Что может замедлить прогресс?

Первое сообщение в теме :



Выдержка из книги Грир:


Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.

Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.

Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.

Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!

У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.

«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.

Почему я набрала 1,5 кг? Не могу понять,когда делала перерыв в БФ- вес снижался. Как только возобновила занятия-пополз вверх.

Девочки, а может ли замедлиться прогресс, если у меня гормональный сбой? :( Никак не могу вылечить, имеется множество заморочек... Поэтому задалась этим вопросом...

Лерчик пишет:Девочки, а может ли замедлиться прогресс, если у меня гормональный сбой? :( Никак не могу вылечить, имеется множество заморочек... Поэтому задалась этим вопросом...

Конечно может замедлиться процесс, но результат всё равно будет

Девочки,у меня началась депрессия...Занимаюсь,занимаюсь,а вес увеличился на 1,5-2 кг и объёмы стоят. Думаю,пока оставлю занятия,попробую сбросить вес на 2-4 кг,а потом возобновить БФ. Настроение совсем упало.

Bekki, а вес внезапно увеличился? Может КД и из-за этого прибавка в весе? Так часто бывает

Девочки, почитала я тут но не воодушевилась. Я занимаюсь почти 2 месяца, эффекта нет даже наоброт набрала 2 кг. Сегодня первый день села на низкоуглеводную диету, до этого особо не переедала правда белков было мало в основном углеводы, но и жиров очень мало . БФ продолжаю делать но только по тому что нравится тонус в мышцах.
Мой рост 170 вес сейчас 61 кг с утра натощак, талия 72 см бедра 98 см. Подскажите это вообще реально мне скинуть 5 кг или по 5 см в бедрах и талии?

При совмещении БФ с диетой.результат обязательно будет. И делай пару раз в день в хорошем темпе.Удачи!

Анастасия, дело в том что с БФ сбросить последние кг ОЧЕНЬ тяжело. С точки зрения этой дыхательной гимнастики у тебя нормальное сочетание веса и роста, да и к тому же БФ рассчитан на сброс объёмов, а ни как не кг. Так что тебе скорей всего нужны силовые системы, а не БФ.

Вот так я и думала ((((, начала сегодня продвинутый БФ посмотрю какой эффект будет. А силовые я не люблю это надо в зал тащиться денежки опять же а я пока безработная. Вчера массаж ваакумный начала на проблемные зоны. Сеня 4 огромных синяка. Муж в шоке ))))))))).

Загляни вот в этот раздел, там много разных методик. Может и подберёшь себе чего нибудь

Спасибо большое!Вы тут все такие хорошие!!! Я поражена! Очень приятно тут общаться! Спасибо Девочки за Ваш сайт

Совецкое воспитание сказывается:))))))

Настюша.ru пишет:Спасибо большое!Вы тут все такие хорошие!!! Я поражена! Очень приятно тут общаться! Спасибо Девочки за Ваш сайт

Не за ваш, а за НАШ сайт К стати, я тебе только что, доступ к ссылкам открыла

Всем здравствуйте. Я тут новенькая. Хочу рассказать о своем случае. БФ занимаюсь 1,5 месяца каждый день, но и вес и объемы стоят на месте, хотя дышу правильно (ходила на тренировки в фитнесс клуб) и делаю утром на голодный желудок (P.S. я пью противозачаточные таблетки). Рост - 160 см, вес - 56 кг. А хочется - 50 кг!!! Скажите, будут ли у меня сдвиги хоть когда то. А то пропадает уже желание заниматься.
И ещё вопрос. Я решила походить на Пилатес позаниматься. Не навредит ли это процессу?

Оля,привет,ты ведь сама написала.что пьёшь таблетки(см.вверху).Не отчаивайся.Здесь много таких.И то,что у тебя изначально небольшие параметры,может быть причиной медленного избавления от см.
Пилатес не повредит,ты можешь заниматься чем угодно,мы все занимаемся по разным методикам в добавок к БФ.Так что на форумЗайди-ка сюда!!!

Спасибо, Калинка, за поддержку! Стараюсь не отчаиваться. Стимулирую себя тем, что ем без ограничений, а вес не растет. Значит - всё таки - помогает!!!

Девочки привет! Я заметила вес стоит объемы тоже, а вот визуально я стала себе нравиться больше! Живот уменьшился и очертания фигуры стали лучше именно в тех местах на которые я делаю упор. Правда я уже неделю не занимаюсь заболела млин. Я хочу сказать всем кто не может сбросить последние кг. Дело не в них а в том что телу надо придать подтянутый вид и уже не будет волновать что ты весишь 60 а не 55 или 56 а не 50 )))). Вот вылечусь и буду продолжать.

Эх, а я только вечером и занимаюсь)))часиков в 9-10...сова такая я:) И ничего...утоншаюсь:)))Так что на самом деле главное-регуляность!

А я всё таки забросила!
Появились проблемы с КД. А сейчас не могу вернуться! Девчонки, чем же себя простимулировать?
А вот пилатес очень понравился.

ну если нравится пилатес, делай пилатес. Не нужно из себя веревки вить. Главное чтобы в кайф и результат был

Добрый день,девочки. У меня проблемма состоит в том.что занимаюсь уже 5 месяцев,а результаты были только в самом начале. Сейчас объемы не уменьшились,А даже наоборот. Поправилась на 3кг. Зарядку делаю каждый день натощак. Начинаю падать духом. Хочу перейти на оксисайз. Но так сложно дается

Привет, Светлана 46, а как на счет объемов? Я тоже поправилась по килограммам, а вот объемы не стали больше. Они стоят на месте. Кстати, девчонки, я вернулась к занятиям! В этот раз, всё таки, верю, что объемы пойдут вниз! И так оно и будет!!!
P.S. Главное не вверх!

Доброе утро! Дело в том,что объемы-то и не уходят. Смотрю по вещам. Кое что даже мало стало. В том -то и проблема. Решила сегодня попить отвар из овсянки. Может хоть 1 см. в объеме уйдет.

Привет! Читаю я последние сообщения и понимаю - моя проблема!!! Я занимаюсь каждый день утром (уже месяц), не ем булки-макароны (правда пью противозачаточные), а вес и объемы как СКАЛА!!! Что делать???

Ириша,наверное,нужно сладкое и макароны исключить или уменьшить очень сильно их съедаемый объём.

ИраСоловушка пишет:Привет! Читаю я последние сообщения и понимаю - моя проблема!!! Я занимаюсь каждый день утром (уже месяц), не ем булки-макароны (правда пью противозачаточные), а вес и объемы как СКАЛА!!! Что делать???

Ира, не расстраивайся и продолжай заниматься! может твоему организму нужно немножко больше времени на раскачку из-за противозачаточных...но результаты ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУТ!!! ты бодрость чувствуешь? сильнее потеть начала во время занятий? что с дыханием - проконтролируй его по видео с Грир...у меня тоже не сразу результат был...спаси бо хорошим людям, вовремя поддержали!!! и ты не бросай! занимайся!