Питание при занятиях бодифлексом

автор **Анюта555** Пн Дек 08 2008, 11:51

Первое сообщение в теме :

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

А я вот не хочу изменять свое питание.будет ли в этом случае результат от бф?

а у на с в семье с покупкой аэрогриля жарка на масле совсем отпала, если и есть то в малых количествах. Аэрогриль это такая удивительная вещь!!!

автор **xma6** Ср Апр 07 2010, 22:29

Нет ну я никак не могу сидеть ни на каких диетах.в какую ни плюнь везде все вареное да то исключите да это исключите.зачем тогда вообще жить если нельзя вкусно поесть.максимум что я могу(как сейчас и поступаю)это не есть после 17,00.и главное(Маричка респект)мечтаешь как утром как следует покушаешь!!! Засмущалась

автор Гость Вс Апр 11 2010, 19:48

Чем мне и не нравится запрет есть после 6, чтоб потом до утра голодом не мучаться. Я вот вполне могу часов в 9 вечера выпить чая или кофе с сыром (без сахара конечно).

автор **Polli** Пн Апр 12 2010, 04:01

я заметила, что если наемся вечером, то утром, делая БФ, вся мокрая, в жар бросает, а если вечером не ем, то утренний БФ только чуть разогревает. Тренируюсь

автор **Pywok** Пн Апр 19 2010, 16:01

Polli пишет:
Эта проблема, когда мы едим мало и низкокалорийную пищу, но все равно набираем вес, очень хорошо обьяснена на сайте программы "Здоровье" [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] , мне своими словами трудно объяснить, но суть в том, что , когда потребление суточных Ккал менее 1200, то обменные процессы в организме замедляются, и он старается отложить про запас побольше, а еще, если завтракаешь позднее чем через час после пробуждения, то тоже организм будет откладывать в жир, и еще необходимо расчитать свою норму по жирам, белкам и углеводам, чтобы не навредить себе при изменении питания. Всем советую зайти, там много информации и участницы проекта" Сбрось лишнее", подробно описывают свои шаги, свое питанее,многие сбросили более 30 кг за 5 месяцев. Я сама с ними избавилась от лишних кг. Всем удачи!!!

Полностью согласна!!!!

автор **Polli** Пн Апр 19 2010, 16:59

Люба, привет, единомышленица! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] А то мне стало казаться, что я одна пропагандистка правильного питания. Хотя сама иногда нарушаю режим, но потом опять исправляюсь. Есть даже термин - " запланированные нарушения".

автор Гость Вт Апр 20 2010, 17:58

У меня соседки все время что-то жуют на улице когда с детьми играют - то булочки, то печенье, то семечки. А потом еще удивляются, что вес набирают, типа "да что я там съела, пол булочки?" , я спрашиваю "А ты что, очень голодная?", стандартный ответ "Да нет, ребенок не доел, что ж выбрасывать?" А потом с таким подходом удивляются почему ни в одни джинсы не влазят. Я всегда говорю - надо контролировать, что, когда, где и сколько ты ешь и почему.

Всем привет!!!Я от занималась БФ уже 1м,но пока с питанием беда!!!Диеты не для меня!!!пробовала устраивать разгрузочные дни,очень тяжело переношу,страшный голод,выдерживаю полдня на кефире,а уже в обед отварное мясо и чай,потом снова кефир и яблоко,т.е. поседеть весь день на кефире не могу,не говоря уже о молокочае(((Стараюсь не есть после 6,что тоже порой не табу!!!Как взяться за себя не знаю Перемирие

автор **Polli** Ср Апр 21 2010, 05:24

Мурлыська пишет:Всем привет!!!Я от занималась БФ уже 1м,но пока с питанием беда!!!Диеты не для меня!!!пробовала устраивать разгрузочные дни,очень тяжело переношу,страшный голод,выдерживаю полдня на кефире,а уже в обед отварное мясо и чай,потом снова кефир и яблоко,т.е. поседеть весь день на кефире не могу,не говоря уже о молокочае(((Стараюсь не есть после 6,что тоже порой не табу!!!Как взяться за себя не знаю

А результаты есть?

А я,если вечером не ем,то и утром не хочу.Т.е две ложки овсянки на воде без соли,ч.л.меда и маленькое из нашего сада яблочко стараюсь сьесть не позднее часа после сна.Но сказать,что я хочу есть,то нет.А вот во второй половине дня,это да.Огромным усилием воли приходиться себя в узел крутить,чтобы не оторваться.Особенно,по шоколадным конфетам.Прошу мужа,чтобы прятал и если буду очень-очень просить ,все равно не давал.

мне тоже с утра и в обед даже не хочется кушать, а вот вечером neznaiy

сегодня буду пробовать молочай

автор Гость Ср Апр 21 2010, 16:42

Девочки, вот вам совет - как бы утром не хотелось не есть, заставляйте себя плотно и сытно завтракать, обязательно обедать (но уже что-нибудь полегче), и тогда вечером вам не захочется объедаться, а будет достаточно легкого перекуса. И пейте побольше несладкой жидкости - вода, чай, кофе.

автор **Polli** Ср Апр 21 2010, 16:50

Если утром , днем себя не кормить, то вечером организм требует свое - энергию он потратил, а пищу не получил, а энергию он черпает ТОЛЬКО ИЗ ЕДЫ.

Polli пишет:
А результаты есть?

Да есть,небольшими шагами см уходят!

автор **Polli** Ср Апр 21 2010, 18:31

Поздравляю! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Пусть небольшими шагами, но ведь уходят! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **AngeLоk** Ср Апр 21 2010, 20:55

Девочки, просветите, что за молокочай обсуждался? С чем его едят7

автор **Танька** Ср Апр 21 2010, 21:13

Вот темка про молокочай [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

автор **AngeLоk** Ср Апр 21 2010, 21:36

Танечка, благодарю за быстрый ответ!

автор **Tatusya** Вс Апр 25 2010, 16:46

Я так поняла, что при бодифлексе обязательно придерживаться диеты? Тогда у меня проблема, не могу долго на диете сидеть, много раз пробовала, срываюсь. ((((

автор **Marinad** Вс Апр 25 2010, 16:58

Tatusya пишет:Я так поняла, что при бодифлексе обязательно придерживаться диеты? Тогда у меня проблема, не могу долго на диете сидеть, много раз пробовала, срываюсь. ((((

сидеть на диете не обязательно, но следует придерживаться разумных принципов питания, употреблять достаточное кол-во воды - об этом сказано в книге Грир! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] Объем желудка постепенно сократится в результате занятий - кол-во пищи уменьшится. Но многие девушки, желая ускорить результат добавляют диету или разгрузочные дни [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Так что, это дело индивидуальное [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

автор **Polli** Вс Апр 25 2010, 17:07

Tatusya пишет:Я так поняла, что при бодифлексе обязательно придерживаться диеты? Тогда у меня проблема, не могу долго на диете сидеть, много раз пробовала, срываюсь. ((((

Необязательно , Вот Админочка не сидит на диетах, а результат отличный тут. Я тоже без диет худею, фотки выложу после марафона. У всех по разному, разный организм, обмен веществ, возраст. Просто, если не обедаться, ограничивать себя вечером, например, то результат будет быстрее. Удачи!

автор **AngeLоk** Вс Апр 25 2010, 21:08

Привет всем худелочкам! Я уже 1,5 мес стараюсь придерживаться системы -60. Очень даже работает!!! (результат почти 5 кг)
Я за свою жизнь перепробовала почти все диеты, но эффект диеты недолговечен. Перейдя на систему, я поняла, что значит правильное питание. Да поможет мне она!!!

автор Гость Пн Апр 26 2010, 10:28

AngeLоk пишет:Привет всем худелочкам! Я уже 1,5 мес стараюсь придерживаться системы -60. Очень даже работает!!! (результат почти 5 кг)
Я за свою жизнь перепробовала почти все диеты, но эффект диеты недолговечен. Перейдя на систему, я поняла, что значит правильное питание. Да поможет мне она!!!

Желаю удачи!

автор **philicia** Пн Апр 26 2010, 20:07

Привет всем. Я вот только недавно решила попробовать систему-60. А еще всем советую вместо растительного масла использовать льненое в салаты. Классная вещь! Сначала горьковатый вкус немного не устраивал, но привыкла быстро.))) Ради собственного то здоровья! Мальчик

автор Гость Вт Апр 27 2010, 10:18

тут мы уже обсуждали тему использования льняного масла, почитай

автор **philicia** Вт Апр 27 2010, 10:58

Светлана М пишет:тут мы уже обсуждали тему использования льняного масла, почитай

Спасибки большое. А то я тут новичок еще и не все знаю, где что находится)))

AngeLоk пишет:Привет всем худелочкам! Я уже 1,5 мес стараюсь придерживаться системы -60. Очень даже работает!!! (результат почти 5 кг)
Я за свою жизнь перепробовала почти все диеты, но эффект диеты недолговечен. Перейдя на систему, я поняла, что значит правильное питание. Да поможет мне она!!!

Так не зря она и называется система))) Я на ней только 2 дня, а уже ощущения приятные или это смовнушение neznaiy

Но все равно здорово Мальчик

Питание при занятиях бодифлексом

Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом

Re: Питание при занятиях бодифлексом