На сколько (см, кг) Вам помог БодиФлекс?-2

Первое сообщение в теме :

Ура,спустя 3 недели вес сдвинулся,а объемы нет. Хотя у большинства -наоборот!

КСЮ пишет:Девочки, добрый день. Форум читаю уже давненько, занималась БФ до беременности. Прервалась на рождение сынули. Подскажите пож. среди вас есть кормящие? Нет ли противопоказаний для кормящих? А то пора себя в порядок приводить, а рисковать боюсь, вдруг молоко пропадет.

Я кормлю ребенка и занимаюсь бодифлексом уже 3 мес. Противопоказаний кормящим мамам для занятий бодифлексом нет.

АЛЁНА, а за какой период ты сбросила столько?
А диету какую держишь? Я стараюсь после 18 не есть, только чай с молоком, чтоб малого было чем ночью кормить.

я по группе крови питаюсь,поэтому не голодная,с диетой за месяц скинула 6 кг,добавила БФ и ещё 5 ушло,но сейчас результат стоит... У меня так бывает,зацепится организм за определённый вес и даже 1кг трудно оторвать,потом я рывок делаю,и следующие 3-4 кг уходят легко

Люди помогите!
Занималась БФ около месяца, без замеров, мне казалось подвижки есть, но не торопила события, присматривалась, мерилась одеждой. Потом уехала в отпуск и неделю не занималась. мама дорогая!!!!!! Такой дикий набор веса и объема! Начала опять, прекратила заодно принимать дюфастон. В итоге, с где-то середины июня занимаюсь каждый день,утром по 15-20 мин, с перерывами только на 2 дня (в крит. дни). Результаты ужасные!!!!!!!!!!! :ydivlena: Был вес 78,стал 78,7. Были объемы: бедра-114,живот-83,5, нога-66, рука-32.
в середине июля,правда перед крит. днями бедра-114,5,живот-86, нога-65,5, рука-31.
Вчера(20.07),т.е. через неделю меряюсь и, о, ужас! бедра-116, живот-93, нога-64, рука-30,5. Это что ж такое!!!!!!!! рука и нога худеют ,а попа и живот растут!!!!!!!!!!! как это? Ну живот ладно,у меня проблемы с кишечником-дуется все время,можно списать на раздутость. Но бедра!!!!! Кто-нить может мне подсказать ,что происходит??? Я не ем как слон,а последние жаркие дни вообще символически. Правда, бывает, это символически на ночь. Подскажите какие-нить идеи!!!!!!
Спасибки за внимание

Всем приветик я занималась БФ зимой,за месяц потеряла 30 см в объемах НО,забросила это дело теперь хочу начать заново,начинаю сегодня.надеюсь у меня все получится

Ирина(коток),всё нормально,у меня тоже сначала только руки и ноги худели,только не с первого БФ,а с возобновления.Может на пышку к девочкам зайдёшь,там здоровое питание,или диетку какую параллельно с БФ подержишь? Нагрузку добавь на проблемные зоны,пресс,присидания... Переживать пока рано. Удачи,не падай духом!

у меня замеры по понедельникам-результат -6,5 см жаль дома нет весов.хотя главное что уходят пусть медленно объемы.всем желаю успехов

Девочки, здравствуйте!!!! Я здесь новичок, так что извините если что не так напишу.... :ne_znaiy:
Записалась в фитнесс-центр, там несколько направлений аэробики, в том числе и бодифлекс. Вот сижу "лазию" в интернете ищу информацию. Почитала отзывы, в основном только положительные. Мне тренер предложила заниматься бодифлексом, калланетикой 2 раза в неделю и ходить раз в неделю в тренажерный зал. Скажите ПЛИЗЗЗЗ глупенькой девочке :Da-da: кто то еще совмещал занятие бодифлексом с другими направлениями аэробики? Это приведет только к положительному результату? :o4ki: Или все таки нужно чем то одним заниматься? :smyshaiys:

на 3 дня забросила бодифлекс. и - похудела на 1,5 кг. ну и одежда чуть-чуть свободнее стала. Как такое возможно??? кстати как я уже писала, когда начала заниматься, поправилась примерно на столько же... так бывает?

Ladycat пишет:Девочки, здравствуйте!!!! Я здесь новичок, так что извините если что не так напишу....
Записалась в фитнесс-центр, там несколько направлений аэробики, в том числе и бодифлекс. Вот сижу "лазию" в интернете ищу информацию. Почитала отзывы, в основном только положительные. Мне тренер предложила заниматься бодифлексом, калланетикой 2 раза в неделю и ходить раз в неделю в тренажерный зал. Скажите ПЛИЗЗЗЗ глупенькой девочке кто то еще совмещал занятие бодифлексом с другими направлениями аэробики? Это приведет только к положительному результату? Или все таки нужно чем то одним заниматься?

Конечно можно заниматься! а если еще добавишь контроль над питанием - результат будет еще лучше!

vika1980vvv пишет:на 3 дня забросила бодифлекс. и - похудела на 1,5 кг. ну и одежда чуть-чуть свободнее стала. Как такое возможно??? кстати как я уже писала, когда начала заниматься, поправилась примерно на столько же... так бывает?

Результат от занятий сиюминутным не бывает. Значит за эти 3 дня ушло все то, что "наработано" организмом за предыдущие занятия! обмен веществ "вытолкнул" лишнее! а что при начале занятий набрался вес немного - и такое бывает! я когда после перерыва начала заниматься, у меня тоже объемы добавились - жир набугрился, поэтому увеличился. 1,5 кг - это не показатель, такой вес может колебаться в организме даже на протяжении суток! Может 1-2 кг добавиться перед КД за счет отеков.
Вот если б каждую неделю регулярных занятий БФ добавлялся 1 кг и так на протяжении какого-то времени - можно б было говорить про связь набора веса и занятий БФ и твою индивидуальную особенность в этом.

спасибо Лилёк. Я с БД 3 месяца. И за это время единственный прогресс - эти 1,5 кг когда его бросила. Ладно, видно я что-то не так делаю. Хотя и книжку проштудировала, и русских тренеров видео смотрела и оригинал... Буду продолжать)) привыкла уже

vika1980vvv, правильно делаешь! Главное не сдаваться!

А я после 2-х месячного перерыва, за первые 3 дня БФ + 1 день МЧ, сбросила 800 г и в общей сложности 6 см Так что, я снова в строю

Ленок, поздравляю! молодец!!!
меня вот только протасовка сдвинула. БФ после перерыва мне был как слону дробина

У меня перерыв, наверное, был дольше

Админка пишет:У меня перерыв, наверное, был дольше

и организм запустился на БФ?
я была в потрясении, что он у меня замер и не реагировал. я от него такой подлости не ожидала, если честно...
он всегда у меня был такой покладистый, такой друг... а тут...

и организм запустился на БФ?

Надеюсь что ДА, всё таки 800 г и 6 см всего за 3 дня... Ой, не пугай меня, а вдруг это он со мной так пошутил

неее... запустился.
начала уходить и в весе, и в объемах.
у меня стоял намертво

Я -лентяйка. Позанималась и бросила, хотя сдвиги были и в объеме и в весе. Случайно попала на ваш форум и решила поменять себя. Я с вами!

добро пожаловать, Анечка!
успехов тебе и постоянства! пусть у тебя сейчас все-все получится!!!

Девочки, привет ) я тоже к вам после перерыва! Позанималась летом две недели и уже даже начала получать комплименты, но... начался учебный год и я что-то расслабилась. Сейчас опять взялась за себя и на этот раз постараюсь не бросать бодифлекс. Мне кажется я его уже люблю

девочки милые подскажите плиз Я занимаюсь не регулярно, но уже месяц, а результатов 0. Не регулярно это через день или два или вечером а не утром. Я уверенна что занимаюсь правильно так как занимаюсь с видио с Мариной Корпан (там все довольно подробно и точно описано) мышцы очень тянуться и от дыхания голова кружится.Что со мной????? Читаю - у всех есть результаты а у меня нет(наверно брошу все)

Natuska пишет:девочки милые подскажите плиз Я занимаюсь не регулярно, но уже месяц, а результатов 0. Не регулярно это через день или два или вечером а не утром. Я уверенна что занимаюсь правильно так как занимаюсь с видио с Мариной Корпан (там все довольно подробно и точно описано) мышцы очень тянуться и от дыхания голова кружится.Что со мной????? Читаю - у всех есть результаты а у меня нет(наверно брошу все)

Главное заниматься каждый день! И результаты зависят от многого... например, тренировано ли тело или нет, сколько нужно сбросить объемов. И конечно каждый человек устроен по разному... кто-то худеет и подтягивается быстро, а кому-то нужно несколько месяцев на раскачку. Не бросай, старайся заниматься каждый день. Я тоже по вечерам занимаюсь а результаты есть.

Спасибо Вам большое Пампушка за поддержку, думаю меня еще на недельки 2 хватит

Всем привет! Решила присоединится к вам!!! Бодифлексом занимаюсь 2 недели... нравиться, но результатов пока нет.

min_len, добро пожаловать!
Не бросай и результаты обязательно будут!

Привет всем! БФ занимаюсь 2 недели. В первую неделю ушло 8 см. А вторую неделю начался жор, да еще какой! Я думала меня разнесет в разные стороны ( раньше тоно это было бы), но... См не ушли, но и не прибавились, в бедрах, в районе галифе, даже ушло 0, 5 см.И я думаю это все-таки благодаря БФ. Так что продолжаю дальше. Жор я теперь контролирую, надеюсь, что на этой неделе будут еще результаты.