На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

а у меня вот за неделю -9 см и -1,4 кг. это при том, что тело у меня и не очень запущенно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Заниматься теперь этой физкультурой буду по-любому. Очень уж она мне нравится своей простотой и затрачиваемым на нее временем. Я даже некоторые упражнения приспособилась дополнительно делать на работе. Питание я тоже пересмотрела. Моя главная проблема (как мне кажется) в том что ем не регулярно. Завтракать не могу (всю жизнь так), в районе 11 утра чашка кофе или чая, обеда чаще всего просто нет (такова специфика работы), вечером домой попадаю часам к 18-20, и уж ужин мой. При этом я каждый день готовлю всем домочадцам завтраки, обеды. Ужины правда готовим или я или муж. Не голодают.

Я уже две недели занимаюсь бодифлексом. Первые дни была бодра и в прекрасном настроение, так как поверила обещаниям, что "на глазах буду таять"... Занималась с полной отдачей, даже 2 раза в день, чтоб поскорее увидеть результат. И вот, сегодня, я ослушалась Грир, и купила ненавистные ею весы..... И....Что вы думаете? Я в шоке и ярости....Месяц назад было 65 кг, когда я уезжала на, так скажем, каникулы летние...И вот теперь....девочки, держитесь.....72 кг. Я столько весила глубоко беременная 200 лет назад.... И что это? Ээх...а я так верила.....

Ирина , не отчаивайтесь, не бросайте бф, так бывает в начале, лучше измерьтесь лентой , и следите, как будут таять ваши сантиметры

Занимаюсь БФ 3 недели результаты отличные в талии -9 см и низ живота -9 см,(единственное огорчение началось плато),настоение улучшилось,легкость во всем...раньше засыпала на ходу а теперь встаю раньше и бегом заниматься БФ.

Fantazi пишет:Ирина , не отчаивайтесь, не бросайте бф, так бывает в начале, лучше измерьтесь лентой , и следите, как будут таять ваши сантиметры

Спасибо за поддержку, но, скажу откровенно, я начала заниматься БФ, только потому, что кроме 15 минут в день с бф мне не нужно напрягаться на другие упражнения и тем более диеты. А тут как-то не клеится... Короче замерилась я сантиметром, как было так всё и есть, только вес прибавился....Ну не бросаю, посмотрю, что дальше будет. Я не фанатею от такого рода занятий как БФ или другие модные направления в похудении, проверим опытным путем.

Ирина, не расстраивайтесь не бросайте БФ. Поначалу у меня тоже вес не уходил и объемы стояли. Зато в один прекрасный момент ушли и те и другие. Удачи Вам

Привет! Уже неделю занимаюсь, первую ))) Правда, кушать меньше не стала за это время.
Пока минус около трех см, к сожалению, один с груди. (((
Бедра и талия пока тоже сдаваться не хотят.
Эх, нужно срочно завязывать со сладким, а то печеньки не дадут великолепные формы вернуть . )))

я уже больше месяца каждое утро корячусь по БФ. Результат -2. Т.е. отрицательный, 2 кг экстра веса(( объемы не изменились. Даже похоже попа побольше стала, на 1,5 см. моментом на купальнике отразилось((( Просто крик души

Девочки, у меня тоже крик души! Почему - то растет верх. Спина и так была не маленькая, а теперь... Хотя вес уходит вроде как.

Девочки, я занимаюсь неделю бодифлексом и результатов нет: !
Прочитала, что влияет на рез-т прием противозачаточных таблеток, что теперь, не похудею?

vika1980vvv пишет:я уже больше месяца каждое утро корячусь по БФ. Результат -2. Т.е. отрицательный, 2 кг экстра веса(( объемы не изменились. Даже похоже попа побольше стала, на 1,5 см. моментом на купальнике отразилось((( Просто крик души

RAJA пишет:Девочки, у меня тоже крик души! Почему - то растет верх. Спина и так была не маленькая, а теперь... Хотя вес уходит вроде как.

Скорей всего вы что-то делаете не так, может техника дыхания не правильная или же сами упражнения выполняете не верно. Перепроверьте всё. К стати ещё и плато может сыграть свою роль. В общем пересмотрите полностью всю программу.

Юляшка17 пишет:Девочки, я занимаюсь неделю бодифлексом и результатов нет: !
Прочитала, что влияет на рез-т прием противозачаточных таблеток, что теперь, не похудею?

Ну что ты, конечно же похудеешь и постройнеешь. Я принимаю гормоны для щитовидной железы и за полтора года сбросила 20 кг, правда медленно, но сбросила же! Так что и у тебя всё получится

Девочки, добро пожаловать на форум!

Девочки!!! А у меня радость - ещё не 50кг, но уже 52кг. Надо линеечку переделать.

nataliG пишет:Девочки!!! А у меня радость - ещё не 50кг, но уже 52кг. Надо линеечку переделать.

Круто! Молодчина!!!! Передвигай скорее линеечку

Девочки!!! А у меня радость - ещё не 50кг, но уже 52кг. Надо линеечку переделать.

Скоро и подпись придется переделывать - не в мечтах весить 50, а наяву))

А у меня уже есть маленькое основание для гордости! Медленно, конечно, но я уже простилась с 26,5 см [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] !!! Теперь я точно знаю - БФ стоит усилий [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] ! Девочки, не бросайте занятия, результат обязательно будет!

А вот мне не помогает... Уже два месяца ничего.Но я все равно не сдаюсь. Наконец-то мое упрямство мне даже не руку.

У меня нет сантиметровой ленты, объемы не замеряю, на весы встаю и ужасаюсь

Мама Святика, сантиметровая лента обязательно нужна. Хотя бы объем талии и бедер нужно измерять периодически. Весы это не показатель, кг поначалу могут и не уходить. Нужно ориентироваться на объемы. У меня сначала вес стоял, но см уходили регулярно. За 3 мес занятий бодифлексом я потеряла в талии 11 см, в бедрах 5см.

Я все никак ленту не куплю, забываю. Ориентируюсь и по весам (это как наркотик - каждый день обязательно)), и по одежде, конечно - тут сразу все заметно.

Ирина, насчет весов согласна. И правда, как наркотик) Но с завтрашнего дня попытаюсь отказаться от взвешиваний на несколько дней. А то уж больно расстраиваюсь, что стрелка никак не дойдет до заветной цифры)

Хотела поделиться своими впечатлениями о бодифлексе. Так вот, я занималась им в 2008 году, всего неделю, потом как-то не получилось, сильно заболела. Вот, за эту неделю я похудела в талии на 7 см! Бедра на 4 см! Потом, когда я поправилась и у меня появилось время, я решила снова взяться за него. Внимательно изучила книгу и видео даже скачала.Поняла, что тогда я делала неправильно (не 5-этапное, а 3-х этапное дыхание и плюс упражнения). Исправилась и делала все правильно, как написано в книжке. И не поверите, за 2 недели никаких результатов, ни сантиметра, хотя и за питанием следила :( Почему??? До сих пор задаюсь этим вопросом. Тогда расстроилась и бросила, сейчас вот начала снова, результаты есть, но скромненькие. А как вы думаете, в чем секрет?

Лерчик,обрати внимание,уже много писали,первый результат самый мощный,в последующие попытки и кг стоят и см сползают медленно. Не сдавайся! Пей побольше,диету держи,клизму делай,если практиковала когда-нибудь,перейди на травяные чаи.Ромашка поможет избавиться от лишней желчи, шиповник и лавровый лист от отёков и лишней воды,календула-заменит поход к косметологу,фенхель приведёт в порядок кишечник.Если вышеперечисленное пить противно,можно этим клизмиться. Результат ускорится,по себе сужу...

Девочки, добрый день. Форум читаю уже давненько, занималась БФ до беременности. Прервалась на рождение сынули. Подскажите пож. среди вас есть кормящие? Нет ли противопоказаний для кормящих? А то пора себя в порядок приводить, а рисковать боюсь, вдруг молоко пропадет.

Я кормлю,молоко не пропало:),но пью много и диету держу,без диеты уж больно всё стоит без изменений!

КСЮ пишет:Девочки, добрый день. Форум читаю уже давненько, занималась БФ до беременности. Прервалась на рождение сынули. Подскажите пож. среди вас есть кормящие? Нет ли противопоказаний для кормящих? А то пора себя в порядок приводить, а рисковать боюсь, вдруг молоко пропадет.

Я кормлю ребенка и занимаюсь бодифлексом уже 3 мес. Противопоказаний кормящим мамам для занятий бодифлексом нет.