Противопоказания к занятиям БФ

Первое сообщение в теме :


Противопоказания к занятиям бодифлексом:

Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период.

Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором.

Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс — панацея.

Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не всегда полезно: может резко повыситься давление и постоянно идет нагрузка на сердце.

Поэтому такие симптомы как кровь из носа, частые головные боли, нарушения сна и сердечной деятельности должны мгновенно насторожить как новичков, так и тех, кто бодифлексом занимается уже некоторое время. А вот легкое головокружение в начале занятий со временем исчезает. Главное, при его появлении остановиться и дать себе передышку.

Карпова Надежда пишет:Бодифлекс показан даже при онкологии!!! При начальной стадии беременности, кровотечениях и даже при обильных месячных лучше воздержаться от занятий !!!! А вообще из моей практики преподавания этой программы - восстановление менструального цикла, улучшение кровообращения в области малого таза, даже одна дама родила сына(все врачи подписали ей приговор бесплодия)!!!!

Админка пишет:Taushka, добро пожаловать на форум!

Я тебе советую обратиться к нашему доктору

Спасибо! Обратилась сразу в двух темах (по разным вопросам) :)
Очень уж хочется присоединиться к бодифлексерам))

Ну и правильно. Подождём ответа от доктора. И если он разрешит, то тогда начнём стройнеть

Админка пишет:Ну и правильно. Подождём ответа от доктора. И если он разрешит, то тогда начнём стройнеть

[скромно] ну, стройнеть я уже начала потихоньку... -5 кг... спортзал, плавание вот-вот добавится... но бодифлексу очень хочется! не столько ради похудения, честно скажу. ради здоровья :) похудеть я и так намерена))

похудеть я и так намерена))

Главное настрой правильный

Привет, нет сил искать правильную тему, но думаю здесь пойдет. Схватила вирус ну типа гриппа, нос не дышит и ломит, а заниматься хочется .МОЖНО? Спасибо за ответ!

Ни в коем случае Любые острые состояния это запрет на занятия БФ. Организм и так ослаблен и пытается бороться с болезнью, а ты его будеш ещё и физически нагружать. Выздоравливай и снова в бой

Девченки подскажите, а если я забеременею и не буду знать в течении 1-1,5 месяца, это очень страшно?

Да, это нежелательно... Так что если собираешся забеременеть, то лучше прекратить занятия заранее.

А если после родов прошло меньше 2-х месяцев - можно ли? Я, знаете ли, с некоторых пор врачам не доверяю ВООБЩЕ, и консультироваться с ними считаю пустой тратой времени.
Грудью не кормлю, некого кормить - на 37 неделе у малышки сердцебиение остановилось, но через год буду опять пытаться. А сейчас ищу отдушину, чтобы и душа моя успокоилась от слез и укрепить здоровье для следующей беременности.

Сталин, лучше ещё 2 недели или даже месяц подождать, а потом уже начинать заниматься. Всё таки надо подождать пока все внутренние органы на место встанут.

Спойлер:

Спасибо за совет, тогда, может пока теоретически изучу БФ.

Думаю, что можно даже начинать потихоньку дышать. Раза 3-5 в день.

Сталина все будет хорошо, вот увидишь, главноен положительный настрой
а девченки здесь все супер, поддержат, подскажут, на собственном примере могу сказать....

Спасибо, что написала о противопоказаниях. Теперь я точно знаю, что мне заниматься МОЖНО!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!!!!

Девочки, подскажите пожалуйста!
У меня гипертония 2ст с 12лет, ну я читала, что нельзя, а если очень хочется? Я и йогой одно время занималась и ничего, и в сауну хожу.
Сегодня третий день пробовала БД, заметила только, что вены на руках раздулись...Может по-тихоньку всё-же можно?

вены на руках раздулись

:ydivlena:

Лучше посоветуйся с нашим врачем,Евгешей!

Девченки ,а у меня низкое давление 90-100 на 60-70.Еще не занималась ни разу и вроде как боюсь. Попробовала голова сильно кружиться.

Скажите пожалуйста, а после кесарева сечения когда можно начать бф?


Вообщем здесь весь бф описан прям по книжке, но хочется еще и видео посмотреть...

Dinara, после кесарева не ранее чем через 3 месяца, но это ТАК индивидуально. Лучше со своим гинекологом посоветуйся

Irinqa пишет:Девченки ,а у меня низкое давление 90-100 на 60-70.Еще не занималась ни разу и вроде как боюсь. Попробовала голова сильно кружиться.

Irinqa, мое давление 100-60. и при нем я себя хорошо чувствую. Если поднимается или снижается на 5 пунктов - уже ощутимо. При хорошем самочувствии БФ - в кайф. При таком давлении как твое самочувствие? Вообще, без занятий. Если хорошо, то пробуй еще раз подышать. Голова кружиться при занятиях сначала у всех.

Irinqa, мое давление 100-60. и при нем я себя хорошо чувствую.При таком давлении как твое самочувствие? Вообще, без занятий. Если хорошо, то пробуй еще раз подышать. Голова кружиться при занятиях сначала у всех.

Да я уже занимаюсь Самочуствие хорошее,только не выдерживаю дыхание иногда,в глазах начинает темнеть,я делаю пару выдохов-вдохов и порядок. Пока занимаюсь по первому уроку Марины (от 14 февраля). Я не брошу,уж очень ощущения нравятся после БФ ! Мышцы !

первую неделю голова кружилась (ну как у всех наверное). сваливала все на давление (тож низковатое).ну а щас ничего такого нет - т.е и с низким давлением можно БФ

Двочки, а если у человека варикозное расширение вен??? Тогда можно? А то я хочу свекровь подбить или другую родственицу, а у обеих варикоз...(((((

Девочки, скажите пожалуйста, у моей сестры в начале занятий был страшный кашель, и она выкашливала какие-то стрержни слизи , хотя никогда даже не пробовала курить, что это может значить? сейчас , правда все в порядке, но все же что это было?

Ленуся пишет:Двочки, а если у человека варикозное расширение вен??? Тогда можно? А то я хочу свекровь подбить или другую родственицу, а у обеих варикоз...(((((

Можно, но надо отслеживать не появилось ли ещё больше варикоза.

irisha82 пишет:Девочки, скажите пожалуйста, у моей сестры в начале занятий был страшный кашель, и она выкашливала какие-то стрержни слизи , хотя никогда даже не пробовала курить, что это может значить? сейчас , правда все в порядке, но все же что это было?

Это нормально, организм чиститься. Иногда ещё и прыщики разные вылазят, вся бяка на ружу прёт, организм чистится

Девчонки, никто не знает, при рассеянном склерозе или при нарушениях кровообращения головного мозга можно БД заниматься?