Питание при занятиях бодифлексом

А кто нибудь пить кисель из семян льна??? Поделитесь впечатлениями...

А для чего его пьют?

Лена, кисель из льна супер лекарство какое то, и от язв желудка и кишечника и нормализует стул. Семена льна обладают противопаразитирующими свойствами, даже после термообработки. Про снижение аппетита не слышала. Полечит он, но и опасен, тонкости не знаю, но там как то концентрацию соблюдать надо. Я пробовала покупать кисель в аптеке на всяких травках, вкусно и он аппетит отбивает.

Ясно, спасибо за инфу

девочки, а я уже месяц сыроед! и вегетарианец!
ооочень хорошо себя чувствую!
главное, не сидите на белковых диетах - всю гинекологию нафиг себе испортите! лучше фруктово-овощного питания (да еще в сыром виде) ничего нет, это доказано учеными. поэтому если уж очень сильно хочется посидеть на диете, выбирайте сыроедение! заодно избавитесь от шлаков и токсинов, который отравляют организм.

А что вы девчонки едите при занятиях Бодифлексом?

у меня аппетит тоже снижаеться. после утреннего БФ.. но по вечерам хомячу фрукты как бурундук.... заедаю ими голод)
надо наверно еще и вечером заниматься - чтоб обхитрить голод)

Да уж! Барышни, рада , что все мы здесь - этакие юорцы со своим жором! Значит нас так много, что мы почти армия. А раз так, то все победим!!! Я тоже себя обманываю с ужином. Говорю, тебе все можно, но только ты это съешь утром Все - Все!!!! А утром естественно - либо не хочу, либо уже ничего не остается!!! Дрожайший все поглащает!!!!
Правда получается не всегда!! Хитрый у меня жор!!!

Девочки а сладости какието можно?Или совсем ничего?

Можно чёрный шоколад. А вообще лучше совсем от сладостей отказаться, ну или же есть сладкое (в ограниченных кол-вах), например в выходные.

а если кушать фрукты без ограничений?
вот я, например, вечером кушаю много фрукотов, например могу съесть маленькую дыню, потом арбуз - 300-400 грамм, яблоки, сливы или персики
получаеться что я в течении вечера какой нить фрукт или овощ постоянно жую... очень уж люблю фрукты)
или от фруктов на ночь тоже нужно отказаться

Мой совет: перестаньте есть ВСЕ! Идите к этому постепенно: сначала откажитесь от фастфуда, потом от мучного (в основном от сдобных булочек и батона), ну и конечно от сладких пирожных. Но делайте это постепенно, и у Вас получится! Конечно можно иногда себя побаловать, но только один разочек...в месяц конечно . Вот я, например, до сих пор отказаться от ложки сахара в чае не могу. Ну и ладно,-говорю я себе,-зато я могу и это и это и это! Да и самое главное! Кушайте дробно, не доводите себя до ощущения чувства голода и держите всегда под рукой яблочко , ну или любой другой фрукт, кефир. Желаю всем больших успехов!!!

Скажите пожалуйста, через сколько после занятий БФ можно начинать кушать? Очень люблю овсянку на завтра и на работу взять ее ссобой нет возможности, если позаниматься и через 15 минут позавтракать - это нормально?

Вообще то не очень... Но если нет другой возможности, то конечно ешь. А в идеале минут 20 надо подождать перед тем как пить и минимум 1 час перед тем как есть

да уж, вот это мне кажется самым сложным - выхожу из дома в 7.20. Вечером тоже прихожу около 7 занимаюсь потом сразу ем....а иначе получиться что ем на начь. или из всех приемов пищи один обед с занятиями стыкуется.... но есть нужно понемножку часто. Очень меня это вопрос волнует.
может правда логичнее получается есть 1 раз в день, тогда как раз и утром на голодный желудок можно заниматься, и потом три часа не есть, и вечером перед занятием как раз 4 часа после еды пройдет?

Девчонки,привет!Я где-то читала,что как раз кушать можно через20-30 минут после занятия.Точно не помню кто писал об этом,но кто-то авторитетный в БФ.Мне как раз это понравилось:все перед работой успеваешь.

Светулечек, спасибо! а то мне все говорят не ешь не ешь.... мне теперь кушать после занятий спокойнеее будет

Очень помогают разгрузочные дни и худеешь и чувствуешь себя лучше

А если я не занимаюсь утром БФ, это не так страшно?
И насчет еды: девочки подскажите что же кушать можно? Может есть какое-то меню здесь, скиньте линк плиз Я снова в ваших рядах!

Я тоже читала что кушать можно через 30минут после занятий, у меня так и получается

БФ занималась и даже прочитала эту книгу,Чайлдерс Грир Великолепная фигура за 15 минут в день,осталась оч довольна :nado_podymat:

Татьяна, молодец, что решила заниматься данными занятиями. Будем надеятся что не пожалеешь

Я никогда не придерживалась диеты при занятиях, потому что и так желудок уменьшается в два раза. И кушать не хочется.
А сейчас начала опять и исключила жареное,мучное,сладкое.Ем только молочное 5% и овощи.)

а я как ни стараюсь, ну не могу себя ограничивать.. просто кушаю меньше, но всего по немного, а то я себя знаю, потом как сорвет, как понесет
Проще день, два разгрузки сделать, а потом чуточку вкусненького. Как думаете это может замедлять процесс похудения?

а вы придерживаетесь какой-нибудь диеты??или просто ограничиваете себя??а то я боюсь..прочитала,что при диете бодик не действует..И что??с диеты слазить??

Dea Funeral пишет:а вы придерживаетесь какой-нибудь диеты??или просто ограничиваете себя??а то я боюсь..прочитала,что при диете бодик не действует..И что??с диеты слазить??

если это вопрос ко мне , то на диетах я никогда в жизни не сидела и не собираюсь это делать. а ограничения для меня, это не сьесть пол торта. диеты замедляют обмен веществ, но это не значить, если мы 15 минут подышим, можно будет вынести холодильник в желудок.