Что может замедлить прогресс?

Первое сообщение в теме :



Выдержка из книги Грир:


Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.

Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.

Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.

Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!

У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.

«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.

А вы не знаете где в харькове есть фитнес клубы группами по БФ?

Alina_777 пишет:А вы не знаете где в харькове есть фитнес клубы группами по БФ?

Я нет, не знаю...

милые дамы, подскажите пожалуйста! если у меня ненормированный режим дня, я бодифлекс делаю на голодный желудок, но чаще всего выходит так, что почти сразу после упражнений мне приходится садиться за стол (либо так, либо вообще не поесть). Это может отразиться на результатах? Ведь известный факт, что после любых физических нагрузок сразу кушать сдать совсем нежелательно

Это может отразиться на результатах?

Ты сама ответила на свой вопрос:

Ведь известный факт, что после любых физических нагрузок сразу кушать сдать совсем нежелательно

Надо, ну хотя бы минут 20 выдержать, а потом уже поесть. И да, на результате это может отразиться

Девочки, скажите пожалуйста, а одной книги мне будет недостаточно для того, чтобы всему правильно научиться?

Занимаюсь и занимаюсь бодифлексом каждый день, в выходные дни 2 раза. Тело подтягивается, чувствую ноги, спину, больше энергии. но как носила 54 размер, так и ношу. занимаюсь где-то 25 дней. дышу правильно, потею. мышцы на определённые места при занятиях щимят, я не оставляю надежды. Подскажите мне кто нибудь Может у кого результат видимый произошёл попозже, расскажите пожалуйста

Лоракузя
у меня такая же ситуация.занимаюсь занимаюсь уже 10 дней,потею,мышцы болят,больше эенергии но результатов нет совсем.
а ну и конечно слижу за питанием стараюсь по минус 60 ,,,,,поделитесь у кого такая же ситуация

Здравствуйте,я родила 3 месяца назад самую красивую доченьку)))начала заниматься бодифлексом спустя месяц после родов.но результаты очень-очень маленькие.грудью уже не кормлю.может такие результаты из-за гормонального сбоя????помогите!!!

Всем привет!! Пилатес и йога могут замедлить результат, если параллельно еще ими заниматься? :)

fiwka пишет:Всем привет!! Пилатес и йога могут замедлить результат, если параллельно еще ими заниматься? :)

Честно говоря, сомневаюсь, наоборот, может и быстрее будет результат!

Воробушек пишет:

fiwka пишет:Всем привет!! Пилатес и йога могут замедлить результат, если параллельно еще ими заниматься? :)

Честно говоря, сомневаюсь, наоборот, может и быстрее будет результат!

Благодарю :) Встала на весы сегодня - результат -3кг примерно за две недели :) (вместе с БФ, пилатесом, йогой, и более менее правильным питанием) )))) По объемам немного ушло правда, но все же результат есть:)

Несколько лет назад решила заняться БФ. При этом занималась танцами и все мышцы уже давно отболели. А после БФ мышцы начали так болеть, как будто я до этого вообще не двигалась.

Пользуюсь гормональным кольцом, 2-3 раза в неделю хожу в тренажерный зал по программе укрепления мышц (даже в КД), вместо растяжки в конце делаю бодифлекс, бодифлексом занимаюсь каждое утро в 6.15-6.35 (надеюсь МЧ скоро купить беруши)))))), последний приём пищи 16.00-17.00 (белки, утром - углеводы), по выходным ещё тренирую дыхание по хатхе-йоге, за неделю бока впали, -3,5 кг, потом +1 (к маме съездила ) Вообще кг могут набираться не из-за жира +-1,5 кг - вода и пища. По вечерам гуляю с хорьком (она меня выгуливает))))- хожу пешком, бегаю за ней, подтягиваюсь-растягиваюсь...Спать перестала на работе))) Цель вернуться к своим 52-54 кг, плоский животик и уменьшить ноги, хорошее самочувствие, вернуть былую силу и пластичность, бросить курить... Выявила закономерность худения своего тела, сначала руки и бока, потом живот, потом уж и ноги... Терпение - мать!!!

У меня диагноз гипотиреоз, это когда щитовидная железа не вырабатывает гормоны, от этого замедляется метаболизм, а это ожирение, отечность, усталость и еще куча всякого разного... каждое утро пью гормон щитовидной железы (L-тироксин) для того, чтобы жить. Вес был 85 при моем росте 156 см. Только через месяц занятий БФ я почувствовала, что ушли объемы на боках и стал уменьшаться животик. На весы на ставала из принципа, хотела это почувствовать и увидеть сама. Конечно, я понимала, что в моем случае не будет все так быстро, хорошо все стало заметно только через два месяца, кто давно не видел, были удивлены. Появилась энергия, я могла ходить по долгу без отдыха, чувствовала себя хорошо, но потом стала готовиться к свадьбе сына и потихоньку мои занятия БФ прекратились. Вес у меня тогда был 70 кг. Начать сначала заниматься уже было лень, всегда находились какие-то дела... И вот после зимы я почувствовала, что вес у меня немного прибавился и опять нет сил, ходить тяжело... И наверное не случайно я нашла этот сайт, чтобы опять начать заниматься БФ. Еще мало что успела посмотреть, информации очень много. Хорошо, что вы есть, теперь мне не будет так одиноко заниматься БФ. Здесь так много единомышленников.

Привет! Я занимаюсь в спортзале уже давно, а бодифлексом и оксисайзом 3 недели - результатов пока нет (тоже принимаю противозачаточные). После зала проверяю сжигание жира ацетон тестом - он меняет цвет, а после БФ и Оксисайза - нет

Привет
Я -кормящая мама. Малому 7,5 мес. Сбросила на -60 15кг, был ежедневный домашний спорт - полчаса пресс+ноги, вечером обруч утяжеленный 30 мин, 20 сеансов массажа, скраб, крема подтягивающие.
Уже почти месяц как подключила БФ, утром, натощак, не менее 50 циклов делаю, дышу правильно. Вечером обруч. Массаж уже закончила.
Ни в кг, ни в см не уменьшилась.
Помогите, а :Grysnuy_angel:

У меня тоже пока результатов не видно, занимаюсь месяц. Но я пользуюсь гормональным кольцом, может из-за него. А вообще у каждого организма свой темп расставания с лишними килограммами и сантиметрами. Надежды не теряю. Я в теме.

Вот и у меня в этот раз результаты уж больно мизерные, за 4 недели ушло всего 12 см и 0,5 кг веса, притом что я и питание окорректировала и обертывания делаю.

а в какое время лучше заниматься?




я имею ввиду утро день или вечер

treal пишет:а в какое время лучше заниматься?




я имею ввиду утро день или вечер

Загляни вот в эту темку

Кукеля пишет: Вот и у меня в этот раз результаты уж больно мизерные, за 4 недели ушло всего 12 см и 0,5 кг веса, притом что я и питание окорректировала и обертывания делаю.

Такая же история, только еще меньше, не похудела совсем за месяц, хотя кроме БФ еще пресс, скакалка, приседания и кардиотреннировки.
У меня вопрос, может кто подскажет, бросила курить полтора месяца назад, имеет ли это какое-то значение. Читала что никотин ускоряет обмен веществ. Перестала курить-соответственно ОВ замедляется. Вот и чешу репу что происходит

Marusya_kl, ты знаешь, у многих после перерыва в занятиях, результаты не такие ошеломительные как в первый раз. По этому я не думаю что, это именно курение так повлияло

У меня замедляет процесс чисто бодифлекс, в том плане, когда делаю одни упражнения. увеличивается аппетит. Сейчас стала делать пилатес (по тонус ТВ), и начала немного осваивать йогу, аппетит главное уменьшился. И вес не стал расти. Хотя обьемы вроде не растут. Но вес я контролирую!

Спасибо за Выдержку из книги Грир. Я пока не успела почитать эту книгу, но уже очень интересно! После всех прочитанных сообщений появляется новый стимул заниматься БФ!!! Это интерес, а какой же у меня будет результат спустя неделю... 2 недели, месяц... а будет ли ОН вообще)
Уверена, что всё будет так как мне надо!

Не сомневайтесь, будет результат..Как говорит Татьяна Рогатина, тренер по калланетике..сколько вы вкладываете в свое тело, столько и получаете!

Моему малышу почти 3 месяца, у меня было кесарево..занимаюсь 3 недели...ушло 3 см с талии и 1 см с ног, корректирую питание (стараюсь поздно не кушать), делаю кофейный скраб, качаю пресс (поднимаю ноги с дивана), кручу обруч))) В первый раз в жизни я стала что то делать регулярно дольше одной недели))))
Иногда кажется что что то делаю неправильно, тк очень медленно уходит обьем. А потом тут почитала и поняла что у многих так...