Бодифлекс с Мариной Корпан

Первое сообщение в теме :

Благодаря Galsia у нас теперь есть уроки от Марины!


Занятие 1

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 2

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 3

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 4:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 5

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 6

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Занятие 7

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Занятие 8

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

2-й сезон:

Танюша 123 пишет:фото упражнения с Мариной Корпан со стулом
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

фото упражнения с палкой
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Скачать обрезанные комплексы (без объяснений и разговоров) на 15-20 мин можно здесь:

Спойлер:

Присоединяюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Делаю пока только 20 мин БФ
Где-то год назад у меня был телеканал ЖВ и я занималась несколько раз по Марине, мне понравилось, но каждый день такой комплекс делать наверно времени не хватит.

Tea пишет:Присоединяюсь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Делаю пока только 20 мин БФ
Где-то год назад у меня был телеканал ЖВ и я занималась несколько раз по Марине, мне понравилось, но каждый день такой комплекс делать наверно времени не хватит.

Теа, тут есть обрезанные комплексы Марины (без лишней болтовни) [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

спасибо!!

Света Букина пишет:С нового года Марина Корпан уходит с ЖиВи. Будет новый тренер.

Если не секрет, то куда?

Кто-нибудь может объяснить дыхание "королева пляжа", которое делается после еды? И действительно ли оно помогает? :nado_podymat:

Ксения, отвечаю по порядку
1. кажется, уже никуда

2. тут есть "королева пляжа"

Marinad пишет:Ксения, отвечаю по порядку
1. кажется, уже никуда

2. тут есть "королева пляжа"

Спасибо

Ура! Наконец нашла упражнения Марины Корпан! Спасибо, девочки, что даёте возможность заниматься любимыми упражнениями.Ещё раз ура, ура, ура!!! А то я вчера прям в депрессию впала, когда телевизор включила - а Марины нет.... Полдня искала упражнения и вот нашла ваш сайт! Спасибо, что вы есть!!!

Я занималась месяц с Мариной Корпан два раза в день, а теперь не могу настроится без ее передачи....

Спасибо, что выложили в картинках, ато утром долго , если по видео.

Очень интересная информация.Главное еще раз доказывает,что без усилий не жди результата.Хорошо,что эти усилия в радость.

А по какому комплексу Марины Корпан лучше начать заниматься? или можно менять каждый день новый комплекс, потом менять? Вот уже 2 дня занимаюсь по первому занятию, но уже хочу попробовать второе, подскажите, как лучше?

Я неделю отзанималась по первому, а сейчас менять начала. Вчера ноги делала, а сегодня талию

Все делают по-разному. Если надо много сбросить кг, то лучше первое занятие. А потом на проблемные зоны. Сама Корпан М. говорила, что можно менять через месяц. Лично я меняла занятия через неделю, а сейчас составила свой комплекс.

Здравствуйте девицы-красавицы. Приобрела на сайте bigbuzzy абонемент на 4 занятия бодифлекс в школе Марины Корпан. Использовать нужно до 31 марта, а я серьёзно заболела, и пойти не смогу. Может надо кому? За 2000 отдам.

Здравствуйте, я новенькая и заниматься БФ начала недавно. Вот никак не разберусь, по видео Марины мы когда вдыхаем живот надуваем, а по видео Грир втягиваем. Как же правильно? Или на результаты похудения это не влияет?

ktara26 пишет:Здравствуйте, я новенькая и заниматься БФ начала недавно. Вот никак не разберусь, по видео Марины мы когда вдыхаем живот надуваем, а по видео Грир втягиваем. Как же правильно? Или на результаты похудения это не влияет?

по классическому видео Грир живот надувается (описание поэтапно тут).
что за видео Грир со втянутым животом?

Marinad пишет:

ktara26 пишет:Здравствуйте, я новенькая и заниматься БФ начала недавно. Вот никак не разберусь, по видео Марины мы когда вдыхаем живот надуваем, а по видео Грир втягиваем. Как же правильно? Или на результаты похудения это не влияет?

по классическому видео Грир живот надувается (описание поэтапно тут).
что за видео Грир со втянутым животом?

А мне чего-то казалось, что она его на видео втягивает. Ещё смотрела видео Бодифлес+ , так там инструктор втягивет Вот и задалась этим вопросом. Спасибо за подсказку

ktara26 пишет:
А мне чего-то казалось, что она его на видео втягивает. Ещё смотрела видео Бодифлес+ , так там инструктор втягивет Вот и задалась этим вопросом. Спасибо за подсказку

БФ+ это наверное с Агаповой Ларисой? Все правильно, у нее другой тип дыхания. Она втягивает на вдохе Тутесть о различиях в дыхании Грир и Агаповой

А я занимаюсь по Корпан, сначала скачала полное видео и занималась по нем, а после скачала то же видео только в урезанной форме, сами упражнения как они делают.....

Marinad пишет:

ktara26 пишет:
А мне чего-то казалось, что она его на видео втягивает. Ещё смотрела видео Бодифлес+ , так там инструктор втягивет Вот и задалась этим вопросом. Спасибо за подсказку

БФ+ это наверное с Агаповой Ларисой? Все правильно, у нее другой тип дыхания. Она втягивает на вдохе Тутесть о различиях в дыхании Грир и Агаповой

Вот спасибо Разобралась

Ирина2771 пишет:А я занимаюсь по Корпан, сначала скачала полное видео и занималась по нем, а после скачала то же видео только в урезанной форме, сами упражнения как они делают.....

Я тоже по выходны разучивала полное видео.А потом на недели делала урезаное.Фотки уроков рядом кладу , что бы подглядывать какое дальше,упражнение делать.А то оглянутся не успеваешь, а на видео уже все живот втянули, а я еще выдох не сделала..('')

Всем привет!! Принимайте в свою компанию)))
Занимаюсь бодифлексом с января уже 3,5мес по видео с Мариной Корпан ( скачала с торрента). О бодифлексе знаю уже давно от знакомых, все не было времени до этого изучить его. Сейчас сижу с ребенком дома, решила себя привести в порядок, так как поправилась после родов на 7кг, да и до беременности была пышкой)))

За первые 2 мес похудела на 3кг, объёмы тоже немного ушли, в среднем на 2-3см в каждом месте, особенно похудели ноги на 6см)))

Но за последние 1,5 мес вес и объёмы стали, вообще нигде не худеется, я стараюсь не расстраиваться и не бросать занятия, решила вот заниматься по 2 раза на день, и первое занятие перенесла все - таки на утро натощак , так как до этого занималась днем.

ПС Спасибо за фото в первом посте -очень удобно)))

Всем доброе время суток!!!Примите в свои ряды еще одну мечтающую о стройняшке! Я занималась по Марине год назад, минус 7 кг. Я была в восторге! Так как лень великая сила, то после перерыва начала заново, уже 2 недели. Чувствую себя отлично

Добро пожаловать, девченки!
Располагайтесь поудобнее!

Привет!! Я тоже с вами!! Занималась в прошлом году раза 3, бросила, тк ребенок совсем не давал заниматься, похудела только на весонаблюдении на 6 кг. Сейчас хочу еще похудеть, занимаюсь 4 день

Привет, Дина! Умничка, что решила возобновить занятия - у тебя все получится! Успеха тебе!