Что может замедлить прогресс?

Выдержка из книги Грир:


Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты
«Бодифлекса». Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, НО не исключает эффект от занятий.

Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.

Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других. Поэтому я и называю цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров. Если у человека замедленный обмен
веществ, он может сбросить 10 сантиметров, а то и меньше. Но ведь 10 сантиметров в неделю — это в
десять раз больше того, что может дать любая другая изнуряющая программа! Однако в конце концов
вы все же получите желаемый результат.

Ну а для, так сказать, средних людей, каких среди нас большинство, думаю, будет интересной
следующая информация. В августе 1997 года Тротта с сотрудниками провел исследование по
моей программе. Проверялась группа женщин и мужчин в возрасте от тридцати до пятидесяти лет. С
помощью «Бодифлекса» большая часть из них сбросила свыше 20 сантиметров в целом с талии, бедер и
рук к концу второй недели. Показатели же у них были еще выше — от 40 до 43,5 сантиметров! И знаете,
что? Далеко не все верили, приступая к занятиям, в успех. Они перепробовали уже столько
рекомендаций, и все безрезультатно! Вот почему и в моей программе люди видели очередную рекламу,
и только. Так почему бы не рискнуть еще раз? А затем я получала многие сотни писем и от женщин, и
от мужчин, молодых и пожилых, скептицизм которых «Бодифлекс» развеял. Результаты не лгут!

У многих из нас после тридцати пяти—сорока лет начинает замедляться обмен веществ. Поэтому мы
полнеем, даже если питаемся так же, как раньше, и делаем одно и то же. Тогда мы садимся на диету. Но
знаете ли вы, что диета тоже замедляет метаболизм? Если вы привыкли к 2500 ккал в день и вдруг
урезаете паек до 1500 ккал, ваш организм начинает испытывать голод, ему приходится экономить
каждую калорию, и обмен веществ замедляется.
Ускорить его могут физические упражнения, но они в свою очередь усиливают аппетит. Вместо того
чтобы ограничивать себя в еде — а все мы являемся уже давно заложниками пищи, ведь наше общество
вращается вокруг нее, — вам нужно научиться рассматривать свою фигуру и вес в сочетании с обменом
веществ. Если ускорить метаболизм, калории будут сжигаться быстрее, и вы избавитесь от лишнего
веса, не заставляя себя есть меньше. Профессиональные специалисты по похуданию подтвердят вам,
что все дело в обмене веществ. А единственный способ изменить метаболизм — это аэробное дыхание.
Только, пожалуйста, не зацикливайтесь на сбрасывании веса. Смысл «Бодифлекса» совсем не в этом.

«Бодифлекс»— это укрепление и формирование фигуры, большая энергия и живость. Какая разница,
сколько вы весите, если вы чувствуете себя постоянно усталым? Я бы хотела, чтобы результаты ваших
занятий в первую очередь выражались в более высоком уровне энергии и меньшем размере одежды.
Весы не входят в мои планы и не должны входить в ваши.

Админка, спасибо большое за инфу, очень интересно, особенно для таких, как я, кто книженцию её ещё даже не прочитал...

спасибо за статью , как почитаешь, даже если и нету результатов все-равно появляется мотивация

У меня вопросик-Можно обёртывания антицелюлитные и всякие для похудения совмещать с занятиями,это должно усилить эффэкт?

конечно, можно если процедуры действенные.

вот, даже Грир пишет, что БФ обмен веществ усиливает, за счет этого и худеется в основном

только жаль, что обмен усиливается не навсегда , а только пока занимаешься. а хотелось бы.....

/...цифры похудания в первую неделю в средней части
тела — в области живота, бедер, талии от 10 до 35 сантиметров./

Ой, как бы хотелось! Пусть и не в первую неделю... Но для меня и 10 см, это что-то из области фантастики.

Последние три года все мои диеты давали такой мизерный результат, что я уже совсем отчаялась и плюнула на это дело! Подумалось, ну что поделать, не судьба видно быть стройной ланью - пускай уж будет, всё что нажито, со мной...

А сейчас, читаю форум и чувствую, что появляется надежда!

Руна, БФ помогает, проверено! Так что вперед! Изучай и спрашивай если что

Очень надеюсь на результаты , потому что у меня диеты тоже последние лет 5 практически не дают результата , вот так и ношу с 17 киллограмм которые появились

отзанималась толко что

Я не поняла почему прием препаратов для щитовидной железы замедляет эффект от занятий Да они замедняют обмен вещест, но если принимаются под контролем гормонов, то замедляют его до НОРМЫ.

Девочки,скажите мне пожалста,а только утром можно заниматься? днем никак?

mass73 пишет:Девочки,скажите мне пожалста,а только утром можно заниматься? днем никак?

Да занимайся когда удобно)))) Главное чтобы не сразу после приема пищи. Надо чтобы прошло часа 2, а то она (пища ) может и назад попроситься Да и вообще подтягивать полный желудок не удастся)))) Лично я занимаюсь часиков в 11 утра, Поскольку не завтракаю практически, то прием 1-2 чашек кофе в 8.30 - 9 часов не мешает заниматься. ПРобовала заниматься утром до завтрака - сопротивляется организм всеми силами... Некомфортно мне так. ПОэтому нашла более подходящий вариант.

Я вот тут много чего почитала... Некоторые вообще в течение дня занимаются. Видимо, так распорядок дня позволяет.

Главное - заниматься

Тайсон пишет:Я не поняла почему прием препаратов для щитовидной железы замедляет эффект от занятий Да они замедняют обмен вещест, но если принимаются под контролем гормонов, то замедляют его до НОРМЫ.

А БФ ускоряет процесс обмена веществ и получается что при совмещении таблеток и занятий происходит борьба между таблеткой (замедлить процесс) и БФ (ускорить процесс), от этого и результаты более медленные

спасибо :)

Спасибо большое за внушенный оптимизм! Занимаюсь бодифлексом всего неделю,но я не просто вижу, а чуствую эффект. По другому держишь спину и понимаешь,что мышцы есть. НО только сегодня узнала,что противозачаточные таблетки замедляют эффект и очень растроилась. Хотя принимаю низкодозированные,но прочитав о том что медленнее это 10 см в неделю( и пусть даже будет меньше) руки совершенно не опускаются. Я сейчас в перерыве в приеме таблеток,но буду верить,что начав прием опять эффект от тренировок будет. Было бы очень интересно узнать о чужом опыте совмещения тернировок и таблеток.

Eugene, да абсолютно ВСЕ гормональные препараты замедляют процесс, но не останавливают его. Я принимаю гормоны для щитовидной железы (у меня вырезана щитовидка), конечно мне хотелось как и у других по 30 см в неделю отбрасывать, но увы и ах мои результаты более медленные, но они есть. За 2 года (с перерывами в занятиях) я с 48-50 размера (европейские ) перешла на 42-44. И безмерно довольна.

Eugene пишет: Хотя принимаю низкодозированные,но прочитав о том что медленнее это 10 см в неделю( и пусть даже будет меньше) руки совершенно не опускаются. Я сейчас в перерыве в приеме таблеток,но буду верить,что начав прием опять эффект от тренировок будет. Было бы очень интересно узнать о чужом опыте совмещения тернировок и таблеток.

Занимайся в своё удовольствие и не грузись см! посмотри наши таблички - я не принимаю ГК, но -10 см в неделю - считаю огромной удачей и редко у кого такие рывки по отвесам бывают. Лучше медленно, но уверенно и без возвратов и привесов!

Я тоже принимаю гормоны щитовидной железы, причем передозировку, т.к. вырезали половинку ЩЖ. Врачи эндокринологи в один голос твердят, что гормоны ЩЖ никак не влияют на фигуру. Но по себе могу сказать, что влияют, и еще и как. Занимаюсь БФ 1 мес. 12 дней, но сдвиг есть, причем довольно затменный. По кг. минус 2,5 кг, а в см около 20 см . Быстрее всего уменьшилась талия, выше и ниже талии. А бедра "тают" очень медленно. Хотя брюки сидят уже свободнее.

Девочки спасибо!!!! Я просто переживала,что мол совсем бесполещно))) но меня и общие потери в виде 10 см поражают. А что живот худеет это хорошо, у меня как раз фигура бочка на спичках. Мне к бодифлексу придется наверно еще попонакачинг прибавлять)) Скоро вернусь наверное к таблеткам посмотрю как что будет. А пока за полторы недели я просто чувтвую,что появляется корсет мышечный,невероятные ощущения))) напоминающие только то лето когда я из воды по 6 часов не вылезала,у меня тогда железные ноги были) Спасибо еще раз! Буду заниматься, и попутно на форуме обживусь.

Стесняюсь спросить... А что такое "попонакачинг"?

Реанимирую тему
А скажите, вот я занимаюсь силовой аэробикой (понедельник-среда-пятница) . А БФ - по вечерам остальных дней недели. Это можно совмещать. Другие занятия не замедляют прогресс?

К сожалению, меня не услышали

Вэнди пишет:Реанимирую тему
А скажите, вот я занимаюсь силовой аэробикой (понедельник-среда-пятница) . А БФ - по вечерам остальных дней недели. Это можно совмещать. Другие занятия не замедляют прогресс?

а сколько вы так уже занимаетесь?