Противопоказания к занятиям БФ

Первое сообщение в теме :


Противопоказания к занятиям бодифлексом:

Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период.

Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором.

Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс — панацея.

Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не всегда полезно: может резко повыситься давление и постоянно идет нагрузка на сердце.

Поэтому такие симптомы как кровь из носа, частые головные боли, нарушения сна и сердечной деятельности должны мгновенно насторожить как новичков, так и тех, кто бодифлексом занимается уже некоторое время. А вот легкое головокружение в начале занятий со временем исчезает. Главное, при его появлении остановиться и дать себе передышку.

Карпова Надежда пишет:Бодифлекс показан даже при онкологии!!! При начальной стадии беременности, кровотечениях и даже при обильных месячных лучше воздержаться от занятий !!!! А вообще из моей практики преподавания этой программы - восстановление менструального цикла, улучшение кровообращения в области малого таза, даже одна дама родила сына(все врачи подписали ей приговор бесплодия)!!!!

Наташа, добро пожаловать на форум! нагрузку на ноги не давай...Например "всадник" и даже наклоны в стороны старайся не делать..А ещё лучше обратись к нашему доктору...Сходи в эту темку: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] почитай, и задай свой вопрос!
По поводу доступа к ссылкам - после пяти сообщений сделай запрос вот сюда: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вечером занимаешься - соблюдаешь промежуток между приёмом пищи? надо что бы не менее двух часов прошло до занятий!Удачи тебе, и если что не понятно - обращайся!!!

ооо..за два часа до занятий день такой короткий мне кажется,нужно добавить часов в сутки

Лучше всего постараться утром делать! Я вечером вообще не могу себя заставить!

Кстати согласна, во вторую половину дня, если все правильно делать и с хорошим напряжением, очень тяжело! А утром живот пустенький, легко прижимать..Да и правы, заряд на весь день!

Подскажите пожалуйста, мне сделали операцию ( чревосечение) 3 мес назад , но мне оч. хочется начать заниматься БФ. Возможно ли это, или все же рановато?

Ксения, тут только доктор может сказать. Попробуй задать вопрос нашй Евгеше вот тут Удачи!

у меня обнаружили 2 полипа в матке - я теперь не могу заниматься БФ?

Людочка тебе Викуся вот тут всё досконально рассказала, так что не падай духом

Спасибо, все прочитала, эх.....

Да ! Заставляю себя ! Зимой 2 месяца занималась , был результат,потом заболела(поясница),теперь вот начала 2-ую неделю занимаюсь .что-то иногда перерыв получается из-за лени ,наверное ! :

Аида KG , нас тут многих лень периодически одолевает. Но в компании как-то веселее

Девочки, а я не могу заниматься БФ. У меня начались проблемы с сосудами и мигрени. Так что я бросила занятия

Алла, очень жаль. А таких проблем раньше не было? Ты это связываешь с занятиями БФ?

Да, таких проблем раньше не было..но возможно была предрасположенность. Уже месяца три не занимаюсь БФ и мигрень перестала меня мучать. Да и ноги болеть перестали

Жаль, Аллочка, значит БФ - это не твоё...С сосудами самое лучшее - это заниматься плаваньем!

Всем привет. А сильная близорукость это сколько? У меня минус три. Это у нас по моему наследственное. У мамы с самого детства очки, мне вообще кое как подобрали, теперь у моей дочери тоже самое.

Ой, что это получается, мне нельзя БФ заниматься? Ношу очки с 12 лет, правый глаз -2, а левый -4....Боюсь, что будут ухудшения

Юлечка, у меня - 2 зрение, занимаюсь БФ уже более трех лет, ухудшений нет (недавно мед. комиссию проходила) Но на всякий случай посоветуйся с врачом!

Спасибо за ответ

Всем привет, кто меня помнит, и здравствуйте, кто не помнит :)
Родила дочурку и вернулась к бодифлексу и вот назрел вопрос: КС - это ж операция, прошло 4 месяца, уже можно заниматься, так ведь?

Привет, Оксана! Какая у тебя новость потрясающая! Поздравляю с рождением дочки. После кесарева рекомендуют 3-6 месяцев воздерживаться от БФ. По самочувствию. Я бы перестраховалась и подождала еще

Мила привет!!!!
Не могу уже ждать :( поправилась за беременность сильно, в зеркало смотреть уже не могу. Я тогда буду избегать нагрузки на нижнюю часть живота, ноги, руки да спину пока проработаю :) Только лялю уложила, пойду погуляю по старому доброму форуму :)

Оксан, нагрузка на брюшные мышцы будет даже если ты на лицо будешь упражнения делать Это же Бф

Оксанчик! Какая новость потрясная, мои поздравления тебе и здоровья карапузику Рада тебя видеть!

Здраствуйте Всем! Почему же так долго ждать 3-6 мес. после КС? у меня впереди такая же учесть.. я думала максимум 1,5-2 мес. , заживет начать, заниматься.....((((( Вообще БФ очень помог вернуть фигуру... жалко только что после 1 родов я о нем узнала через 5 лет.... занималась разными видами спорта, от степ-аэробики , тренажорный зал, и бассейн посещала, но эффект от БФ несравненный!!!! А когда вернула желаемую форму параллльно занималась Йогой Айенгара- тоже потрясающая вещь!!!! Но БФ не бросила, потому что дома это просто и эффективно!

Девочки, подскажите, а БФ фартук после кесаря уберёт или нет?