Похудение в согласии с подсознанием

Первое сообщение в теме :

накопала интересную статью, и что-то мне шоколада расхотелось


"Я хочу похудеть" , - эта мысль часто вертится у нас в голове и не дает покоя, побуждая к экспериментам с диетами, физической нагрузкой, таблетками, кремами для похудения. Но почему-то все это не дает ощутимых результатов. В чем же дело? Может, стоит поискать ключ к разгадке в психике и подсознании человека?
Партизанская война
Из трудов З. Фрейда и К. Юнга известно, что подсознание не подчиняется законам логики, проявляя себя в самый неожиданный момент, да так властно, что мы и понять не успеваем, откуда дует ветер, сносящий все, включая нас самих, на своем пути. Однако посредством языка, который воспринимает подсознание, можно вступить в общение с ним и убедить его стать нашим другом и помощником.
Любой язык - это система знаков и кодов; слова в нем имеют не только прямой смысл, но и передают информацию, заложенную нашими предками века и века тому назад. Попробуем расшифровать этот изначальный смысл.
Возьмем, к примеру, слово "похудение". В его основе лежит слово "худо", то есть "плохо, бедно, неправильно". Организм не хочет становиться хуже, когда мы настойчиво стараемся заставить его похудеть. А вот "поправиться", то есть стать исправным, "правильным" - это, пожалуйста, с превеликим удовольствием! Применим военную хитрость, приняв силу слов и мыслей себе на вооружение.
Основные правила
Подсознание не воспринимает слова "нет", все мысли "я не хочу есть", "я не толстая" , "я не наброшусь на этот торт, он невкусный" переводятся с точностью до наоборот. Вы говорите: "Я худею, я на диете, я хочу сбросить вес". А подсознанию не нравится что-то сбрасывать, избавляться от чего-то. Оно стремится сохранить то, чем уже завладело. Поэтому нужно научиться мыслить позитивно. Вместо "я худею" надо сказать себе: "Я становлюсь легче, изящнее и грациознее с каждым днем", "я люблю здоровую и полезную пищу", "мне нравятся физические упражнения".
Подсознание оперирует образами. Включим воображение и заставим его работать в полную силу. Представьте себя в наилучшей форме, себя-мечту, подробно, со всеми деталями, в цвете. Ваша походка легка, взгляд излучает доброту и спокойствие. Мужчины не сводят с вас глаз. Вокруг поют птицы, цветы излучают тончайший аромат, ветер приятно ласкает кожу. Погладьте себя легонько по руке, представляя ласку ветра. Запомнили это изумительное ощущение? Отныне всякий раз, как нахлынет желание опустошить холодильник, погладьте себя точно так же по руке, вспомните себя-мечту. Снимите мысленное кино с собой-мечтой в главной роли и делайте все новые и новые дубли различных сцен, добавляя живописные детали.
Подсознание нуждается в четкой цели. Сказав "я хочу похудеть, я худею", вы даете подсознанию задачу, равносильную "пойди туда, не знаю куда...". Нужно ясно и однозначно определить, какой конкретно вы будете через месяц, через год: вес, объемы, размер одежды. Лучше все это записать и перечитывать почаще, фиксируя на бумаге промежуточные результаты.
Подсознание воспринимает слова и части слов буквально. Задумайтесь о расшифровке слов, и перед вами возникнут эффективно действующие образы. К примеру, слово "шоколад" можно разложить на несущие сильный отрицательный заряд слова "шок-кол-ад". Ну как, хочется есть? Расшифровки необязательно должны соответствовать правилам орфографии, главное, чтобы они вызывали яркие, запоминающиеся образы.

Начните практиковать эти упражнения хотя бы по пять минут в день, утром и вечером, включите свое воображение. Результат не заставит себя ждать

взято с http://www.vm-slim.ru/

Оль , српасибо за ссылки, качаю
Я на торенте прочитала что чуть ли не 2 раза в месяц слушать можно, это всю программу или 2 части в месяц или я чевой то не поняла

много читала о слав. клинике и поняла , что психокоррекцию человек проходит 1 сеанс в неделю. Так что по 1 диску на две недели получается. И странно, что они говорят о 100 часах проведенных в этой программе . Я посчитала 7. Да, я бы все таки начала слушать с первого диска. Думаю так удобней. Кодировка в других клиниках проходит 1 раз и все больше никаких установок. Слав. клиника работает с клиентом очень долго т.е. доводит до результата ну а деньги представьте себе!!!!!!!!!!!!

Юль, а ты придерживаешся этого графика прослушивания? Мне кажеться что я насколько плохо внушаемая, что мне надо по 3 раза на день слушать

Там в описании к дискам написано, что как слушать.
Курс состоит из 14 получасовых сеансов. Все эти сеансы надо слушать раз в неделю, т.е. выходит примерно 30 мин х 2 в день. Но это самый быстрый вариант, я думаю, можно и по одному треку в день или медленнее. Быстрее не стоит, мне кажется, тем более, все это слушается удобно сидя или лежа с закрытыми глазами, т.е. в машине не послушаешь, как Алана Карра.
Все слушаются 15 раз (это почти 4 месяца) за исключением:
1 диск 1 трек - 3-4 раза за курс
3 диск - 5-7 месяцев (т.е. 20-28 раз)
4 диск 1 трек - 1 раз за курс (и не чаще, чем раз в два месяца) - не уверена еще насчет второго трека с 4-го диска, не пойму, один раз за курс относится к треку или к диску, но склоняюсь к тому, что к треку.

много читала о слав. клинике и поняла , что психокоррекцию человек проходит 1 сеанс в неделю

Может быть с реальным психотерапевтом и раз в неделю, но, насколько я поняла, эти диски они тебе сразу продают. А еще гомеопатию какую-то и таблицу калории считать (их диетолог определяет, сколько калорий можно, примерно в районе 1200). У них там комплексный подход, а не просто слушаешь и худеешь
Эти диски привлекательны тем, что их записывали несколько психологов, работающих в разных техниках, поэтому какая-то из них с большой степенью вероятности окажется эффективной для тебя лично. Мы ведь все разные. А то, что они кодируют более мягко, а не за один раз обухом по голове - это мне даже импонирует

я бы даже не назвала это кодированием, просто каждый слышит для себя то, что поможет именно ему. Вот в этом месяце надеюсь послушать 4 занятие. Я как мне казалось тоже плоховнушаема. Опять же я слышу про вред обжорства на мое здоровье, т.е. настраиваю себя изначально на это. И больше всего нравится голос именно первого, кто ведет занятия. Вот для меня он самый приятный и правильность его слов для меня субъективна. В реале она работают (ты абсолютно права) раз в неделю с клиентом. О продаже дисков ничего не слышала, просто читала отзывы кто как худел и добралась до торрентов.

Я послушала второй трек с 4-го диска - он точно для прослушивания раз в неделю: там упражнение для уменьшения аппетита и подтягивания живота. Мне нравится! .

Скорпио, скажи пожайлуста , можно слушать несколько треков подряд, если нет то какой интервал между ними минимальный должен быть, а то что то у меня в голове путаница, никак сообразить не мог у

Свет, там на каждом диске по 2 трека: один слушать утром, а один вечером. Несколько подряд я думаю не стоит - шарики заедут за ролики .
Дисков всего 7 - т.е. по одному на каждый день недели, так что ты каждый трек слушаешь раз в неделю и не чаще!
Есть треки, которые надо слушать еще реже, чем раз в неделю. Тогда это указано в описании к дискам

О, что значит по человечески обьяснить, а то я с ихней обьяснялкой ... Спасибо Оль
Я сегодня первый трек к первому диску прослушала и заснула Оль, а надо фокусироваться на том что он говорит или нет

Света, я тоже на первом треке задрыхла . Минут 10 в лучшем случае слышала. Надеюсь продержаться дольше когда дойду до него в следующий раз. Я сейчас все еще на 5 диске - слушаю, когда время выкроить могу, у меня второй трек на очереди.
Насчет концентрироваться: везде, где они пишут "медитативное сознание", "сновидное состояние" и расслабляют тебя в начале - мне кажется, не надо специально концентрироваться, надо расслабиться и получить удовольствие. Если все время будешь засыпать, то просто переберись слушать в кресло. Я на ночь точно слушать не могу, меня мигом зарубает
Шестой диск с нейролингвистическим программированием. Насколько я соображаю, тут не должно быть медитации и "сновидного" состояния. Послушаю - отпишусь.

Так я сидя заснула,может мне стоя надо слушать

А я вообще не спала, так глаза закрывала и все. И слушаю ближе к 12 ночи, может не действует состояние сновидения. А слова правильные- на них фокусировалась. Слушала - помогало, сейчас попустило чуть-чуть . Получается слушать надо время от времени.

Нет, слушать надо, конечно, а специально концентрироваться, мне кажется, не надо. Методика построена на том, чтобы слушать в расслабленном состоянии, потому что только так можно добраться до эмоций, связанных с едой. А когда концентрируешься, то вся работа с мозгами идет.

Так я сидя заснула,может мне стоя надо слушать

Не, Свет, ты ж не лошадь, стоя не расслабишься . Ты засыпаешь, потому что устаешь к вечеру, надо попробовать слушать, когда не такая уставшая еще

Не, я слушала с утра первый трек, а вот только что попыталась прослушать второй( мне страшненько стало когда гроза началась ) Так мне кошак сволочь такая не дал погслушать , минуте на 10 пришёл ,сначала лапой меня трогал , наверное проверял пульс , я сидела в кресле а ноги на кровать положила , так он с кровати менчя лапоой за руку доставал , причём ему далековато было и он до моей руки тянулся , потом когда понял что дела не будет начал мне ноги отгрызать , вообщем на 24 мин я отключила вещание, и решила завтра полностью трек повторить. Оль как думаеш, можно?

Можно наверное. А почему ты не хочешь следующий попробовать? Их там много... А до этого потом опять очередь дойдет . 24 минуты - это почти до конца, так что считай послушала уже

Я ж наоборот за следующий трек, но подумала вдруг нарушться последовательность и всё зря, а так чем быстрее тем мне больше нравиться

Света, мне кажется, что не страшно, даже если нарушать последовательность. Это, конечно, единый курс, но каждый трек сам по себе - законченный сеанс психотерапии

Поняла Оль, а это ты впервые слушаеш или у тебя повтор , вообще как реакция на сие?

Слушаю впервые. Мне нравится . Меня ногами не заставишь махать, а вот мозги себе промывать - это я завсегда пожалуйста . А если серьезно, то после того как я бросила курить с Аланом Карром, я поняла, что если потратить время и настроить правильно мозги, то все остальное проходит легко, весело и с удовольствием. Мне так намного проще, чем пинать себя ежедневно.

Вот и у меня примерно та же история

Мне помогает, скажем эту неделю на овощах отсидела просто с наслаждением, хотя мое семейство тут вокруг меня сыр и котлетки лопает. Так что настрой - великое дело

А на каких вовощах сидела? Чего себе готовила? Как вес двигается?

Юля, я вот на этой очистке сейчас сижу. Вес не двигается, но ограничиваю себя в мучном, сладком и прочем легко

Начала слушать шестой диск - и уснула . Там тоже все так спокойно и размеренно начинается... а как заканчивается - не знаю

Scorpio пишет:Там тоже все так спокойно и размеренно начинается... а как заканчивается - не знаю

Оль, Харашо что напомнила , тоже счас послушаю

Девчонки. ну вы еще слушаете эти диски? Я тоже начала слушать. Дошла уже до 6. Но на меня как то странно действует. Аппетит не уменьшается. а наоборот жор Может я какая то неправильная или надо подольше послушать. Прям не знаю что делать