Питание при занятиях бодифлексом

Светлана М пишет:тут мы уже обсуждали тему использования льняного масла, почитай

Спасибки большое. А то я тут новичок еще и не все знаю, где что находится)))

AngeLоk пишет:Привет всем худелочкам! Я уже 1,5 мес стараюсь придерживаться системы -60. Очень даже работает!!! (результат почти 5 кг)
Я за свою жизнь перепробовала почти все диеты, но эффект диеты недолговечен. Перейдя на систему, я поняла, что значит правильное питание. Да поможет мне она!!!

Так не зря она и называется система))) Я на ней только 2 дня, а уже ощущения приятные или это смовнушение Но все равно здорово

philicia пишет:

Светлана М пишет:тут мы уже обсуждали тему использования льняного масла, почитай

Спасибки большое. А то я тут новичок еще и не все знаю, где что находится)))

philicia пишет:

AngeLоk пишет:Привет всем худелочкам! Я уже 1,5 мес стараюсь придерживаться системы -60. Очень даже работает!!! (результат почти 5 кг)
Я за свою жизнь перепробовала почти все диеты, но эффект диеты недолговечен. Перейдя на систему, я поняла, что значит правильное питание. Да поможет мне она!!!

Так не зря она и называется система))) Я на ней только 2 дня, а уже ощущения приятные или это смовнушение Но все равно здорово

Тут обсуждалка системы -60 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

з.ы. philicia, по правилам форума нельзя постить подряд свои сообщения [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Жми на "правку", если хочешь что-то добавить [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Спасибо. Буду пробовать.

Так здорово, что помогаете новичкам, я уже глаза от удивления раскрыла-где же искать эту систему -60 и тут же ссылка.Спасибо большое!!!!

Zexelita пишет:Девочки, такую штуку видела в одной американской программе.Это типа подсолнечного масла только в спрее,фишка в том что брызгаешь на сковородку как лак :) а не льешь как у нас принято пару стол.ложек, еда обжаривается но в то же время не жирная.

хахаха, а я масло переливаю в рюмку, капаю по капле на сковородку и лопаточкой растираю )))) дикари мы... дикари... )), прогресс то вон уже где ))

Добрый день!Я заметила,что при занятии бодифлексом хочется меньше есть и не хочется сладкого.Хочется узнать- я стараюсь не есть после 18 сейчас.Насколько это эффективнее,чем вообще не соблюдать диету.К слову-я вегетарианка. С помощью бодифлекса заметила-хочется больше есть свежих продуктов.На булочки перестало тянуть.Это оч радует.

Натали77777 пишет:Добрый день!Я заметила,что при занятии бодифлексом хочется меньше есть и не хочется сладкого.Хочется узнать- я стараюсь не есть после 18 сейчас.Насколько это эффективнее,чем вообще не соблюдать диету.К слову-я вегетарианка. С помощью бодифлекса заметила-хочется больше есть свежих продуктов.На булочки перестало тянуть.Это оч радует.

Мне бы так... А меня тянет на все.

Спасибо за информацию................

Мне бы так... А меня тянет на все

и меня тянет, [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] но слава Богу, в меньших количествах, где то головка кислородом подпиталась и понимает, что Наташенька, меньше жрать(ой, простите, кушать) надо, а то замок на холодильник и рот на скотч(самая лучшая диета. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] )

Я сижу дома с дочей и питаюсь как она-4 раза получается! Ужин в 19, потом ничего. Начала заниматься БФ, стала меньше съедать за один прием! Правда пока не знаю, из-за уменьшения желудка, или из-за того, что похудеть быстрее хочется! Ляльке своей готовлю вкусную и здоровую пищу на пару и в духовке и сама то же ем! Сдобу, белый хлеб, сладости всякие не едим, только шоколад люблю и ем!

Сдобу, белый хлеб, сладости всякие не едим, только шоколад люблю и ем! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

а не могу жить без тортиком- мортиков и тому подобного, просто обожаю. вот сегодня не удержалась, скушала малёхонький кусочек и теперь грызет меня моя совесть. но обещаю завтра поработать БФ в два раза больше, накажу себя. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

да..прикольно придумали)

а не могу жить без тортиком- мортиков и тому подобного, просто обожаю. вот сегодня не удержалась, скушала малёхонький кусочек и теперь грызет меня моя совесть

Так я ведь тоже не могу жить без шоколада! Подсела на него во время беременности--могу плитку молочного за раз умять! Сейчас, когда поставила цель похудеть, конечно стараюсь контролировать себя, покупаю только горький и ем по несколько долек в день!

Не ем вообще сладкого,только мед иногда. Не тянет.
Думаю,дыхание помогло.

Девченки,поделитесь как утром завтракаете?
Я занимаюсь БФ, не имею возможности ждать 30 минут (слышала что после БФ кушать можно только через 30 мин), завтракаю и на работу. А так как утренний прием пищи может быть более калорийным без ущерба фигуре, будет ли эффект от бодифлекса если после него сразу есть?
Я ем немного, но сытную пишу, блинчики например, печеньку, шоколадку с кофе, гренки, бутеры и т.д.
Если утром не кушать сытно, то после работы жор нападает, хоть вой. На работе не получается кушать, поэтому утро это единственный полноценный прием пищи...
Может поэтому у меня уже 3 месяца нет результатов?

я так делаю - встаю, в туалет, сразу делаю БФ, во время его окончательно просыпаюсь, потом иду умываюсь, крашусь, укладываю волосы когда надо, и перед самым выходом кушаю )))))
может так попробуешь? есть возможность?

Я тоже встаю, умываюсь, обеваюсь, мои спят еще (муж в комнате, у нас однушка, на кухне ребенок), бужу ребенка, пока он умывается делаю ему завтрак, он выходит из ванной, бужу мужа, пока он умывается провожаю сына в школу, делаю мужу завтрак и иду в комнату с флэшкой на БФ (я с Корпан Мариной занимаюсь).
После занятий уже муж мне кофе делает, ем, пью и мы убегаем...
Пробовала в ванной - духота, задыхаюсь. Я в комнате то зимой с открытым окном занималась, сейчас кондиционер спасает, у меня внутречерепное давление, при условии жары лицо багровеет, в глазах темно...
Может завтракать тогда на работе...странно как-то люди подумают на меня, не успела из дома придти и сразу трапезничать... [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

КиСюня да ты что , в азах Бф сказано что только в проветриваемом помещении , я вот зимой даже в 30 градусов и то форточку на кухне открываю , а тем более летом - вообще с открытым балконом , там же реакция идет организма с кислородом ...

КиСюня, а может действительно попробовать на работе, да и пофиг что подумают... твое здоровье дороже

Я вот так сегодня и сделала, пришла пораньше на работу, выпила кофе с колбаской [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] и никто даже и не заметил. Может поэтому результаты у меня и были минимальные от занятий...
Спасибки, девченки!

да нет, думаю результаты тут ни при чем...

Я дома тоже не ем, прихожу на работу и сразу пью кофе с сыром, когда с бутербродом. Поначалу на меня смотрели так странно, а теперь ничего привыкли и даже некоторые пьют вместе со мной кофе.

titulka пишет:

molli пишет:Хотела бы почитать про систему 60, но не разрешено .Kогда можно будет Уже есть 5 сообщений вроде.

а что это за система? никогда не слышала,дайте пожалуйта ссылку на нее...

зайдите на сайт minus60.forum24.ru там и система и рецепты.

Вот меня очень интересует первый вопрос темы, а действительно будет ли результат если не менять питания???

Это смотря с какого веса идёт старт. У меня вес был ОЧЕНЬ большой и первые 20 кг я потеряла совершенно не изменяя своего питания. А вот тем кому надо сбросить немного, необходимо пересмотреть свой рацион

Я вчера скачала книги про систему минус 60 и ничего нового не нашла. Я так и делала- ела утром, обедела в 12, потом перед выходом домой часа в три кушала и все хорошо. Вечером чай с молоком и два раза в день бодифлекс. Эффект был и сразу. Но потом пришел ПМС и сбил ориентиры. И только благодаряя вашему сайту снова начала заниматься. Правда один раз в день. До этого я несколько месяцев занималась по очереди пилатесом, фитнесс-йогой и калланетикой, а ела еще меньше. В результате чувствовала мышцы, но вылез целлюлит. А с бодифлексом и кожа подтягивается и мышцы. Вот и не понятно-что же работатет- ограничение в еде или сама методика.