Дневник irkisel

Первое сообщение в теме :

привет девочки-красавицы! я все-таки решила открыть свой дневничек
делаю БФ 1 раз в день, нравится ходить с Лесли,делаю массаж для лица Асахи - это все что я уже умею на данный момент.

рассказывать о свершеных подвигах буду в конце дня. пробую систему питания Евгеши. посмотрим хватит ли духу в этот раз изменить свое питание.

буду рада вошей поддержке и пинкам :preved:

вооотттт..первый день лета.проснулась с головной болью.даже ядерный кофе что-то не очень прочистил мозги....

сегодня на весах +500 вчера вроде не нарушала ничего .свекровь блины сделала,так я даже ни одной ноздрей там не побывала

Ириша, не расстраиваться, все хорошо, это рабочие моменты, у меня вон после рыбки малосольной вообще привес в 2 кг был, ничего за два дня водичка ушла и ещё отвесик маленький получился, Ир, а кд у тебя скоро?

в середине месяца

Иришка, бывает... не расстраивайся, не опускай руки... ну попила может чуть больше, бывает, родная, ВСЕ ХОРОШО!!! кстати, у меня аналогично, вчера при мне лопали борщ, плов, конфету и любимые печеньки, я боролась с судорогами в животе и тупо улыбалась...

всем привет.
сегодня отвес -500гр

я без зарядки,иду утром в больницу с Верой к кардиологу

Поздравляю с отвесом, удачи у врача.

ну вот а ты переживала, я думаю это жидкость туда-сюда гуляет
удачи в поликлинике!

Привет Ириша, почитала твой дневничок - молодец. Регулярные отвесы, пусть даже самые маленькие, это очень позитивно. А недавний скачок веса, туда-сюда, это и вправду вода, она такая. Отдельный респект тебе за нееденные блины, у меня аж челюсть отпала, вот это силища.
Удачи вам с Верунькой в больнице.

спасибо,девочки. в больницу сходили.все ок.ухудшений нет.

а привес из-за того,что ем много.Евгеша сказала,что не верно соединяю продукты. прошло 15 дней,а я только сейчас поняла как нужно есть :ydivlena:

Хорошо, что все у вас ок. в больнице. Лишний вес у тебя быстра уйдет не переживай.

Ириша, так и и нас просвяти как продукты правильно соединять?

уточненный вариант

6,30
1ст воды
7,00-7,30
чай/кофе+шоколад

8,00-8,30
вариант 1
каша+салат с маслом+хлеб=200+сок 300

вариант2
салат с маслом+хлеб+мясо/рыба=200+сок 300

вариант3
бутер с мясо/рыба=200
крепкий чай с лимоном и медом=300
меда максимум 2 ч л в день

вариант4
творог с медом=200
крепкий чай с лимоном и медом=300
меда максимум 2 ч л в день

вариант 5
омлет+твердый сыр=200
молоко/какао=300

вариант 6
каша 200
молоко/какао=300

11-12
фрукты 200
сок 200

14-15
первое обязательно+мясо/рыба+хлеб+овощи=500+кофе

17-18
бутер с мясом/рыбой//2яйца//творог/брынза=200
сок=200

до 21
можно овощи без ограничения.

спасибки Ириш огромное!

пожалуйста,пользуйтесь

сегодня у меня отвес -500гр

сделала БФ

вчера устроила себе испытание- сделала рулет с джемом
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
а еще салат Баклажановый рай
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
(тоблько у меня были не баклажаны,а кабачки) и ни съела ни кусочка

Ириша, я тобой горжусь

Меню как в санатории.

спаасибо,Юля....а сегодня у меня затык-не знаю что приготовить....

Да, Ириш, я бы точно соблазнилась на такое, Ты молодец!

всем привет.вчера бул припоздавший ужин,но норму не привысила.

вечером сделала массаж

сегодня утром бф

отвес -1,1кг. линейку поменяла,но готовлю себя к тому что завтра может быть привес

Иришкааааа, вот это отвесище!!!!! поздравляю дорогая!!! а почему привес ждешь? [Только администраторы имеют право видеть это изображение] обнимаю тебя [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ирочка, круто, так держать, молодец. А привес при таком отвесе не так и страшен.

ну привес потому что организм с перепуга мог столько сдать...за один день 1 кг-это много и резко....

ну ты даешь! Молодец! Так держать

спасибо,девочки!
блиин...я расстроилась.мне каждый день нужно есть первое.вчера как порядочная приготовила пшенный суп. специально делала на воде и хороше пережарила зажарку,чтобы он не забродил от жары. т.к готовила вечером,то свежего его не попробовала.
а сегодня достаю из холодильника,а он гад решил начать киснуть все-таки.
я перекипятила,но настроение уже ушло и хлопнуло дверью. это как же супы варить теперь? вообще в них ничего не ложить? еще и холодильник старый плохо закрывается а я так собой гордилась вчера,просто по-детски,что приготовила и первое и второе и погулять успела

сплошной перевод продуктов

Иришка, ну не расстраивайся, дорогая! а его вообще кушать нельзя?

можно кушать.я поела перекипяченый,но без удавольствия