А можно подтянуть грудь занимаясь БФ?

Первое сообщение в теме :

Девчёнки кто занимаеться и уже есть результаты :salut: ...скажите, можно ли занимаясь подтянуть и улучшить форму груди?А так же избавиться от целлюлита?

verchik, что бы не уменьшалась, руки ближе к груди держи, тогда будут работать в основном мышцы рук, а не груди. А для подтягивания и небольшого увеличения надо упражнения с гантелями делать и отжимания от пола Вот тут есть не плохой комплекс: КЛИКНИ

Админка
Спасибо за советы

А еще есть упражнение БУДДА для груди (у Марины Корпан)

МАНЯША пишет:А еще есть упражнение БУДДА для груди (у Марины Корпан)

А оно для подтяжки? Интересно возможно ли с ним уменьшить грудь? У меня есть все видео с Мариной Корпан, надо будет посмотреть в упрах, а то я пока только основной комплекс делаю

Админка пишет:Да! Только старайся во время "Алмаза" руки подальше от груди отодвигать, тогда будет сжигаться жир ИМЕННО в ней

Админка пишет:verchik, что бы не уменьшалась, руки ближе к груди держи, тогда будут работать в основном мышцы рук, а не груди.

Разные по смыслу сообщения( Какое из них верно?

Roanita пишет:

Админка пишет:Да! Только старайся во время "Алмаза" руки подальше от груди отодвигать, тогда будет сжигаться жир ИМЕННО в ней

Админка пишет:verchik, что бы не уменьшалась, руки ближе к груди держи, тогда будут работать в основном мышцы рук, а не груди.

Разные по смыслу сообщения( Какое из них верно?

Один совет, что бы грудь уменьшить, а второй - что б увеличить.

А кто нибудь реально уменьшил грудь с помощью БФ, а то мне очень надо...

Барбара пишет:Один совет, что бы грудь уменьшить, а второй - что б увеличить.

Ай-ай-ай, я ступила

А у меня вообще размер F ! При этом, я люблю красивое и дорогое белье...,а его не так просто найти на такую грудь!!!
Вся надежда на БФ! :dyiy:

Админка пишет:verchik, что бы не уменьшалась, руки ближе к груди держи, тогда будут работать в основном мышцы рук, а не груди.

В таком случае спасибо Админке, я даже и не догадывалась отодвигать или приближать руки к груди)

А ты попробуй и сразу разницу почувствуешь

Юлик пишет:А кто нибудь реально уменьшил грудь с помощью БФ, а то мне очень надо...

у меня уменьшилась.причем прилично....это с одной стороны хорошо,а то блин коммерческий бюст надоел((())))

У меня тоже уменьшилась грудь, только не понятно отчего, или от БФ или от того, что немного сбросила вес.

Ясенька пишет:А у меня проблема с уменьшением груди - хочу поменьше, делаю алмаз, боковую растяжку и не помогает. Грудь не висит, просто она аж 4го размера - надо бы поменьше а то иногда кажется что сначала идет грудь, а потом я... И главная проблема, даже если я худею - она всегда остается на месте и такая же обидно....

У меня тоже 4ый размер=) Хотя объем - 91 где то, сантиметра нет ... Но в мои 22 она уже висит! Даже в лифчике мне не нравится как смотрится (( причем выросла она за пол года (сильно поправилась), естественно растяжки и всё такое, мужики оборачиваются конечно, но еслиб они знали что там под майкой на самом деле...надеюсь БФ мне поможет!

Monabelle пишет:А у меня вообще размер F ! При этом, я люблю красивое и дорогое белье...,а его не так просто найти на такую грудь!!!
Вся надежда на БФ! :dyiy:

Такая же история, только у меня Е, но от этого не легче.

Натаська пишет:

Юлик пишет:А кто нибудь реально уменьшил грудь с помощью БФ, а то мне очень надо...

у меня уменьшилась.причем прилично....это с одной стороны хорошо,а то блин коммерческий бюст надоел((())))

Прошу прощения, коммерческий бюст это как?



А еще подскажите, а можно упр. Алмаз делать 2 или 3 раза подряд или лучше вставлять его гдето по середине комплекса или в конце? Или колличество раз не имеет значения?

ой как обсуждение взбодрило!
мне тоже нужно меньше... всё, верю верю верю в силу БФ!

Zelda, с такой аватаркой нельзя не верить

у меня, слава Богу, грудь уменьшается и даже приподнимается (что просто невероятно в моем возрасте)
не думаю, что будет стоять, как у девочки, но хорошо уже то, что под грудью не потеет

olgarus, а вы руки дальше от груди ставите или наоборот ближе? Никак не запомню как правильно...

кажется для уменьшения - дальше
наоборот - тогда ближе

Марин, чтобы запомнить, нужно поискать положение. на максимальном напряжении грудных мышц нужно и остановиться.
чем дальше от груди, тем напряжение выше.

Гулька пишет:

Ясенька пишет:А у меня проблема с уменьшением груди - хочу поменьше, делаю алмаз, боковую растяжку и не помогает. Грудь не висит, просто она аж 4го размера - надо бы поменьше а то иногда кажется что сначала идет грудь, а потом я... И главная проблема, даже если я худею - она всегда остается на месте и такая же обидно....

У меня тоже 4ый размер=) Хотя объем - 91 где то, сантиметра нет ... Но в мои 22 она уже висит! Даже в лифчике мне не нравится как смотрится (( причем выросла она за пол года (сильно поправилась), естественно растяжки и всё такое, мужики оборачиваются конечно, но еслиб они знали что там под майкой на самом деле...надеюсь БФ мне поможет!

Ясенька, Гулька, у меня тоже 4-й размер, это мой кошмар, сама себе недоенную корову напоминаю, иногда такое ощущение, что она мне просто дышать мешает во наградила природа, люди страдают, хотят побольше, а тут бы сама с кем-нибудь с удовольствием поделилась. Летом жарко, без лифчика ходить невозможно, одни страдания Вот тоже мечтаю уменьшить хоть насколько-нибудь с помощью БФ, надеюсь у меня это получится

Привет девченки, а что б посмотреть галерею нужно написать 50 сообщений???

Ольга_Яременко, 49 нужно и подать заявку

Ольга_Яременко пишет:Привет девченки, а что б посмотреть галерею нужно написать 50 сообщений???

Я пока что тебе доступ к ссылкам открыла

у меня тоже 4 размер и так как кормила грудью висит,простите,чуть ли не до пупка...надеюсь на БФ,когда бронхит пройдет.