Что может замедлить прогресс?

Первое сообщение в теме :



Выдержка из книги Грир:


Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.

Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.

Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.

Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!

У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.

«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.

Моему малышу почти 3 месяца, у меня было кесарево..занимаюсь 3 недели...ушло 3 см с талии и 1 см с ног, корректирую питание (стараюсь поздно не кушать), делаю кофейный скраб, качаю пресс (поднимаю ноги с дивана), кручу обруч))) В первый раз в жизни я стала что то делать регулярно дольше одной недели))))
Иногда кажется что что то делаю неправильно, тк очень медленно уходит обьем. А потом тут почитала и поняла что у многих так...

Знаешь, порой многие задают вопросы. может и не правильно, мне понравился один ответ, главное что вам это доставляло удовольствие..Все приходит со временем, обруч советую крутить, я порой уж если ничего, так его раз-раз, минут 20, и уже на душе легче..

И опять же аппетит неплохой, все ничего, а на сладкое тянет...аж зубы чешутся))))главное положительный настрой))) И даже если сладенькое злоупотребили...зато настроение КАКОЕ))

здравствуйте. я у вас новенькая.
я всю тему не прочитала. но возник такой вопрос. я раньше пила таблетки противозачаточные, а щас перешла на кольуо НоваРинг. действие у него такое же как у таблеток.
загорелась идее начать заниматья бодифлексом. я так поняла что в связи с тем что пользуюсь противозачаточным средством то результат у меня будет виден позже чем у других, так?
а занятия бодифлексом снижают противозачаточное действие НоваРинг?

результат у меня будет виден позже чем у других, так?

Вполне возможно. Но! результат будет обязательно, в этом даже не сомневайся

а занятия бодифлексом снижают противозачаточное действие НоваРинг?

БФ не снижает действие никаких препаратов, так что в этом плане можешь не беспокоиться


Добро пожаловать на форум!

спасибо, вы меня успокоили..)) бум надеятся на лучше. я всего-то хотела бы сбросить 5-6 кг для начала. чтоб прийти в первоначальную форму как была до родов.
а потом хотелось бы еще 5 кг.
диета особо не получается. разве что кушать по чуть-чуть и после 6 ни-ни.
ну плюс начала заниматься танцем живота.
а так сколько не пыталась похудеть с середины ноября сбросила 3 кг. а ниже 72 кг ну никак стрелка весов не показывает!!! бостует!
а обязательно измерять себя в сантиметрах?? я обычно пользуюсь только весами.

дело в том что с БФ уходят, в первую очередь сантиметры, а потом уже и кг подключаются, по этому, ДА измериться надо обязательно

как так сначала сантиметры а потом кг?? так разве бывает?? ведь см - это есть лишние кг..

а если было кесарево, разве результаты могут быть быстро? мышцы то резаные...у меня просто, вообще дело не двигается на животе...да и вообще..месяц занимаюсь...и как то результатов нет. Плюс я еще и ребенка кормлю, ребенку 3,5 месяца.

Zarino4ka пишет:как так сначала сантиметры а потом кг?? так разве бывает?? ведь см - это есть лишние кг..

А вот так))) В том то вся и хитрость и приятность в бодифлексе) поэтому можно убрать весы подальше, зато достать сантиметровую ленту! И результаты начнут радовать (конечно при условии, что каждое утро пятнадцать минут ты посвящаешь БФ)

Черешня пишет:а если было кесарево, разве результаты могут быть быстро? мышцы то резаные...у меня просто, вообще дело не двигается на животе...да и вообще..месяц занимаюсь...и как то результатов нет. Плюс я еще и ребенка кормлю, ребенку 3,5 месяца.

Черешенка, у нас есть
темка по поводу кесарева и БФ) почитай - может чтонибудь полезное найдёшь для себя)))

меня скорее больше порадует снижение веса в кг, чем в см..

Zarino4ka пишет:меня скорее больше порадует снижение веса в кг, чем в см..

Почему?

Я тоже в недоумении...Неужели красивое подтянутое тело не может радовать? Вес снизить можно быстро, благодаря жёстким диетам, и т д...но, скажут ли после этого тебе спасибо твои обезвоженные мышцы, тусклые волосы, слоящиеся и ломающияеся ногти...постоянная усталость, раздражительность будут присутсвовать потом с тобой всегда! Зачем тебе это?
Я демаю, когда уходят объёмы - и наглядно и радостно))

да мне тоже непонятно....допустим я похудею на 10 кило, а живот будет висеть..в чем прикол? у меня же на лбу не написано сколько я вешу. Хотя, может автор балерина? И ее за лишний грамм бьют розгами??))))

просот я оцениваю результат по кг, а не по см.
щас читаю книгу Грир. очень интересно. дошла до главы где она объясняет дыхание.
глубоко подышала животом и аж голова закружилась))

А Ты начни оценивать по см)))

Zarino4ka пишет:просот я оцениваю результат по кг, а не по см.

Тогда Вам есть смысл сесть на диету, т.к. при БФ не всегда теряют много кг веса.

Наташа Крамаренко пишет: Понимаешь, половина, если не больше, постройнения у нас в голове. Работает все, во что мы верим. Я ни секунды не сомневаюсь, что если бы я смогла преодолеть стереотип из серии от сладкого толстеют, то мой организм согласился бы со мной и начал от сладкого худеть.Я это однажды проверяла, когда тестила систему Лисси Муссы. Я ела неделю что хотела, но с утра до вечера была в радостном настроении и целыми днями пела себе свои частушки про то, как я стройнею и хорошею. Отвес составил 2,1 кг. Так что все у тебя будет так, как ты хочешь, просто верь в это всей душой

+100500! Тоже такое замечала. Мысленно худею в самых надоевших местах - там быстрее уходит. Но это не панацея, конечно, скорее просто моральный настрой

catwalk пишет:

Наташа Крамаренко пишет: Понимаешь, половина, если не больше, постройнения у нас в голове. Работает все, во что мы верим. Я ни секунды не сомневаюсь, что если бы я смогла преодолеть стереотип из серии от сладкого толстеют, то мой организм согласился бы со мной и начал от сладкого худеть.Я это однажды проверяла, когда тестила систему Лисси Муссы. Я ела неделю что хотела, но с утра до вечера была в радостном настроении и целыми днями пела себе свои частушки про то, как я стройнею и хорошею. Отвес составил 2,1 кг. Так что все у тебя будет так, как ты хочешь, просто верь в это всей душой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

+100500! Тоже такое замечала. Мысленно худею в самых надоевших местах - там быстрее уходит. Но это не панацея, конечно, скорее просто моральный настрой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ауттотренинг великая штука однако. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

эх.. а я как раз гормоны для щитовидки пью... что. значит мне сложнее будет?

Да, немного сложнее. Я тоже пью гормоны для щитовидки, но результаты есть, правда чуть позже чем у всех остальных. Главное не вешать нос

Девочки, а как Бф с грудным вскармливанием сочетается???

Прекрасно сочетается, у нас многие худели))

Shtuchka пишет:Девочки, а как Бф с грудным вскармливанием сочетается???

У нас даже темка такая есть: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Админка пишет:

Shtuchka пишет:Девочки, а как Бф с грудным вскармливанием сочетается???

У нас даже темка такая есть: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Сорри, не успела я тут еще все проштудировать

подниму:
скажу сразу к занятиям БФ подстегнул прием гормонов - разнесло (+5 кг-для меня это очень много, вес и так был на грани - и при всем этом я сидела на -60, т.е. за питанием слежу постоянно - мне уже пора))))
на фоне приемов гормонов начались проблемы с кишечником (соответственно зашлакованность и лишний вес, без слабительных не обходилась), начались жуткие головные боли и тошнота, апатия-упадок сил, да и сами гормоны замедляют водно-солевой обмен, обострилась мастопатия-ну еще кое чего.
Сейчас занимаюсь 3й месяц БФ - результатов внешне-мало, в объемах особо не уменьшилась, но стала как то повзбитей чтоли.
НО!!! через неделю занятий - уменьшились головные боли, стала активнее, ела и так мало - а тут вообще прям заставляю. Отеки меньше стали (но у меня был 2й месяц - застой полный, никаких результатов, кроме уменьщения головных болей). и да - 2 месяца дышала и занималась с Грир. Потом здесь на форуме нашла пост Светы Букиной и поняла что надо вникнуть поглубже, теперь просмотрела-прочитала М.Корпан и добавила в упражнения "мельницу" и "массаж живота" - когда на четвереньках животом вверх-вниз трясешь и скажу да - с кишечником ситуация потихоньку налаживается.
конечно, хочется уменьшения объемов, но как видите на моем примере - сначала надо привести побочку от гормонов в норму))).
И да, читала у М.Корпан, что потеть при БФ мы не должны, когда потеем - это говорит о том, что много воды в организме лишней).
так, что думаю гормональные нарушения у нас есть у всех (в большей или меньшей степени) - раз происходит задержка воды в организме, а БФ нам поможет).