на работе , постоянно тортики , шефиня у меня мама 4 девочек , она просто не задумывается о своей фигуре , приходится не обижать , так и набрала незаметно для себя опять эти 10 кг , была 60 кг , сейчас вес колеблется 70-71 . Но при этом уже хожу на шейпинг два года , если за рабочую неделю скину по 2 кг , то за выходные почти это и набираю , надоели эти качели . Участвую в марафоне , так что обязательно добьюсь своей цели , по другому быть не может [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  

Снова стройнею - 2016 год . Проблема все та же - хочу сбросить 10 кг к выпускному сына , быть стройной молодой мамочкой .
План :

• шейпинг 3-4 раза в неделю .
  
  
  
• питание по "почти системе -60" , это я сама ее так назвала . Когда то сидела на ней , хорошо похудела если строго соблюдать , а сейчас это уже образ жизни - ем все вредное двумя приемами пищи до 13-14 максимум , вечером уже по системе - или йогурт с фруктами , или одно мясо или творог с фруктами .
  
  
  
• бодифлекс в дни без тренировок .
  
  
• процедура обливание холодной водой .
  
  

Удачи нам всем [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

	15.03.16	15.04.16	15.05.16	15.06.16	ИТОГ
Верх живота	85	83
Талия	82	81
Низ живота	98	94
Бёдра	98	95
Вес (не обязательно)	71	68
Общий итог	363	353

Маришкаааааааааааааааа :) Проверила на всякий случай праздники - нету :) или календарь обманывает

Ты хде? :))) Я тут совсэм одын

Думаю, ты права, нужно было розочки на балкон перенести :)))))))) может, как и елочке - помогло бы. По поводу хлеба и цветов :))) Может мы привереды, но нам нравится хлеб, который по 2.5 (это не самый дорогой):))) есть дешевле, но он резиновый какой-то...

Возвращайся!

Маришкин , я здесь , да сижу платья выбираю целый день когда время свободное ) У нас такая жара , охота чего то новенького-летнего и цветочного ))))

Приветик всем))))

чет я не припомню к чему ты про праздники ? ))))

конечно , есть любимые продукты которые в разы дешевле стоят ) У нас тоже стоит булочная - такой хлеб вкусный и выпечка , правда я стараюсь энту булочную стороной обходить ))))

Отчетик :

После вчерашнего шейпинга отвалилось вот точно не помню утрешнее взвешивание но точно больше 1 кг , вернулась в предвыходному весу )))

• завтрак- кофе с творогом 170 гр , бородинский с маслом и мммм земляничным вареньем ( муж купил лесную землянику по дороге из Башкирии )
  
• чай зеленый на работе с печеньем
  
• обед - картошка с мясом с овощами 250 гр , салат овощной  с маслом 50 гр . Чай с молоком и вареньем
  
• окрошка без картошки 150 гр
  
• йогурт , кефир на ночь .
  

УРРРРРРРРРРРРААААААААААААА! Поздравляю с потрясным ОТВЕСИЩЕМ! Выходная объедловка сброшена!

А это в День России не написала с утреца ты, поэтому про праздники я начала

ой какой муж молодец!

Выбирай платья, выбирай. Хочу, чтобы доставили быстро и подошло идеально!

а вчера так интересно - посмотрела на вечерний вес после шейпинга и глазам не поверила - 1.5 кг думала на утро еще обычно больше точно увижу долгожданную цифру , а наутро после одного кефира на ночь плюс +500 , ну не может быть , про все думала - и полнолуние и весы не так поставила ))))

Спасибо , Маришкин ))))

о как... это что за кефир-мутант такой Точно магия! И, похоже, Магия Воды. Водичка ходит - как ей вздумается :))), а нам - переживания

еще заметила, что я вечером всегда больше, чем утром, даже если попрыгаю... Мужа тоже взвешиваться попросила, и у него так. Какие-то колебания... Так что твой ВЕЧЕРНИЙ послешейпинговый отвесик - это вообще круть! Мы эту магию перемагичем

ага , во сне мы же тоже калории теряем и всегда вечером больше чем утром хоть на 200 грамм ))))

наверное весы не так поставила , батарейку вроде недавно меняли )

хочу похвастаться свекром - нашла фото в наших екатеринбургских новостях местных - судил на нашем сабантуе :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Да, молодец твой свекр! Бодрый и активный! Это у вас еще один проходил? Он же не только судил, но и участвовал... или напутала я... Ты еще и про свекровь писала, что она у тебя -молодец! ты рецепты здоровья перенимаешь?

Марина Галимова,[[[про весы]]] а у нас квартира какая-то под углом,обязательно весы в одно и тоже место ставлю,иначе могут показать разницу до 1 кг, оч бывало обидно-работаешь,работаешь,а отвеса нет-а потом смотрю,переставила взвесилась-вроде и -800,и с тех пор,в одном месте и взвешиваюcm
а свекр-Молодец, О, Спорт-ты Жизнь!

Участвовал в том году еще , в этом году судит )))

Раньше когда сада не было каждые выходные к ним ездили в сад , сейчас очень редко - не до рецептов здоровья , ну она же медик так она постоянно с какими то уколами и капельницами , поддерживает и себя и мужа , а я никогда уколы то не ставила ))) А травки надо поспрашивать )))

Да , Наташ , у меня на кухне плитка , так я даже на одну и ту же плитку весы ставлю )))

ой, и не нужно уколы... Может они и полезные... но вот не люблю, когда болею не люблю - а так и подавно... Хотя если муж колит - то приятно :)))))))))))))))))))) его моя мама на мне учила, так забавно было :))))) У него рука легкая... ни синяков, ни одеревения... А вот травки это да... Ты вон сколько полезностей у себя посадила!

ага , Мариш , вчера обжирались клубникой со своего огорода - так приятно , когда все растет твоей рукой посажено , вон какой урожай )))) А три года назад здесь еще было пустое поле для коров ))))

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Приветик всем ) Ну видимо вчера и объелась клубникой сегодня +500 , и ведь и самсу с пирогами не ела со своими вечером а только клубничку а вон оно как , лучше бы доставила бы себе удовольствие съела бы самсу ))))
Сегодня конечно сгоню на шейпинге , но так надоели эти качели , никак не сойду с этой цифры ))))
Сын вчера на первое занятие пошел в автошколе , мы его специально не учили - ну конечно сидел как все мальчишки с папой за рулем , но чтобы так постоянно не учили - это я по своем опыту еще знаю , когда с мужем познакомились он меня начал учить , но как сам говорит я же не инструктор , а когда пришла на курсы меня все заново инструктор учил , да так что лучшей ученицей была , может и опыт с мужем помог - не знаю )))))) Бедного заучили совсем , такие экзамены сдал , сейчас еще билеты учить по ускоренной программе )))) Записали на курсы которые уже идут месяц )))
Вчера такую машинку пропустила джип - хундай который и цвет белый  и полный привод и автомат и компьютер с задним видом , обалденная машинка ну и вечером мужу показываю ее а ее уже купили в объявлении за один день )))) Таак жалко )))) Свою же хочу сыну отдать ))

Отчет :

• завтрак - кофе с творогом 150 гр, самса с мясом
  
• чай с печенькой
  
• картошка с мясом 200 гр , салат овощной с маслом 70 гр . Чай с молоком с бородинским и вареньем
  
• фрукты - бананы , апельсин
  
• йогурт
  
• кефир на ночь . Шейпинг .
  
  
  

МАРИША!!! Обалдеть! Красота какая. Клубббббника. Я по 250 гр или даже 125 гр покупаю :)))))))))) она большими объемами не продается.... ну разве что в сад какой ехать :))))))))))))

Ниче,самса у тебя на завтрак пошла ;)! Понимаю тебя как никто, с качелями :)))))))))))))))))
Бибику жалко! Удивительно, что за день купили, значит предложение точно былло - стоящее! Я вот только с полным приводом - не знаю как в заносе себя вести, с ним сложнее всего, газ нужно прямо чувствовать... На переднеприводной или заднеприводной - понятно.... Но, найдешь еще лучше!!! Ну и белая

Сын - справится... Обязательно! Главное, чтобы инструктор был хорошим, и научил всем тонкостям парковки и маневрам... Я бы еще параллельную попрактиковала, а то в самые узкие дырки - боюсь влезать :))))

И цена самое главное приемлемая была вот и за один день продали , плачу )))

да инструктор хороший должен быть это точно , меня конечно еще муж учил всем премудростям , чтобы так сюда посмотрела и т.д. ,  у меня поэтому и мужской стиль вождения , когда после меня муж садится раз в полгода - кресло поднимает , говорит как ты так лежа ездишь ))))
и в дырки ты бы видела какие я только не влазю - даже потом дверь не могу открыть , один раз так паралельно припарковалась , что вылезти не смогла - так и уехала в другое место во дворе )))

О молодец какая!!! А я через соседнее перелезаю :))))) через пассажирское,  когда дверь не открыть:))))))))))) но это в основном когда типо в гаражик :))) особенно на подземных паркингах- на работе был, там вообще такой двухэтажный, машинка заехала - платформа поднимается, вторая машинка заехала :)))) нужна твоя - первую опускаешь. Прикольно. Мне так понравилось, когда первый раз увидела :))

жалко бибику, но ничего,еще лучше будет!

так с пасажирского тоже не вылезти обычно )))) а я через соседнее зимой вспомнила перелазила - помыла машину в мороз вроде продули на мойке замки , а на утром все замерзло , муж то раньше меня уезжает вот так и мучилась ))))

Приветик всем )
После вчерашнего шейпинга -500 всего , это я вместо кефира на ночь наглоталась сока персикового , жарень у нас а я из холодильничка ))))

Отчет :

• завтрак - кофе с творогом 150 гр , бутик  с маслом и вареньем
  
• чай с молоком , творожок с изюмом , манник с изюмом
  
• окрошка без картошки 200 гр с колбасой . Рожки с мясом 100 гр .
  
• салат овощной + редиска с маслом 150гр
  
• йогурт
  
• кефир , сад работа )
  
  

:))) да уж чудеса парковки... но я про другую немного. Тут все параллельно проезжей части паркуются... паровозиком. Нас один раз зажали - не смогли выехать :) 5 см сзади и 3 спареди :))))))
Ох уж жара. У нас духота вчера была, парило перед дождем, а ночью такая гроза разразилась с громом и молниями. Сейчас снова ливень :)
У тебя так вкуснооооо. Прям слюни потекли :)

а , поняла про какую ты )) тоже недавно - муж кричит с балкона не выедешь - у меня то нету камер заднего вида , а я миллиметр в миллиметр выехала )

Крутяшек! Мы тоже без камер. И чего-то парктроник задний барахлит. Он у нас теперь боковой :)))))

Девочки , приветик )))

Сегодня настроение классное - выпускной , пол дня сижу на работе и готовиться , в парикмахерскую записалась , так что не теряйте )))) Результатов ЕГЭ не знаем , последний историю узнаем только 30 июня )

Вчера обиделась на свое похудение и поела вкуснястостей с детьми вечером - и окрошку съела и чай с конфетами и еще не помню чего )))) Честно говоря достало меня такое похудение , надо чего то думать конкретно , или Мириманову соблюдать или по вечерам не жрать ))))

Отчет на сегодня :

• завтрак - кофе с творогом , батончик с маслом и вареньем
  
• чай с бутиком , манник кусочек с изюмом
  
• обед - окрошка 150 гр, рожки с мясом 150 гр . чай
  
• салат с маслом 150
  
• йогурт
  
• муж вино покупает на вечер отпраздновать выпускной , не знаю как с шейпингом , наверное пойду а потом вечером бокальчик наверну все таки ))))
  
  

Маришка. Ты прямо мысли читаешь! У меня то же самое с обижалками:) и творог на ужин поднадоел с йогуртами :( особенно когда муж мясо рядом лопает с салатиком. Ой, мамочки, уже выпускной??? Обалдеть. Пусть тебе там красоту невероятную наведут! Фоточку потом покажешь?

Мариночка! Веселого вам выпускного!!! Ждем фоток!

Маришкин , фото где я нафотал фотограф , а сама знаешь неизвестно когда фото дождемся, а так есть где сын и его одноклассники ))) Завтра закину а то они в фотоаппарате не на телефоне )))



Леночек , спасибо )))

Девочки , приветик всем ))
За ту неделю и за выходные я опять пришла к весу на начало марафона , ну как так - три месяца я сбрасывала эти 4 кг , с кровью и потом можно сказать , и за неделю вернуть все это , и ведь главное питаюсь то как обычно при похудении , а пьется очень много , когда жарко ))) Ну хоть успокаивает что это не жир а водичка , которая быстро уйдет ))))

Отчет :

• завтрак - кофе с творогом 150 гр , бутик с колбасой .
  
• чай с манником с изюмом , мармеладка
  
• обед - рис отварной с мясом 250 г, салат овощной с редиской 70г. Чай с молоком
  
• фрукты , бананы , яблоки
  
• йогурт , салат .
  
• кефир , шейпинг .
  
  
  
  
  

Привет Мариночка
Ну ты не переживай так
Водичка конечно уйдёт
У меня тоже самое, вроде и не ем ничего, а плюс два кг уже
Зато пить все время хочется, что я и делаю
Жарко очень у нас, хоть из дома не выходи...
Рассказывай как выпускной? Как погуляли???
"Требуем" полного отчета

Да, бассейн это кайф, я вот тоже свой надувной поставила